ชา
ชาเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มยอดนิยมและเป็นที่นิยมสำหรับคนเพราะเป็นเครื่องดื่มแสนอร่อยที่มีอยู่เสมอ มันมีสองประเภท: ชาเขียวซึ่งได้รับชื่อเสียงว่าเป็นชาลดความอ้วนที่เหมาะสำหรับความสามารถในการกระตุ้นการเผาผลาญในร่างกายนอกเหนือจากการผ่อนคลายกับเส้นประสาท มันเป็นเครื่องดื่มที่ชื่นชอบสำหรับหลาย ๆ คนและดื่มชาดำกับสมุนไพรหรือรสชาติอื่น ๆ เช่นปราชญ์, โหระพา, กระวาน, อบเชยหรือแม้แต่มะนาว วันนี้เราจะพูดถึงประโยชน์ของชากับมะนาว:
ประโยชน์ของชากับมะนาว
- เราเริ่มด้วยชามะนาว การศึกษายืนยันว่าสามารถป้องกันมะเร็งผิวหนังได้ 70% ในขณะที่ชาเพียงอย่างเดียวช่วยป้องกันมะเร็งผิวหนังได้ 40%
- นักวิทยาศาสตร์ที่มหาวิทยาลัย Purdue สังเกตว่าปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระเมื่อเติมมะนาวลงในชานั้นสูงกว่าปริมาณชาที่ไม่มีมะนาวเท่ากัน ผลลัพธ์ที่ได้เกือบเหมือนกันเมื่อเติมน้ำเกรพฟรุตและส้มซึ่งหมายความว่าสารต้านอนุมูลอิสระได้รับภูมิคุ้มกันมากขึ้นจากโรคมะเร็งหัวใจหลอดเลือดและโรคหลอดเลือดสมอง
- ทำให้ลำไส้ย่อยอาหารเร็วขึ้นด้วยความสามารถในการละลายไขมันในร่างกายและป้องกันอาการคลื่นไส้
- การรับประทานชากับมะนาวและขิงช่วยทำให้เส้นประสาทสงบและกำจัดเสมหะ เป็นการรักษาทางเลือกสำหรับการเจ็บป่วยในฤดูหนาว นอกจากนี้ยังมีความสามารถที่ดีในการทำความสะอาดร่างกายของสารพิษซึ่งทำให้เกิดโรคต่าง ๆ ในขณะที่มันต่อสู้ไม่มีการใช้งานและปวดหัวและความเหนื่อยล้าทั่วไปและทำงานเพื่อปรับปรุงสภาพจิตใจ
- ชาเขียวที่มีตะไคร้เย็นได้กลายเป็นที่นิยมในฐานะเครื่องดื่มให้พลังงานสำหรับนักกีฬาผู้เสียชีวิตและเพื่อนลดน้ำหนักด้วยผลลัพธ์ที่จับต้องได้ในการออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้นและการเปลี่ยนแปลงอารมณ์ด้วยความสามารถในการกระตุ้นร่างกายให้เผาผลาญไขมันและเสียค่าปรับมากขึ้น
- การดื่มชามะนาวไม่เพียงมีประโยชน์ที่เราได้รับ แต่ยังมีประโยชน์ต่อผิว มันทำความสะอาดสิวและสิวโดยการออกจากร่างกายและยังช่วยบรรเทาความมืดของพื้นที่ใต้ตาและกำจัด bulges ที่เกิดจากความเครียด
เตรียมชาด้วยมะนาว
วิธีที่ถูกต้องในการเตรียมชาคือการแช่ในน้ำเดือดไม่ใช่การต้มเพื่อให้เราสามารถใช้ประโยชน์สูงสุดจากส่วนผสมทั้งหมดโดยไม่สูญเสียการต้มอย่างต่อเนื่องโดยเติมน้ำมะนาวและน้ำผึ้งลงไปหนึ่งช้อนชา