ชาเขียว
ชาเขียวเป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องความสามารถในการกำจัดน้ำหนักส่วนเกินและสารต้านอนุมูลอิสระที่มีความสำคัญต่อสุขภาพของร่างกายและระบบภูมิคุ้มกันต่อไปนี้คือวิธีเตรียมชาเขียวไม่ว่าจะเป็นเครื่องดื่มอุ่น ๆ ประเภทเย็นหรือเย็น:
วิธีเตรียมชาเขียว
ชาเขียวต้ม
ส่วนผสม:
- ใบชาเขียวสี่ช้อนโต๊ะ
- น้ำสองถ้วย
- น้ำตาลสองช้อนโต๊ะ
วิธีเตรียมตัว:
- นำใบชาเขียวมาใส่ในกาน้ำชาที่เหมาะสม
- เทน้ำต้มสุกเหนือใบชา
- ทิ้งไว้สักพักจนส่วนผสมเข้ากันดี
- เทชาที่พร้อมในถ้วยเสิร์ฟ
ชาเขียวกับแครนเบอร์รี่
ส่วนผสม:
- ชาเขียวสี่ถุง
- แครนเบอร์รี่ครึ่งถ้วย
- น้ำอ่อนสามถ้วย
- น้ำตาลหนึ่งในสามถ้วย
- น้ำหนึ่งในสามถ้วย
วิธีเตรียมตัว:
- ต้มน้ำในกระทะหรือกระทะให้เดือด
- เพิ่มแครนเบอร์รี่ลงในน้ำและน้ำตาลลงในน้ำนี้
- ผัดจนละลาย
- ถุงชาจะถูกน้ำเดือดเป็นเวลา 2 นาที
- ทิ้งไว้ให้เย็นและเอาถุงชาออก
- เพิ่มน้ำแครนเบอร์รี่ลงในชา
- เพิ่มน้ำอ่อนกับส่วนผสมและเทลงในถ้วยที่ให้บริการ
ชาเขียว
ชาเขียวสดชื่นและลดความเสี่ยงของโรคอัลไซเมอร์และโรคเบาหวาน นี่คือวิธีการเตรียม:
ส่วนผสม:
- ชาเขียวเจ็ดถุง
- น้ำต้มสุกสี่ถ้วย
- น้ำเย็นสองถ้วย
- สารให้ความหวานเทียมครึ่งถ้วย
วิธีเตรียมตัว:
- วางน้ำเดือดในชามและวางถุงชานานถึงห้านาที
- เพิ่มสารให้ความหวานเทียมลงในน้ำเย็นและคน 2 นาทีจนละลาย
- เพิ่มและเสิร์ฟเพื่อเพลิดเพลินกับรสชาติ
ชาเขียวพร้อมมะนาวและขิง
ส่วนผสม:
- น้ำมะนาวเลมอนสองมะนาว
- ขิงเจ็ดชิ้น
- ชาเขียวห้าถุง
- น้ำตาลครึ่งถ้วย
วิธีเตรียมตัว:
- บีบมะนาวให้เข้ากัน
- ต้มน้ำกับขิงมะนาวและน้ำตาลในหม้อที่เหมาะสม
- ใส่ถุงชาเขียวลงในส่วนผสมหลังจากเดือดประมาณ 5 นาที
- ทิ้งส่วนผสมไว้อย่างน้อยครึ่งชั่วโมงจนกระทั่งเย็นลง
- ล้างส่วนผสมและทิ้งไว้ให้เย็นอย่างน้อย 2 ชั่วโมง