ประโยชน์ของนมและอนุพันธ์
นมเป็นของเหลวสีขาวสกัดจากผู้หญิงที่เลี้ยงลูกด้วยนมที่มีประโยชน์อย่างมากสำหรับการมีส่วนประกอบที่เป็นประโยชน์ของร่างกายเช่นฟอสฟอรัสแมกนีเซียมโพแทสเซียมแคลเซียมฟลูออไรด์และกลุ่มวิตามินเช่นวิตามินเอและกลุ่มวิตามินบีทั้งหมด . นมเป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตหลักและนมดูดซับได้ง่าย ด้วยเหตุนี้จึงถือเป็นเครื่องดื่มหลักสำหรับทารกแรกเกิดที่ไม่สามารถกินได้เพราะมันมีส่วนประกอบทั้งหมดที่ร่างกายต้องการเพื่อสร้างเซลล์และกระดูก
ผลิตภัณฑ์นมคืออะไร
มีหลายรูปแบบของนมอนุพันธ์นม, นม, ชีส, ครีม, เนย, เนยใสและอื่น ๆ ผลิตของพวกเขาแตกต่างกันและองค์ประกอบของอนุพันธ์นมแตกต่างกันไป
นมและอนุพันธ์เป็นสารที่ใช้กันอย่างแพร่หลาย มันถูกใช้ทุกวันพร้อมกับอาหารในการเตรียมของหวานและอาหารนอกเหนือจากความเป็นไปได้ของการกินมันสด นมและอนุพันธ์มีประโยชน์หลายประการปัญหาสุขภาพมากมายและการป้องกันโรคและเครื่องสำอาง
นมและอนุพันธ์ของร่างกายมีประโยชน์อย่างไร?
- องค์ประกอบในนมและอนุพันธ์มีประโยชน์ในการเสริมสร้างโครงสร้างของร่างกาย
- ป้องกันโรคส่วนใหญ่เช่นมะเร็ง
- การทานโยเกิร์ตกระป๋องก่อนอาหารช่วยลดน้ำหนัก
- ให้พลังงานกับร่างกายที่จำเป็นต่อการทำหน้าที่
นมยังมีประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมายรวมไปถึง:
สำหรับกระดูกและกล้ามเนื้อ
- มันให้ความแข็งแรงและความแข็งแรงของกระดูกและทำให้พวกเขาอุดมไปด้วยแคลเซียมที่มีประโยชน์สำหรับการสร้างกระดูกและการเจริญเติบโตและปกป้องพวกเขาจากโรคกระดูกพรุนและโรคกระดูกพรุน
- เสริมสร้างกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อและให้ความยืดหยุ่น
- เสริมสร้างฟันและป้องกันฟันผุและจุดอ่อนที่ทำให้ฟันหล่น
สำหรับผิวและใบหน้า
- ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว
- ทำงานบนความคมชัดของผิวและทำให้มันจางลง
- ต่อต้านริ้วรอยที่เกิดจากแบคทีเรียเพราะมันมีการติดเชื้อแบคทีเรียและเชื้อรา
- ปกป้องผิวจากแสงแดดที่แผดเผาและให้สีสม่ำเสมอเหมือนกัน
หญิงตั้งครรภ์และเด็ก
- มีวิตามินและแร่ธาตุที่ผู้หญิงต้องการในระหว่างตั้งครรภ์
- กรดโฟลิกมีสิงโตที่สำคัญสำหรับผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์
- เพิ่มการหลั่งน้ำนมของสตรีที่เลี้ยงลูกด้วยนมและช่วยจัดหาน้ำนมที่จำเป็นสำหรับลูกของเธอ
- อาหารที่ดูดซึมได้ง่ายเป็นอาหารแรกที่ทารกใช้
- ช่วยในการเจริญเติบโตของกระดูกและกล้ามเนื้อในเด็ก
- ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของฟันและทำให้พวกเขาเติบโตแข็งแรงและมั่นคงในเด็ก
สำหรับเส้นผม
- ให้ผมและความมันวาวที่สำคัญ
- คืนค่าซ่อมแซมเนื้อเยื่อและการเจริญเติบโต
- ทำให้เส้นผมมีความหนาแน่นมากขึ้นเนื่องจากมีโปรตีนที่สร้างเนื้อเยื่อใหม่
- มีส่วนช่วยในการเจริญเติบโตของเส้นผมทั่วร่างกาย
นมและอนุพันธ์ควรเก็บไว้ในที่แห้งและเย็นและควรให้ความสนใจกับการผลิตและช่วงสุดท้าย