ชาเขียว
หลายคนชอบดื่มชาเขียวเพื่อดื่มเครื่องดื่มชนิดอื่น ๆ เพราะมีรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์กลิ่นที่สวยงามและประโยชน์ที่หลากหลายบางคนอาจดื่มเพื่อพยายามลดน้ำหนักหรือเป็นตัวเร่งปฏิกิริยาในการรักษาโรคเฉพาะ ดังนั้นเราจะทัวร์ชมบทความของเราต่อไปเกี่ยวกับประโยชน์ของชาเขียวและข้อมูลอื่น ๆ เกี่ยวกับมัน
วันที่: ชาเขียวมีการใช้กันอย่างแพร่หลายในประเทศต่างๆของโลก มันถูกใช้ในหลาย ๆ คนและอารยธรรมและใช้เป็นยามานานนับพันปี ตัวอย่างเช่นในบางประเทศในเอเชียพวกเขาใช้รักษาความดันโลหิตและป้องกันโรคมะเร็ง
ความแตกต่างระหว่างชาเขียวกับชาประเภทอื่น: ชาเขียวมีส่วนผสมทั่วไปบางอย่างระหว่างมันและชาชนิดอื่น ๆ แต่ก็พบว่าเก็บรักษาสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณที่ดีเมื่อเทียบกับสายพันธุ์อื่น ๆ ซึ่งเป็นที่รู้จักกันดีว่าประโยชน์ของร่างกายมนุษย์เพื่อปกป้องเขาจากโรคบางอย่าง
ประเภทชา
ชาสามารถแบ่งออกเป็นหลายประเภทแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับวิธีการเตรียมที่จะสัมผัสเป็นชาที่คนส่วนใหญ่รู้จักเป็นชาดำซึ่งไม่ขึ้นอยู่กับกระบวนการของการเกิดออกซิเดชันในขณะที่ชาเขียวขึ้นอยู่กับการสัมผัสเท่านั้น เพื่ออบไอน้ำและอบแห้งในขณะที่สีขาวจะแห้ง
ประโยชน์ของชาเขียว
- ช่วยลดน้ำหนักในขณะที่มันเพิ่มการเผาผลาญและช่วยให้โพลีฟีนเข้มข้นระดับไขมันออกซิเดชัน
- ลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในเลือดและปรับปรุงคอเลสเตอรอลที่ดี
- ปกป้องเซลล์สมองจากความตายและช่วยฟื้นฟูเซลล์สมองที่เสียหายรวมทั้งช่วยลดความเสี่ยงของโรคอัลไซเมอร์
- ชาเขียวมีสารประกอบที่สามารถทำลายแบคทีเรียและไวรัสที่ทำให้เกิดอาการเจ็บคอและฟันผุ
- ช่วยลดความเสี่ยงของความดันโลหิตสูงหากคุณดื่มเป็นประจำและอยู่ในขอบเขตที่อนุญาต
- ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลกลูโคสชะลอกระบวนการน้ำตาลในเลือดสูงโดยเฉพาะหลังจากรับประทานอาหารและป้องกันการก่อตัวของการกลายพันธุ์ในอินซูลินโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่เป็นผลมาจากการเก็บไขมัน
- ช่วยในการสร้างสถานะของการผ่อนคลายในเยื่อบุของหลอดเลือดเพื่อให้พวกเขาสามารถทนต่อการเปลี่ยนแปลงที่มีผลต่อความดันโลหิตและอาจป้องกันการเกิดจังหวะที่อาจทำให้เกิดอาการหัวใจวาย
- มันสามารถลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งหลอดอาหารเพื่อเนื้อหาของสารต้านอนุมูลอิสระ
- สร้างความรู้สึกผ่อนคลายและสงบ
- การใช้ชาเขียวอย่างเป็นกลางช่วยลดความเสียหายที่ดวงอาทิตย์สามารถทิ้งไว้หลังจากได้รับสัมผัสเป็นเวลานาน
การแจ้งเตือน
- เป็นการดีที่สุดที่จะไม่ดื่มชาเขียวในปริมาณมาก การดื่มวันละไม่เกินสองแก้วเป็นเรื่องที่ดี
- ชาเขียวอาจป้องกันแคลเซียมจากการถูกดูดซึมในกระดูกซึ่งอาจนำไปสู่โรคกระดูกพรุน
- ทางที่ดีควรดื่มวันละหนึ่งแก้วสำหรับคนที่แพ้คาเฟอีน
- ต้องใช้ความระมัดระวังสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคโลหิตจาง