ชา
จีนเป็นประเทศผู้ผลิตชารายแรกของโลก ต้นชาได้รับการปลูกฝังและดูแลในปีที่สามและยังคงอยู่จนกระทั่งครบรอบ 20 ปี ต้นชาเป็นใบ
มีชาหลายประเภทเช่น: ชาซีลอน, ชาอินเดีย, ชาญี่ปุ่นและอื่น ๆ ชาประกอบด้วยคาเฟอีนสารจับตัวรวมถึงน้ำมันหอมระเหยและชาดำมีประโยชน์มากมายและในทางกลับกันก็มีอันตราย ในบทความนี้เราจะได้เรียนรู้ถึงประโยชน์ของชาดำและอันตรายด้วย
ประโยชน์ของชาดำ
- ชาทำงานบนร่างกายเพราะมันมีคาเฟอีน
- มันมีประโยชน์สำหรับสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดเพราะมันมีสารเคมีเช่นฟลาโวนอยด์ สารนี้ช่วยป้องกันการสะสมของไขมันในหลอดเลือด
- มันเป็นยาขับปัสสาวะที่แข็งแกร่ง
- เครื่องดื่มชาช่วยให้หัวใจและกล้ามเนื้อแข็งแรง
- มันทำงานเพื่อป้องกันโรคหัวใจเช่นหัวใจหยุดเต้นและปรับปรุงการทำงานของหลอดเลือดแดงเนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระ
- งานวิจัยบางชิ้นยืนยันว่าการดื่มชาเป็นประจำทุกวันอาจช่วยป้องกันโรคเรื้อนกวางที่อาจส่งผลต่อผิวหนังและทำให้เกิดอาการคัน
- นอกจากนี้หากดื่มชานานเกินไปกระดูกอาจมีประโยชน์และทำงานอย่างหนาแน่นเนื่องจากชามีปริมาณฟลูออไรด์และเอสโตรเจนในพืชที่เพียงพอโดยเฉพาะชาเขียว อย่างไรก็ตามมีการศึกษาที่ขัดแย้งกันซึ่งชี้ให้เห็นอย่างอื่นว่าชาทำงานเกี่ยวกับโรคกระดูกพรุน
- ส่วนผสมของชาบางชนิดทำงานเพื่อป้องกันโรคกระดูกพรุนและยังสนับสนุนกระบวนการสังเคราะห์ด้วยแสง
- การศึกษาบางคนแนะนำว่าการดื่มชาดำระหว่างมื้ออาหารช่วยป้องกันฟันผุและช่วยในการสร้างชั้นปูน
- มันเป็นไวรัสเพราะมันมีสารกันบูด
- ชาเพิ่มการหลั่งเหงื่อ
- ชาเขียวเป็นหนึ่งในวิธีการป้องกันมะเร็งมะเร็งที่ดีที่สุด
- การศึกษาของจีนบางคนแนะนำว่าชาอาจมีประโยชน์ในกรณีของโรคตับอักเสบ
- มันจะมีประโยชน์ในกรณีของอาหารไม่ย่อยถ้ากินหลังอาหารสามชั่วโมง
- ในฐานะที่เป็นมอยส์เจอร์ไรเซอร์ในฤดูร้อนจะทำงานได้อย่างไม่กระหายน้ำ
ชาเสียหาย
- การดื่มชามากเกินไปทำให้เกิดความเสียหายต่อกระเพาะเช่นความรู้สึกผิดปกติทางเดินอาหาร
- ชาทำงานได้หากไม่ได้รับการย่อยในระดับปานกลางจากการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็วหายใจถี่และสูญเสียความกระหาย
- อาจส่งผลกระทบต่อการนอนไม่หลับของมนุษย์ความรู้สึกไม่สบายและสีเหลืองของผิวหนัง
- จำกัด การดูดซึมธาตุเหล็กโดยเฉพาะในระหว่างรับประทานอาหาร
- เพิ่มการหลั่งกรดในกระเพาะอาหาร