โยเกิร์ต
โยเกิร์ตเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์นมที่จำเป็นสำหรับสุขภาพของมนุษย์ มันเป็นแหล่งอาหารที่จำเป็นสำหรับเด็กและผู้ใหญ่เพราะมันมีส่วนประกอบแคลเซียมที่เป็นประโยชน์ของกระดูก โยเกิร์ตเป็นอนุพันธ์นมที่อุดมไปด้วยโปรตีนฟอสฟอรัสและเหล็ก โยเกิร์ตทำโดยการเพิ่มแบคทีเรียที่มีประโยชน์มีประโยชน์มากมายในการรักษาสุขภาพและความแข็งแรงของมนุษย์และรักษาโรคกระเพาะ
โยเกิร์ตทำที่บ้านได้สองวิธีไม่ว่าจะในโรงงานนมส่วนตัวโดยการเพิ่มแบคทีเรียที่มีประโยชน์ลงในนมแล้วทิ้งไว้ครู่หนึ่งเพื่อหมัก แบคทีเรียสามารถรับได้สองวิธีโดยการนำพวกมันจากโรงงานนมหรือซื้อโยเกิร์ตสำเร็จรูปจากซูเปอร์มาร์เก็ตจำนวนหนึ่ง เพิ่มลงในนมแล้วปิดฝาทิ้งไว้ในที่อุ่น ๆ หรือให้โดนแดดเล็กน้อยหลังจากนั้นสองสามชั่วโมงนมจะถูกเปลี่ยนเป็นนมครีม
การเตรียมโยเกิร์ต
เครื่องปรุงและส่วนผสม
- นมห้าถ้วย
- โยเกิร์ตหนึ่งถ้วย
เตรียมตัวอย่างไร
- ความร้อนนมในกระทะ แต่ไม่ถึงจุดเดือด
- เทนมลงในชามขนาดใหญ่แล้วปล่อยให้เย็นที่อุณหภูมิห้อง
- เทนมโยเกิร์ตลงบนนมแล้วคลุกเคล้าส่วนผสมให้เข้ากันจนเป็นเนื้อเดียวกัน
- คลุมด้วยผ้าหนาหรือผ้าขนหนูอย่างดีและทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้องเป็นเวลาอย่างน้อย 8 ชั่วโมง
เตรียมโยเกิร์ตมะเขือมะเขือ
เครื่องปรุงและส่วนผสม
- ขนมปังทอดหนึ่งก้อน
- อายุของกระเทียมบด
- เกลือและพริกไทยเล็กน้อย
- น้ำมะนาว.
- ทอดสนและอัลมอนด์
- ทาฮินีสามช้อนโต๊ะ
- โยเกิร์ตหนึ่งถ้วย
เตรียมตัวอย่างไร
- วางโยเกิร์ตและแป้งในชามและผสม
- เพิ่มทั้ง: กระเทียม, บด, น้ำมะนาว, การประชุมเชิงปฏิบัติการของเกลือและพริกไทยและกวนส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกัน
- ใส่โยเกิร์ตผสมห้าช้อนโต๊ะลงใน pairax ขนาดกลาง
- เพิ่มชั้นของขนมปังปิ้งแล้วชั้นของมะเขือยาวทอด
- เพิ่มส่วนผสมที่เหลือของนมและแป้งเป็นชั้นสุดท้าย
- ตกแต่งด้วยวอลนัทและถั่วสน
ประโยชน์ของโยเกิร์ต
- โยเกิร์ตช่วยแก้ปัญหาแผลในกระเพาะอาหาร
- โยเกิร์ตปฏิบัติต่อคนที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของข้อต่อ
- โยเกิร์ตช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันในร่างกาย
- การทานโยเกิร์ตช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งเต้านมนอกเหนือจากมะเร็งลำไส้ใหญ่
- โยเกิร์ตเป็นอนุพันธ์ที่อุดมไปด้วยแคลเซียมและอุดมไปด้วยวิตามินบี
- โยเกิร์ตเป็นแหล่งสำคัญของโพแทสเซียมและฟอสฟอรัส
- การทานโยเกิร์ตช่วยให้ผิวมีชีวิตชีวา
- โยเกิร์ตช่วยในการรักษาผิวไหม้จากแดดเผาและผิวไหม้โดยการใช้โยเกิร์ตลงในพื้นที่ทุกวัน
- โยเกิร์ตช่วยรักษาฝ้ากระโดยการวางโยเกิร์ตลงบนฝ้ากระทุกวัน
- โยเกิร์ตใช้ในงานมาสก์และมาสก์สำหรับใบหน้าโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงโดยใส่โยเกิร์ตลงบนใบหน้าในขณะที่อยู่ห่างจากตาและปากและทิ้งไว้จนแห้งและแห้งจากนั้นถูด้วยผ้าฝ้ายหรือสำลี มันแล้วล้างหน้าและครีมให้ความชุ่มชื้นชุ่มชื้น