วันที่
วันที่เป็นผลไม้ที่พบบ่อยในตะวันออกกลางซึ่งจัดเป็นหนึ่งในผลไม้ที่ปลูกที่เก่าแก่ที่สุดในโลกซึ่งมีความเชื่อกันว่าการเพาะปลูกผลไม้ชนิดนี้มีอายุประมาณ 6000 ปีก่อนคริสตกาลและอาจเป็นลักษณะส่วนใหญ่ของผลไม้ชนิดนี้ อุดมไปด้วยอาหาร Anasr มากมายสิ่งที่สำคัญที่สุดขององค์ประกอบเหล่านี้คือเหล็กโพแทสเซียมโปรตีนเช่นเดียวกับใยอาหารแคลเซียมและวิตามินบีทั้ง A และ C นอกเหนือจากกลุ่มของโลหะที่สำคัญของทองแดงแมกนีเซียมแมงกานีส , ซีลีเนียม, สังกะสี, วันที่เพื่อประโยชน์มากมายสด
ประโยชน์ของวันที่
- การจัดหาพลังงานของร่างกายเนื่องจากมีน้ำตาลธรรมชาติในปริมาณที่ดีอาจเป็นกลูโคสฟรุคโตสและซูโครสที่สำคัญที่สุดรวมถึงโพแทสเซียมซึ่งช่วยในการเปลี่ยนน้ำตาลในร่างกายให้เป็นพลังงานนอกเหนือจากความสามารถในการกระตุ้น ร่างกาย.
- การรักษาอาการท้องผูกเพราะมีสัดส่วนของเส้นใยที่ละลายได้ดีซึ่งมีส่วนช่วยในการส่งเสริมการเคลื่อนไหวของลำไส้และช่วยให้อาหารผ่านได้อย่างราบรื่นและสามารถได้รับประโยชน์จากคุณสมบัตินี้โดยการแช่เมล็ดวันที่แปดและสิบหลังจากเมล็ดใน น้ำหนึ่งแก้วทิ้งไว้ตลอดทั้งคืนแล้วบดเดทให้เข้ากันแล้วดื่มผสม
- ขอแนะนำให้กินวันที่แล้วดื่มนมอุ่นวันละสองครั้งและเพิ่มวันที่บดหนึ่งช้อนโต๊ะลงในถ้วยนมแล้วต้มแล้วดื่มผสมหลาย ๆ ครั้งในระหว่างวัน
- ให้สารอาหารที่สำคัญสำหรับทั้งทารกในครรภ์และแม่ในระหว่างตั้งครรภ์ซึ่งมีส่วนช่วยลดความรุนแรงของปัญหาของอาการท้องผูกซึ่งเป็นปัญหาที่พบบ่อยอย่างมีนัยสำคัญในระหว่างตั้งครรภ์นอกเหนือจากวันที่มีส่วนร่วมในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อของมดลูก อำนวยความสะดวกในการคลอดและที่นี่จะแนะนำการตั้งครรภ์วันที่หกถึงแปดวันที่
- เพื่อกำจัดสารพิษที่สะสมในตับโดยเฉพาะจากการดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์และเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดในบริเวณนี้แนะนำให้แช่สี่หรือห้าวันในถ้วยน้ำเป็นเวลาหลายชั่วโมงแล้วเอาเมล็ดออกและตัดดี และดื่มน้ำวันละสองครั้ง
- รักษาสุขภาพของหัวใจเช่นเดียวกับหลอดเลือดผ่านความสามารถของวันที่เพื่อควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจเช่นเดียวกับการรักษาความดันโลหิตปกติและลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองเนื่องจากการมีโพแทสเซียมและแมกนีเซียม
- ปรับปรุงระบบประสาทเนื่องจากวันที่มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ต่อสู้กับอนุมูลอิสระซึ่งมีส่วนช่วยในการเสริมสร้างประสิทธิภาพการรับรู้ของสมองและระบบประสาท