โยเกิร์ต
โยเกิร์ตเป็นผลิตภัณฑ์นมที่มีสารอาหารหลากหลาย มันเป็นอาหารที่เหมาะสำหรับมนุษย์ มันเป็นแหล่งอุดมไปด้วยแคลเซียมโพแทสเซียมแร่ธาตุและวิตามินมากมายซึ่งเป็นอาหารที่ถูกเรียกร้องอย่างต่อเนื่องทั่วโลก ของคนที่ชื่นชอบเครื่องดื่มในช่วงฤดูร้อนเพื่อลดอุณหภูมิของร่างกายและความรู้สึกของความหนาวเย็นและความสะดวกสบายเช่นเดียวกับที่จะเพิ่มในมื้ออาหารเป็นชนิดของอาหารทานเล่นและสลัดกับข้าว แต่มันเป็นส่วนผสมที่สำคัญในอาหารส่วนใหญ่และ ขนมไม่สามารถแจกจ่ายในชีวิตประจำวันของเราเราจะอธิบายถึงประโยชน์ที่สำคัญที่สุดและสารอาหารที่มีโยเกิร์ต
การผลิต buttermilk ในประเทศตะวันตกและยุโรปตะวันออกเป็นหนึ่งในประเทศแรกที่ผลิตโยเกิร์ต นี่คือหลักฐานจากการศึกษาส่วนผสมที่มีประสิทธิภาพและการรักษาของโยเกิร์ต ความคิดในการผลิตโยเกิร์ตถูกนำมาใช้กับนมสดที่มีคุณภาพสูงซึ่งในเวลาเดียวกันนั้นไม่ได้ต้องการโดยเด็ก ๆ หรือเพื่อประโยชน์โยเกิร์ตก็ถูกผลิตขึ้นและความคิดนั้นก็ได้รับการยอมรับโดยไม่มีข้อยกเว้นและกลายเป็น รายการของวัสดุที่บริโภคมากที่สุดทั่วโลก
ประโยชน์ของโยเกิร์ต
- เพื่อช่วยในการย่อยอาหารมันเป็นอาหารที่มีแบคทีเรียและยีสต์ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายซึ่งช่วยเพิ่มการย่อยอาหารและยังช่วยบรรเทาอาการท้องอืดและช่วยให้ร่างกายจากก๊าซ
- การลดน้ำหนักไม่ดีในแคลอรี่และโปรตีน
- เพิ่มการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันช่วยให้การดูดซึมแร่ธาตุและวิตามินจากอาหารที่มนุษย์บริโภคในระหว่างวัน
- การรักษาที่มีประสิทธิภาพของการติดเชื้อในช่องคลอดในผู้หญิงหลายคนและการควบคุมของเชื้อโรคติดเชื้อที่เจริญเติบโตในมดลูกมันมีสารของกรดไบโอแพรกติกเทียบเท่ากับองค์ประกอบกรดของมดลูก
- ความสมดุลในระดับความดันโลหิตและป้องกันการเพิ่มขึ้นเนื่องจากการมีโพแทสเซียมสูงที่นำเกลือ (โซเดียม) ออกนอกร่างกายและคืนค่ากิจกรรมการไหลเวียนของเลือด
- เพิ่มความชุ่มชื้นของร่างกายและสร้างเซลล์ที่ตายแล้ว
- เพิ่มการผลิตคอลลาเจนที่ต่อสู้ริ้วรอยและสัญญาณของริ้วรอย
- มันถูกใช้ในความสวยงามของผิวหนังและร่างกายซึ่งฟื้นฟูและบำรุงร่างกายอย่างถาวร
- ลบผลกระทบของการถูกแดดเผา
- กำจัดสีผิวคล้ำ
จากการศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่าการกินโยเกิร์ตสองแก้วต่อวันด้วยอาหารหรือเป็นเครื่องดื่มเย็นจะให้พลังงานแก่ร่างกายโดยทั่วไปและกำจัดสารพิษออกจากร่างกายและป้องกันโรคกระดูกพรุน แต่ป้องกันโรคข้อต่อและกระดูกอ่อนแห้ง คนที่อยู่ในขั้นสูงของชีวิตและผู้ป่วยมักจะรู้สึกเป็นทุกข์เพราะขาดความสนใจในคุณภาพของอาหารที่ได้รับการจัดการในอดีตและว่าไม่มีประโยชน์ในการรักษาในกรณีส่วนใหญ่มันเป็นมูลค่าการกล่าวขวัญว่า ร่างกายยังคงอยู่ในกรณีของกิจกรรมและการเก็บรักษาของแร่ธาตุและวิตามินทั้งหมดจนถึงอายุสี่สิบและสูงสุดแล้วน้อยกว่าสัดส่วนของการเก็บรักษาสารอาหารและเริ่มที่จะบริโภคสต็อกถาวรดังนั้นเราจึงพบว่าคนส่วนใหญ่เริ่มต้นด้วยโรคเหล่านี้ หลังจากอายุที่แน่นอนเป็นผลมาจากการบริโภคอย่างรวดเร็วซึ่งสูญเสียร่างกายดังนั้นชอบที่จะดูแลอาหารประเภทตั้งแต่วัยเด็กเพื่อสุขภาพที่ดี