วอลนัทหรือสิ่งที่เรียกว่าอูฐของถั่วมีความสำคัญต่อมนุษย์ที่ถูกเพิ่มเข้าไปในอาหารและขนมหวานในความอุดมสมบูรณ์นอกเหนือจากรสชาติที่อร่อยมันมีประโยชน์หลายอย่างเพราะวัสดุที่สำคัญและจำเป็นต่อร่างกายมนุษย์ ประกอบด้วย: โปรตีนใยแร่ธาตุเช่นสังกะสีและแคลเซียมแมกนีเซียมแมงกานีสเหล็กและวิตามินเช่น B1, B2, B3, B5, B7 และ B12 รวมถึงวิตามินซีวิตามิน D วิตามิน A และอื่น ๆ นอกจากนี้ยังมีคาร์โบไฮเดรตและไขมันทั้งอิ่มตัวและไม่อิ่มตัวในโอเมก้า 3
1. ประโยชน์ของวอลนัทสำหรับหน่วยความจำ: ถั่วช่วยในการกระตุ้นและเสริมสร้างความจำและระบบประสาทเพราะมันมีโอเมก้า 3 และมีความจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับการเปิดใช้งานสมองและหน่วยความจำและดังนั้นจึงสามารถนำมาใช้เพื่อป้องกันโรคความจำเสื่อมและหลงลืมเช่นสมองเสื่อม ในฐานะพาร์กินสัน มันมีประโยชน์สำหรับผู้ใหญ่และคนหนุ่มสาว
2. ประโยชน์ของวอลนัทสำหรับอารมณ์และการนอนหลับ: ช่วยเพิ่มอารมณ์ป้องกันภาวะซึมเศร้าบรรเทาความตึงเครียดวิตกกังวลอ่อนเพลียเหนื่อยล้าและนอนไม่หลับเนื่องจากมีโอเมก้า 3 และกลุ่มวิตามินบี
3. ประโยชน์ของวอลนัทสำหรับผิวและผิวหนัง: ช่วยเติมเต็มเซลล์และสร้างเนื้อเยื่อของผิวหนัง มันมีสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญที่สุดคือวิตามินอีและมีโอเมก้า 3 ซึ่งช่วยรักษาความยืดหยุ่นของเซลล์ผิวและปกป้องพวกเขาจากริ้วรอยและความเสียหายจากแสงแดดที่เป็นอันตรายบนความสดของผิวในขณะที่มันกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ดังนั้นปริมาณของออกซิเจนและวิตามินและอาหารที่มากขึ้นจนถึงผิวหนังผ่านทางเลือดทำให้ผิวหนังสดชื่นและดูสดใสและมีชีวิตชีวามากขึ้น ถั่วยังมีประโยชน์สำหรับการป้องกันและรักษาโรคผิวหนังบางชนิดมีคุณสมบัติต้านการอักเสบโดยเฉพาะอย่างยิ่งเชื้อราคุณสามารถใช้น้ำมันวอลนัทในการรักษาโรคติดเชื้อผิวหนังบางชนิดเป็นโรคเท้าเชื้อรา
4. ประโยชน์ของวอลนัทผม: เพราะมันมีวิตามิน B7 หรือที่รู้จักกันในชื่อปูตินมันทำให้ผมแข็งแรงและให้ความหนาแน่นและให้มันเงางามและปกป้องเส้นผมจากการทิ้งระเบิดและภัยแล้ง
5. ประโยชน์ของวอลนัทสำหรับหญิงตั้งครรภ์: เนื่องจากประกอบด้วยวิตามินกลุ่มวิตามินบีส่วนประกอบเหล็กและองค์ประกอบที่มีประโยชน์อื่น ๆ ของหญิงตั้งครรภ์
6. ประโยชน์ของวอลนัทสำหรับหัวใจ: มันช่วยลดระดับของคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายในร่างกายและเพิ่มระดับของคอเลสเตอรอลที่มีประโยชน์เพราะมันมีโอเมก้า 3
7. ประโยชน์ของอ่อนนุชในการจ่ายพลังงาน: มันมีวิตามินจำนวนมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งกลุ่มของวิตามินบีและจำเป็นต้องมีการกระตุ้นร่างกายและให้พลังงานเพื่อความสมดุลในการทำหน้าที่ของมัน