ประโยชน์ของไข่ขาวสำหรับเด็ก
มีความต้องการหลายอย่างสำหรับเด็กมันจะต้องให้กับเด็กที่จะเติบโตทางร่างกายจิตใจและจิตใจและที่สำคัญที่สุดของความต้องการอาหารที่สมดุลของคุณค่าทางโภชนาการสูงเด็กในระยะแรกของความต้องการมากขึ้น ร่างกายของเขาอย่างถูกต้องและไข่ขาวเป็นอาหารที่สำคัญที่สุดสำหรับเด็กหลังจากเสร็จสิ้นเดือนที่หกโดยห่างจากไข่แดงอย่างถาวรจนกว่าเด็กจะเกินปีแรกและเหตุผลที่ไข่แดงมีอัตราไขมันสูงและสารประกอบบางอย่าง ที่ทำให้เด็กมีปัญหาในการย่อยและความไวไข่ขาวเป็นสิ่งตรงกันข้าม เพราะมันมีโปรตีนเพียงอย่างเดียวที่ย่อยได้ง่ายนอกจากแคลเซียมฟอสฟอรัสและโพแทสเซียม
ประโยชน์ของไข่ขาวสำหรับเด็ก
ชนิดของไข่มีความหลากหลายเนื่องจากนกหลายสายพันธุ์ผลิตขึ้นมา แต่คำว่าไข่มักจะแนะนำไข่ไก่เพราะมันแพร่หลายมากขึ้นและใช้กันทั่วโลก
- เสริมสร้างกระดูกและป้องกันโรคกระดูกอ่อนหรือโรคกระดูกพรุนดังนั้นจึงแนะนำให้เลี้ยงลูกไข่ในแต่ละวัน
- ปกป้องเด็กจากโรคโลหิตจาง
- เสริมสร้างระบบประสาทของเด็กและทำให้ตอบสนองต่อสิ่งเร้าภายนอกได้ดีขึ้น
- ต้านเชื้อแบคทีเรียเพราะมี lysotissim ที่ค้นพบใหม่ดังนั้นไข่ขาวจึงมีความสามารถในการ:
- ปกป้องดวงตาจากการติดเชื้อและโรคแบคทีเรีย
- ปกป้องจมูกและลำคอจากไวรัสที่ก่อให้เกิดไข้หวัดและไข้หวัดใหญ่
- ปกป้องหูจากการหลั่งส่วนเกินที่ไม่พึงประสงค์และความต้านทานต่อการติดเชื้อแบคทีเรียในพวกเขา
- เสริมสร้างภูมิคุ้มกันของทารกและทำให้สามารถต้านทานจุลินทรีย์และเชื้อโรคได้ดียิ่งขึ้น
- สร้างร่างกายของทารกอย่างเหมาะสมและสร้างกล้ามเนื้อ
- ป้องกันเด็กจากโรคหัวใจในอนาคตอันเนื่องมาจากการอุดตันในเส้นเลือดเพราะไข่ขาวไม่มีคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีอย่างถาวร
- ในการกำจัดลูกที่มีน้ำหนักเกินถ้าแม่ทนทุกข์ทรมานจากการที่ลูกของเธออ้วนอาจมีไข่จำนวนมากที่กินไข่มีประสิทธิภาพในการเผาผลาญไขมันได้ดี
เคล็ดลับก่อนให้อาหารไข่ขาวทารก
- ปรุงไข่ขาวให้ดีและเก็บให้ห่างจากไข่ขาวดิบ เพราะมันอาจมีเชื้อ Salmonella ซึ่งเป็นเชื้อโรคสำหรับร่างกายของทารก
- เริ่มด้วยไข่ขาวเล็กน้อยเพื่อให้แน่ใจว่าไม่ไวต่อมัน โรคภูมิแพ้เริ่มต้นด้วยแผลพุพองสีแดงบนผิวหนังอาเจียนและการไหลเวียน
- อยู่ห่างจากการเพิ่มพันธุ์ไข่ขาวเช่นมะเขือเทศเกลือพริกไทยดำ เพราะพวกเขาทั้งหมดไม่แข็งแรงต่อลูก
วิธีในการจัดหาไข่ขาวสำหรับเด็ก
- ต้มไข่ทั้งฟองแล้วปอกเปลือกแล้วเอาไข่ขาวออก
- ทุบไข่แล้วแยกไข่ขาวออกจากไข่แดงแล้วทอดไข่ด้วยน้ำมันมะกอกหรือนำไปวางบนชิ้นขนมปังแล้ววางลงในเตาอบ