ความเป็นกรดเป็นปรากฏการณ์ของความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารที่เกิดจากการหลั่งของกระเพาะอาหารปริมาณของของเหลวที่มีสารเช่นกรดไฮโดรคลอริกและเอนไซม์บางชนิด
บางครั้งกรดเหล่านี้ซึมเข้าไปในหลอดอาหารและคงอยู่เป็นเวลานานและในขณะที่อยู่นานมันทำให้เกิดความเป็นกรดของกระเพาะอาหาร
เพื่อป้องกันความเป็นกรดเราสามารถทำตามคำแนะนำต่อไปนี้
เคี้ยวอาหารได้ดีและแจกจ่ายอาหารทุกวันและแบ่งออกเป็นห้าอาหารว่างแทนอาหารมื้อหลัก 3 มื้อ
หลีกเลี่ยงอาหารที่ร้อนจัดและเย็นเกินไป
หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด
หลีกเลี่ยงอาหารทอด
พยายามงดการรับประทานอาหารโดยตรงก่อนนอน
ล้างหลอดอาหารและทำความสะอาดด้วยกรดโดยการดื่มน้ำหลังรับประทานอาหาร
หมากฝรั่งไม่ได้เป็นแหล่งหรือสาเหตุสำคัญของฟันผุ แต่มีผลในเชิงบวก มันเป็นส่วนเสริมของการรักษาความเป็นกรดในขณะที่มันทำงานบนน้ำลายของหลอดอาหารและปกป้องมันจากกรดกรด แต่ก็ไม่แนะนำให้เคี้ยวมากเกินไป เคี้ยวหมากฝรั่ง; เพราะมันอาจทำให้เกิดก๊าซและท้องร่วง