ประโยชน์ของน้ำผึ้งกับน้ำ

น้ำผึ้ง

ฮันนี่ครอบครองสถานที่สำคัญในการแพทย์พื้นบ้านในหลายอารยธรรมมาตั้งแต่สมัยโบราณและมันเป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับชาวมุสลิมเนื่องจากการกล่าวถึงคุณธรรมในอัลกุรอานซึ่งอ้างถึงประโยชน์การรักษาในข้อ: (ออกมาจากท้องของมัน เครื่องดื่มที่มีสีต่างกันซึ่งการบำบัดของผู้คน) อัล – นาห์ล: 69 นอกเหนือจากที่กล่าวไว้ในหะดีษของหะดีษหลายคนได้พิสูจน์ให้เห็นแล้วว่างานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่ต้องการน้ำผึ้งและประโยชน์ต่อสุขภาพของมนุษย์

สำหรับน้ำอัลกุรอานยังชี้ให้เห็นถึงความสำคัญ (และเราทำจากน้ำทุกอย่างอยู่) ซึ่งเป็นหนึ่งในพื้นฐานของความต่อเนื่องของชีวิตและไม่สามารถอยู่ต่อไปได้หากปราศจากมันมันเป็นสัดส่วนขนาดใหญ่ของร่างกายของเขาซึ่งไม่สามารถดำเนินการต่อและทำหน้าที่ของมันโดยไม่ได้มันและดำเนินการหลายประโยชน์ต่อสุขภาพและ ฟังก์ชั่นพื้นฐานในร่างกายมนุษย์

เมื่อรวมกับน้ำและน้ำผึ้งเราจะได้รับประโยชน์ร่วมกันและวิธีนี้เหมาะสำหรับน้ำผึ้งทั่วไปและเราจะพูดคุยในบทความนี้เกี่ยวกับประโยชน์ที่สำคัญที่สุดของน้ำผึ้งกับน้ำ

ดังกล่าวข้างต้นทั้งน้ำและน้ำผึ้งมีประโยชน์มากประโยชน์และผลประโยชน์ เมื่อรวมกันเราจะได้รับเครื่องดื่มที่อุดมไปด้วยประโยชน์ต่อสุขภาพซึ่งรวมถึงประโยชน์ของพวกเขารวมกันและเราจะพูดถึงประโยชน์ของการแยกกัน

ประโยชน์ของน้ำผึ้ง

น้ำผึ้งมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายต่อร่างกายและเราได้กล่าวถึงประโยชน์ต่างๆดังต่อไปนี้:

ฮันนี่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและการรักษามากมายสำหรับระบบย่อยอาหาร การวิจัยทางวิทยาศาสตร์มีบทบาทในการลดความเสี่ยงของโรคต่าง ๆ เช่นแผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้นแผลที่เกิดจากแบคทีเรียและโรตาไวรัส, กระเพาะและลำไส้อักเสบ (แบคทีเรียในกระเพาะอาหารและลำไส้)
น้ำผึ้งสามารถต้านทานแบคทีเรียได้หลายชนิดเนื่องจากพบว่ามีผลกระทบต่อแบคทีเรีย 60 ชนิดซึ่งรวมถึงแบคทีเรียในอากาศบางชนิดและแบคทีเรียที่ไม่ใช้ออกซิเจนบางชนิด
ฮันนี่มีบทบาทในการรักษาโรคติดเชื้อราบางประเภท
การวิจัยทางวิทยาศาสตร์พบว่าน้ำผึ้งมีผลต่อการต่อต้านไวรัสบางชนิดและพบว่ามีผลกระทบเหล่านี้เพื่อป้องกันการทำงานของไวรัส (ไวรัสหัดเยอรมัน) หรือที่เรียกว่าไวรัสหัดเยอรมัน
ฮันนี่สามารถมีบทบาทในการควบคุมโรคเบาหวาน มีงานวิจัยหลายชิ้นพบว่าการทานน้ำผึ้งทุกวันจะช่วยลดระดับน้ำตาลและคลอเลสเตอรอลนอกเหนือจากการลดน้ำหนักตัวในผู้ป่วยโรคเบาหวานและพบว่าน้ำตาลในเลือดสูงหลังจากกินน้ำผึ้งช้ากว่ากรณีรับประทานน้ำตาลหรือกลูโคส
การศึกษาพบว่าบทบาทที่มีประสิทธิภาพสำหรับน้ำผึ้งในการบรรเทาอาการไอซึ่งพบว่าการกินน้ำผึ้งก่อนนอนช่วยบรรเทาอาการไอในเด็กอายุสองปีขึ้นไป
ฮันนี่เป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับนักกีฬาก่อนและหลังทำแบบฝึกหัดต้านทานและแอโรบิค จากการศึกษาเบื้องต้นพบว่าการรับประทานน้ำผึ้งสามารถคืนระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในระดับปกติหลังจากออกกำลังกายและสามารถปรับปรุงประสิทธิภาพการกีฬาในกรณีที่ถ่ายในระหว่างออกกำลังกาย
น้ำผึ้งสามารถช่วยต่อสู้กับการอักเสบและกระตุ้นภูมิคุ้มกันโดยไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงใด ๆ ที่เกิดจากยาต้านการอักเสบเช่นผลเสียต่อกระเพาะอาหาร
ฮันนี่มีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากซึ่งพบได้ในน้ำผึ้งดำที่มีกรดฟีนอลิกในปริมาณที่สูงกว่าซึ่งเป็นที่รู้จักกันในด้านประโยชน์ต่อสุขภาพเช่นการต่อต้านมะเร็งการอักเสบโรคหัวใจและการแข็งตัวของเลือดและกระตุ้นภูมิคุ้มกัน
การรับประทานน้ำผึ้งจะช่วยลดโอกาสเกิดแผลในปากลดความเจ็บปวดจากการกลืนและการลดน้ำหนักที่เกี่ยวข้องกับการรักษาด้วยรังสี
น้ำผึ้งสามารถลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดเนื่องจากเนื้อหาของสารต้านอนุมูลอิสระ นอกจากนี้ยังมีสารหลายอย่างที่มีคุณสมบัติการรักษาโรคหัวใจและหลอดเลือดเช่นความต้านทานการแข็งตัวของเลือดการป้องกันเนื้อเยื่อจากภาวะขาดออกซิเจนชั่วคราวเนื่องจากการจัดหาเลือดไม่เพียงพอการศึกษายังพบว่าการกินน้ำผึ้ง 70 กรัมเป็นเวลา 30 วันสำหรับผู้ที่ลดน้ำหนัก โคเลสเตอรอลและโคลิค (LDL) (LDL), ไตรกลีเซอไรด์และโปรตีน C-reactive (C) ซึ่งช่วยลดปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจในคนที่เพิ่มปัจจัยเหล่านี้โดยไม่ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นและพบว่าน้ำผึ้งมีคอเลสเตอรอลที่ดี (HDL) เล็กน้อย และลดไตรกลีเซอไรด์
น้ำผึ้งสามารถต้านมะเร็งได้
น้ำผึ้งมีส่วนช่วยในการรักษาอาการอ่อนเพลียเวียนศีรษะและเจ็บหน้าอก
ปรับปรุงการบริโภคน้ำผึ้งจากระดับของเอนไซม์และแร่ธาตุในเลือด
การรับประทานน้ำผึ้งช่วยลดอาการปวดประจำเดือน การศึกษาเชิงทดลองพบว่ามีประโยชน์สำหรับวัยหมดประจำเดือนเช่นการป้องกันการฝ่อของมดลูกการปรับปรุงความหนาแน่นของกระดูกและการป้องกันไม่ให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น
การบริโภคน้ำผึ้งสามารถปรับปรุงน้ำหนักตัวและอาการอื่น ๆ ในเด็กที่ขาดสารอาหารได้จากงานวิจัยเบื้องต้น

