โยเกิร์ตเป็นแหล่งอาหารที่สำคัญและมีคุณค่าทางโภชนาการสำหรับเด็กและผู้ใหญ่โดยมีปริมาณแคลเซียมสุขภาพกระดูกและการรักษาโรคต่าง ๆ
โยเกิร์ต: Hovara เป็นอนุพันธ์นมที่อุดมไปด้วยแคลเซียมโปรตีนและฟอสฟอรัสและเกิดขึ้นจากการเพิ่มแบคทีเรียที่มีประโยชน์และมีประโยชน์ในการรักษาสุขภาพและความแข็งแรงของร่างกายและกระเพาะอาหาร
วิธีทำโยเกิร์ต: โยเกิร์ตทำเองที่บ้านหรือในโรงงานนมโดยเพิ่มแบคทีเรียที่มีประโยชน์และทิ้งไว้ให้หมัก แบคทีเรียนั้นได้มาจากการนำมาจากแหล่งผลิตนมหรือนำโยเกิร์ตกล่องสำเร็จรูปมาด้วย ซูเปอร์มาร์เก็ตและเพิ่มลงในนมที่จะผลิตและครอบคลุมและทิ้งไว้ในสถานที่อบอุ่นหรือสัมผัสกับแสงแดดหลังจากไม่กี่ชั่วโมงจะกลายเป็นโยเกิร์ต
ประโยชน์ของโยเกิร์ต:
- มีประโยชน์มากสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกินโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่ทุกข์ทรมานจากภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ในช่องท้องและอุ้งเชิงกรานโดยการกินโยเกิร์ตปราศจากไขมันสองครั้งต่อวันด้วยการกินเพื่อที่จะเผาผลาญไขมันที่สะสมบนเอว
- ช่วยในการกำจัดแผลในกระเพาะอาหารและความผิดปกติ
- มันปฏิบัติต่อผู้คนด้วยโรคไขข้อ
- ช่วยในการเพิ่มประสิทธิภาพของระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายมนุษย์
- ลดความเสี่ยงของมะเร็งเต้านมและมะเร็งลำไส้ใหญ่
- อุดมไปด้วยแคลเซียมและอุดมไปด้วยวิตามินบี
- แหล่งสำคัญของโพแทสเซียมและฟอสฟอรัส
- ช่วยให้ผิวหนังและดวงตาเปล่งประกายและมีชีวิตชีวา
- ช่วยในการซ่อนและรักษารอยไหม้ที่เกิดจากดวงอาทิตย์ที่คุณใส่นมเล็กน้อย
โยเกิร์ตที่ไหม้เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์
- มันจะจัดการความเสียหายของกระโดยการวางจำนวนเล็กน้อยบนที่ของกระและใช้เป็นประจำทุกวัน
- มันถูกใช้โดยหลายคนโดยเฉพาะผู้หญิงในการผลิตมาสก์และเครื่องสำอาง
วิธีการใช้โยเกิร์ตในการทำอาหาร:
- เมื่อนำมาใช้ในการปรุงอาหารมีความจำเป็นที่จะต้องพิจารณาให้ความร้อนเป็นเวลาสั้น ๆ จากนั้นจึงเติมลงในอาหาร
- หากคุณต้องการเพิ่มก่อนอาหารจะสุกหรือเริ่มต้นการปรุงอาหารให้เพิ่มแป้งหรือแป้งเล็กน้อยลงไปแล้วคนให้เข้ากันจนกว่าจะไม่ก้อนหรือก้อน
- หากคุณต้องการรักษาพื้นผิวคุณไม่ควรตื่นเต้นในระหว่างการปรุงอาหารและมันจะเพิ่มความสุขในการทำอาหารอีก
- คุณสามารถใช้มันแทนครีมหรือมายองเนส
- มันสามารถใช้ในการผลิตโยเกิร์ตชีสถ้ามันอยู่ในตู้เย็นนาน