นม
นมหมายถึงอาหารเหลวที่เป็นเนื้อเดียวกันที่ผลิตโดยสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมเพศหญิงทุกชนิดของเซลล์และต่อมในเต้านมไม่ว่าจะจากวัวหรือแกะหรือแพะหรือควายและสัตว์อื่น ๆ นมมีสีขาวดำเนื่องจากมีไขมันและคาซินินเนื่องจากน้ำตาลแลคโตสแลคโตสจะแตกต่างจากรสชาติของกรดและถือว่าเป็นอาหารและอาหารสำหรับคนหนุ่มสาวจากสัตว์ที่มีเต้านมและมนุษย์เพราะ มันมีองค์ประกอบทางโภชนาการที่สำคัญ มีนมตลอดทั้งปี นมทำมาจากผลิตภัณฑ์หลายชนิดเช่นเนยเนยแข็งและโยเกิร์ตและเนยแข็งนมเปรี้ยวและเข้าสู่การติดตั้งในอุตสาหกรรมต่าง ๆ เช่นอุตสาหกรรมขนมหวาน
ประเภทของนมตามแหล่งที่มา
- นมแพะ
- วัวนม
- นมอูฐ
- นมควาย
ประเภทของนม
- นมที่อธิบายว่าเป็นไขมันเต็ม
- นมที่มีไขมันต่ำหรือไขมันต่ำ
- นมผง
คุณค่าทางโภชนาการของนม
นมมีกรดไขมันเช่นกรดโฟลิกกรด bantuic และมีเปอร์เซ็นต์ของพลังงานและโปรตีน มันอุดมไปด้วยวิตามินเช่นวิตามิน D, วิตามินบี 3, วิตามินบี 6, วิตามินบี 12, วิตามินบี, วิตามินบี, แคลเซียม, สังกะสี, โพแทสเซียม, ฟอสฟอรัส, สัดส่วนของน้ำสารที่มีน้ำตาลและวัสดุคาร์โบไฮเดรตและนมลดธาตุเหล็ก เพื่อเป็นอาหารเต็มรูปแบบ
ประโยชน์ของนมแพะป้องกันและรักษาโรค
- ช่วยในการรักษาโรคติดเชื้อเช่นกระเพาะอาหารติดเชื้อ
- ถือว่าอาหารไม่ย่อยและเสริมสร้างระบบย่อยอาหาร
- ปกป้องกระดูกมนุษย์จากความเปราะบางและทำให้ปลอดภัยเพราะมีแคลเซียมและโพแทสเซียม
- ร่างกายป้องกันการแพ้เพราะมีกรดไขมัน
- ปกป้องผิวจากริ้วรอย
- ช่วยให้ผิวกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว
- ป้องกันริ้วรอยก่อนวัยและอาการของมัน
- ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นโดยเฉพาะผิวแห้ง
- รักษาผิวจากรอยแตกและกลาก
- ปกป้องผิวจากการถูกแดดเผา
- รักษาหัวใจและความสมบูรณ์ของโรคและโรคหัวใจ
- ช่วยลดน้ำหนักได้เร็วขึ้นในขณะที่มันเผาผลาญไขมันในร่างกาย
- ปกป้องความไวบางอย่างในเด็ก
- ช่วยให้สารอาหารครบถ้วนในเด็กและผู้สูงอายุ
ประโยชน์ของนมแพะสำหรับหญิงตั้งครรภ์และทารกในครรภ์
- การดื่มผู้หญิงที่ตั้งครรภ์ด้วยนมแพะเป็นประโยชน์ต่อทารกในครรภ์โดยการเพิ่มความยาวในอนาคตโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากกระบวนการคลอดซึ่งสะท้อนให้เห็นในระยะวัยรุ่น
- เพิ่มระดับของอินซูลินในเลือดของทารกในครรภ์ในขณะที่มันเติบโต
- ปกป้องหญิงตั้งครรภ์และทารกในครรภ์จากโรคเบาหวาน
- ช่วยในการเจริญเติบโตและบำรุงจิตใจในขณะที่ทารกอยู่ในครรภ์มารดา
- ให้ปริมาณโปรตีนที่เพียงพอสำหรับแม่และทารกในครรภ์ของเธอและช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในแม่และทารกในครรภ์
- นมแพะช่วยชดเชยโปรตีนที่ผลิตโดยการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อในหญิงตั้งครรภ์ในระหว่างตั้งครรภ์และอื่น ๆ
- ช่วยชดเชยการขาดแคลเซียมในแม่เนื่องจากการเติบโตของกระดูกของทารกในครรภ์ในเดือนที่ตั้งครรภ์
- นมแพะชดเชยการขาดวิตามินดีในแม่และทารกในครรภ์ซึ่งช่วยปกป้องทารกในครรภ์หลังคลอดจากโรคกระดูกอ่อน