ประโยชน์ของลูกแพร์คืออะไร

แพร์

ไข่มุกเป็นเหมือนแอปเปิ้ลและนักวิทยาศาสตร์หลายคนเชื่อว่าต้นกำเนิดของผลไม้นี้มีอายุย้อนกลับไปยังภาคใต้ของจีนแล้วแพร่กระจายไปทั่วโลก มีลูกแพร์มากกว่า 3,000 สายพันธุ์และสีต่างกันและเป็นหนึ่งในประเทศที่ผลิตมากที่สุดในโลก จีน, จีน, ซึ่งมีสัดส่วนเพียง 67% ของการผลิตลูกแพร์ของโลกมีการผลิตมากกว่า 15.2 ล้านตันตามด้วยสหรัฐอเมริกา, อิตาลี, อาร์เจนตินา, สเปน, อินเดีย, ตุรกีและแอฟริกาใต้

ประโยชน์ของลูกแพร์

ลูกแพร์เป็นแหล่งสำคัญของวิตามิน E, C และ B2 มันยังอุดมไปด้วยเส้นใยที่จำเป็นสำหรับมนุษย์และอุดมไปด้วยแร่ธาตุที่สำคัญเช่นทองแดงและโพแทสเซียมมันมีเพคตินจำนวนมากและเป็นใยอาหารชนิดหนึ่งที่ละลายซึ่งทำให้ประโยชน์ของลูกแพร์เป็นประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก ผลไม้ลูกแพร์ยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระเช่นฟีนอลซึ่งช่วยปกป้องร่างกายจากโรคต่างๆ ลูกพีชเป็นเปลือกที่มีประโยชน์มากที่สุดชนิดหนึ่งมีใยอาหารและสารอาหารที่จำเป็นมากมาย เป็นผลให้มันเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาสุขภาพของระบบย่อยอาหารและยังลดสัดส่วนของคอเลสเตอรอลและให้พลังงานที่จำเป็นของร่างกายที่จำเป็นในการดำเนินกิจกรรมต่อไปและถือว่าเป็นสูตรที่ดีสำหรับการลดความเสี่ยงของไข้และเสริมสร้าง ภูมิคุ้มกันของร่างกายต่อโรคประโยชน์ของลูกแพร์และโรคเบาหวานประโยชน์ของลูกแพร์สำหรับหญิงตั้งครรภ์หัวใจประโยชน์ของลูกแพร์, มะเร็ง, การย่อยอาหารและอื่น ๆ

ประโยชน์ของลูกแพร์สำหรับโรคเบาหวาน

เนื่องจากผลไม้ลูกแพร์อุดมไปด้วยเส้นใยอาหารจึงเป็นอาหารที่มีประสิทธิภาพต่อความเสี่ยงและพัฒนาการของโรคเบาหวานเช่นโรคหัวใจ ลูกแพร์มีส่วนผสมของเส้นใยที่ละลายน้ำและไม่ละลายน้ำจำนวนมากซึ่งมีส่วนช่วยในการต่อสู้กับโรคเบาหวาน นักวิทยาศาสตร์หลายคนยืนยันว่า flavons ที่พบในลูกแพร์ flavans และ anthocyanates ที่มีอยู่ในลูกแพร์สีแดงเป็นปัจจัยสำคัญในการลดความไวของอินซูลิน การวิจัยล่าสุดแสดงให้เห็นว่าเส้นใยที่พบในลูกแพร์ลดคอเลสเตอรอลโดยการลดการดูดซึมคอเลสเตอรอลในลำไส้ ลูกแพร์มีเปอร์เซ็นต์การทดสอบผลไม้สูงสุด

ประโยชน์ของลูกแพร์สำหรับโรคมะเร็ง

ลูกแพร์สามารถป้องกันร่างกายจากโรคมะเร็งเพราะมันมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ปกป้องร่างกายและป้องกันความเสียหายของเซลล์ เส้นใยที่หลากหลายและหลากหลายที่พบในลูกแพร์นั้นเชื่อมโยงกับการหลั่งกรดน้ำดีทุติยภูมิจำนวนมากซึ่งเชื่อมโยงกับความเสี่ยงของมะเร็งกระเพาะอาหาร จากการศึกษาเมื่อไม่นานมานี้ในเม็กซิโกการศึกษาพบว่าลูกแพร์เป็นหนึ่งในผลไม้ส่วนใหญ่ที่ลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งกระเพาะอาหารเพราะลูกแพร์เป็นผลไม้ที่ให้กรดซินนามิกมากที่สุด การศึกษาล่าสุดอื่น ๆ พบว่าลูกแพร์ได้ลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งหลอดอาหารรวมถึงผลไม้ที่เป็นของตระกูลกุหลาบเช่นแอปเปิ้ลและสตรอเบอร์รี่

ประโยชน์ของโรคสะเก็ดเงินสำหรับโรคอัลไซเมอร์

ลูกแพร์ของผลไม้ลูกแพร์มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก Kerstein และการวิจัยเมื่อเร็ว ๆ นี้ได้แสดงให้เห็นถึงความสามารถของคู่อริในการลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งและโรคหัวใจ ในการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ดำเนินการโดยมหาวิทยาลัยในอเมริกาพบว่าสารต้านอนุมูลอิสระ Kerstin มีความสามารถในการป้องกันโรคอัลไซเมอร์

