การแนะนำ
นม โดยทั่วไปแล้วหนึ่งในอาหารที่สำคัญที่สุดที่ต้องกินทุกวัน แต่ในสัดส่วนที่สอดคล้องกับอายุมันอุดมไปด้วยสารอาหารที่สำคัญมากมาย แต่ประโยชน์ของนมแพะคืออะไร เนื้อหาทางโภชนาการของมันคืออะไร? อะไรคือความแตกต่างระหว่างนมแพะ, นมวัว, และเนื้อหาทางโภชนาการของแต่ละคนคืออะไร?
ประโยชน์ของนมแพะ
- ขอแนะนำให้ดื่มเมื่อติดเชื้อในลำไส้อักเสบแทนนมวัว
- เพิ่มความสามารถในการเผาผลาญเหล็กและทองแดง
- อยู่ใกล้กับนมแม่เพราะมีเนื้อหาเกี่ยวกับสารเคมีคล้ายกับนมแม่
- นมแพะให้ปริมาณแคลเซียมที่ดีกรดอะมิโนทริปโตเฟน
- ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายเช่นเดียวกับเนื้อหาของซีลีเนียม
- ใช้สำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากการขาดสารอาหาร, โรคโลหิตจาง, แผลในกระเพาะอาหาร, ความเหนื่อยล้าและอ่อนเพลียประสาท
- มันจะมีประโยชน์ในอาการท้องผูก
- ช่วยกำจัดเมือกในบางกรณีเช่นโรคหวัดโรคหอบหืดภูมิแพ้และไซนัส
- มันง่ายต่อการเก็บชั่วคราวเพราะเนื้อหายาลดกรด
- ช่วยเพิ่มค่า pH ในกระแสเลือด
- นมแพะเป็นวิธีรักษาแผลที่มีประสิทธิภาพ
- ขัดขวางการเจริญเติบโตของสิ่งมีชีวิตที่เป็นอันตรายในร่างกาย
- ลดการสะสมของคอเลสเตอรอลในหลอดเลือดแดง
ความแตกต่างระหว่างนมแพะและนมวัว
- นมแพะอุดมไปด้วยโปรตีนวิตามินเอแคลเซียมและโพแทสเซียมเมื่อเทียบกับนมวัว
- นมแพะนั้นย่อยง่ายกว่านมวัวและมีโอกาสน้อยที่จะทำให้เกิดอาการแพ้
- การดื่มนมแพะแก้วใหญ่อาจทำให้เกิดก๊าซและเลือดออก
- นมแพะมีปริมาณแลคโตสต่ำเมื่อเทียบกับนมวัว หลังทำให้เกิดอาการแพ้ แต่นมแพะจำนวนเล็กน้อยอาจไม่ขึ้นอยู่กับปริมาณของเคซีนในแต่ละ
- นมแพะมีปริมาณเท่ากับนมวัวและอาจมีความแตกต่างกันเล็กน้อยระหว่างพวกเขา
- นมแพะเป็นสิ่งสำคัญในการปกป้องกระดูกและฟัน
- การดื่มนมแพะอาจช่วยให้ผิวชุ่มชื่น
เนื้อหาอาหารของนมแพะ:
นมแพะหนึ่งแก้วเท่ากับหนึ่งถ้วยและมี 168 แคลอรีไขมัน 10 กรัมคาร์โบไฮเดรต 11 กรัมและโปรตีน 9 กรัม
การแจ้งเตือนและข้อมูล:
- ไม่ควรให้นมแพะทารกซึ่งอาจทำให้เกิดการระคายเคืองในลำไส้และโรคโลหิตจาง
- มีผลิตภัณฑ์มากมายเตรียมจากนมแพะส่วนใหญ่โยเกิร์ตชีสและผลิตภัณฑ์อุตสาหกรรมอื่น ๆ