ไข่
ไข่เป็นหนึ่งในประเภทที่มีชื่อเสียงมากที่สุดของอาหารและจะมีการกินโดยหลาย ๆ คนบางคนชอบต้มหรือบดเป็นอาหารที่เต็มไปด้วยสารและองค์ประกอบที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์ที่มีโปรตีนและกรดอะมิโนและถึงแม้ว่าส่วนใหญ่ชอบ สุกไข่และเครื่องเทศเพิ่มและรสชาติ แต่นักวิทยาศาสตร์ต้องการไข่ดิบไปยังหลายของผลประโยชน์ที่เราจะนำเสนอให้คุณที่นี่
ประโยชน์ของไข่ดิบ
ในการเดินเท้าบรรพบุรุษและผู้ปกครองสีขาวบริสุทธิ์ที่ใช้ถ้วยนมซึ่งเป็นประเพณีการบริโภคอาหารที่เป็นที่นิยม สูตรนี้เป็นที่ดีสำหรับการรักษากิจกรรมและความแข็งแรงและป้องกันโรคหวัด แต่นักวิทยาศาสตร์ได้พบเมื่อเร็ว ๆ นี้ประโยชน์มากสำหรับไข่ดิบ
- ไข่มีเลซิตินซึ่งมีบทบาทสำคัญในการลดการดูดซึมและการเก็บรักษาคอเลสเตอรอลในร่างกาย การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการปรุงอาหารไข่ช่วยในการออกซิไดซ์สารนี้ซึ่งเป็นอันตรายต่อร่างกายดังนั้นจึงแนะนำให้กินไข่ดิบ
- การวิจัยทางวิทยาศาสตร์ยืนยันว่าไข่แดงนำมาจากไก่กินสารธรรมชาติเช่นข้าวโพดและข้าวสาลีเพียงประกอบด้วยโพรไบโอซายน์และกรดอะมิโนที่สำคัญในการรักษาความปลอดภัยของโรคหัวใจและหลอดเลือด
- มีงานวิจัยที่แสดงให้เห็นว่าสารต้านอนุมูลอิสระที่พบในไข่แดงจะช่วยให้การป้องกันร่างกายสองเท่าของจำนวนที่นำมาจากหนึ่งในแอปเปิ้ลและ 25 กรัมของพืชแครนเบอร์รี่
- ไข่นีออนป้องกันสัญญาณเริ่มต้นของริ้วรอยลดตาบอดและความบกพร่องทางสายตา
- มีทริปโตเฟนที่สำคัญในการผลิตโปรตีนซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการส่งเซลล์ประสาทที่เกี่ยวข้องกับการผ่อนคลายและรู้สึกง่วงนอนและช่วยให้นอนหลับช่วยควบคุมความอยากอาหารช่วยในการนอนหลับพักผ่อนให้ดีขึ้นและช่วยเพิ่มอารมณ์
- บางคนกลัวที่จะสัมผัสกับเชื้อ Salmonella หากพวกเขากินไข่ดิบ แต่จากการศึกษาพบว่าไข่ที่นำมาจากไก่ที่เลี้ยงด้วยสารธรรมชาติและสารอินทรีย์นั้นปลอดภัยและไม่มีคอเลสเตอรอลและไขมัน
- ไข่แดงยังหมายถึงคนที่เล่นเกมเพาะกายและต้องการมีกล้ามเนื้อแข็งแรงและสร้างร่างกายที่แข็งแรง
- ลดอาการบวมของปอดดังนั้นจึงแนะนำสำหรับผู้ที่เป็นโรค
- มันทำงานเพื่อรักษากระบวนการสมดุลของฮอร์โมนภายในร่างกายเร่งการรื้อถอนและการก่อสร้างของร่างกาย
- ร่างกายให้พลังงานมากขึ้นและประกอบด้วยเอนไซม์ธรรมชาติที่ช่วยในการย่อยอาหาร