ประโยชน์ของลูกแพร์สำหรับย่อยอาหาร

ลูกแพร์เป็นใยอาหารที่มีผลไม้มากที่สุดโดยเฉพาะอย่างยิ่งละลายได้ ผลไม้ของผลไม้ต่อลูกแพร์ประมาณ 5.5 กรัมของเส้นใยเทียบเท่ากับประมาณ 14-26% ของความต้องการในชีวิตประจำวันของเส้นใยมนุษย์ที่ร่างกายต้องการ ไฟเบอร์ช่วยปรับปรุงการย่อยอาหารในร่างกายโดยอำนวยความสะดวกในกระบวนการส่งออกลดโอกาสของอาการท้องผูกและแม้ว่าคนที่ทุกข์ทรมานจากความนุ่มนวลของขยะเส้นใยทำงานเพื่อเชื่อมโยงปริมาณน้ำส่วนเกินในของเสีย ไฟเบอร์ยังช่วยปกป้องผู้คนจากความเสี่ยงของโรคริดสีดวงทวาร

ประโยชน์ของลูกแพร์สำหรับหญิงตั้งครรภ์

ผู้เชี่ยวชาญด้านผู้หญิงและการคลอดบุตรเน้นว่าลูกแพร์เป็นอาหารที่ปลอดภัยสำหรับผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์และลูกแพร์มีประโยชน์มากเพราะมีสารอาหารหลายชนิดที่จำเป็นต่อสุขภาพของผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์ ผลไม้ลูกแพร์หนึ่งผลให้โฟเลตประมาณ 12 ไมโครกรัมซึ่งจำเป็นและจำเป็นสำหรับการตั้งครรภ์โดยเฉพาะในสัปดาห์แรกดังนั้นผลของลูกแพร์จึงเป็นหนึ่งในอาหารที่มีโฟเลตมากที่สุด ลูกแพร์เป็นแหล่งสำคัญของวิตามินซีซึ่งจำเป็นสำหรับหญิงตั้งครรภ์ในระหว่างตั้งครรภ์ ผลไม้มีวิตามินซีประมาณ 7.5 มก. เป็นเรื่องที่ควรกล่าวถึงว่าหญิงตั้งครรภ์ทุกวันต้องการวิตามินซีประมาณ 85 กรัมดังนั้นผลไม้ลูกแพร์หนึ่งผลมีค่าเท่ากับ 10% หรือน้อยกว่าเล็กน้อยทุกวัน ความต้องการของหญิงตั้งครรภ์ วิตามินซีมีความสำคัญในการเป็นสารต้านอนุมูลอิสระเช่นเดียวกับในการดูดซึมธาตุเหล็กในเลือด

ลูกแพร์และประโยชน์สำหรับการปลงอาบัติ

ผลไม้ลูกแพร์ช่วยลดน้ำหนักตัวเมื่อเพิ่มเข้าไปในอาหารประจำวันของบุคคล เพราะมันมีองค์ประกอบที่จำเป็นส่วนใหญ่ของร่างกายเช่นวิตามินและแร่ธาตุและยังให้พลังงานในร่างกายที่จำเป็นและอุดมไปด้วยเส้นใยอาหาร ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าอาหารที่มีเส้นใยจำนวนมากช่วยในการลดน้ำหนักอย่างมีนัยสำคัญเพราะเส้นใยต้องการเวลาในการเคี้ยวมากขึ้นและลดปริมาณอาหารที่มนุษย์กินเข้าไป ใยอาหารยังช่วยให้รู้สึกถึงความอิ่มแปล้ ในการศึกษาล่าสุดผู้หญิงที่กิน 3 เปโซต่อวันลดน้ำหนักได้มากขึ้นเพราะพวกเขาบริโภคแคลอรี่น้อยลง

ลูกแพร์และความสามารถทางเพศในผู้ชาย

หนึ่งในสาเหตุของความอ่อนแอของความสามารถทางเพศในผู้ชายคือไขมันและการสะสมภายในหลอดเลือดแดงที่เกิดจากคอเลสเตอรอลซึ่งทำให้เกิดความรัดกุมในหลอดเลือดแดงเหล่านั้นและลดการไหลเวียนของเลือดในพวกเขาทำให้หย่อนสมรรถภาพทางเพศ ประโยชน์ของลูกแพร์ลดคอเลสเตอรอลซึ่งช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดภายในหลอดเลือดลูกแพร์มีวิตามินและแร่ธาตุมากมายที่ร่างกายต้องการเพื่อให้กระบวนการทางเพศสมบูรณ์

ลูกแพร์และลูก ๆ

ลูกแพร์เป็นผลงานเกี่ยวกับการพัฒนาร่างกายของเด็กอย่างถูกต้องเพราะผลของส่วนประกอบที่จำเป็นในการสร้างร่างกายและผลไม้ลูกแพร์ที่เพียงพอสำหรับเด็กทุกวันเพื่อให้ได้ตามที่ร่างกายต้องการ ของวิตามินและแร่ธาตุ

ผลไม้นั้นอุดมไปด้วยวิตามินแร่ธาตุและไฟเบอร์และมีประโยชน์มากมาย มีประโยชน์อื่น ๆ เช่นประโยชน์ต่อเส้นผมประโยชน์ต่อผู้ป่วยไตและยังมีคุณค่าทางโภชนาการเพิ่มความชุ่มชื้นประโยชน์ต่อลำไส้และกระเพาะอาหารผ่อนคลายนุ่มเนียนและขับปัสสาวะ