ประโยชน์ของน้ำ

น้ำมีหน้าที่สำคัญและเป็นพื้นฐานมากมายในร่างกายมนุษย์และยังให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายและรวมถึงหน้าที่และประโยชน์ดังต่อไปนี้:

น้ำรักษาสมดุลของเหลวในร่างกายซึ่งเป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพื่อให้ร่างกายสามารถทำหน้าที่ตามธรรมชาติที่ต้องการน้ำ
น้ำเป็นส่วนสำคัญของเซลล์ของร่างกาย
น้ำทำหน้าที่เป็นตัวกลางที่เหมาะสมสำหรับปฏิกิริยาทางชีวเคมีหลายอย่างที่เกิดขึ้นในร่างกายมนุษย์
น้ำทำหน้าที่เป็นตัวทำละลายสำหรับสารสำคัญหลายอย่างในร่างกายและทำหน้าที่เป็นตัวทำละลายสำหรับยา
น้ำทำงานเพื่อขนส่งสารอาหารสารตกค้างและของเสียที่ร่างกายกำจัด
น้ำมีบทบาทสำคัญในการควบคุมและรักษาอุณหภูมิของร่างกาย
จากฟังก์ชั่นการผลิตน้ำลาย
หนึ่งในหน้าที่สำคัญของน้ำคือกระบวนการดูดซับและดูดซับ
น้ำสามารถช่วยลดปริมาณแคลอรี่ที่บริโภคได้โดยให้ความรู้สึกอิ่ม นอกจากนี้ยังสามารถนำไปสู่การลดน้ำหนักหากบริโภคแทนเครื่องดื่มแคลอรี่สูงเช่นน้ำอัดลมและเครื่องดื่มผลไม้ท้องถิ่น การดื่มน้ำหนึ่งแก้วก่อนมื้ออาหารจะช่วยลดปริมาณอาหารที่รับประทานในระหว่างมื้ออาหารซึ่งสามารถนำไปสู่การเกิดซ้ำอย่างต่อเนื่องในกระบวนการลดน้ำหนัก
น้ำสามารถช่วยลดความเครียด
น้ำดื่มทำให้ระบบย่อยอาหารเป็นปกติและป้องกันอาการท้องผูก
การดื่มน้ำให้เพียงพอช่วยให้ผิวมีสุขภาพดีเพราะช่วยป้องกันไม่ให้ผิวดูแห้งหรือมีริ้วรอยมากขึ้น แต่ไม่ได้รักษาริ้วรอยในคนที่กินน้ำให้เพียงพอ
การดื่มน้ำให้เพียงพอทำให้ไตแข็งแรง
ความไม่สมดุลของน้ำทำให้เกิดการหดตัวในเซลล์กล้ามเนื้อซึ่งทำให้พวกเขาเครียดมากขึ้น การดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอจะช่วยรักษาสุขภาพของกล้ามเนื้อซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในนักกีฬา

หมายเหตุ : เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดและสกัดประโยชน์ทั้งหมดของน้ำผึ้งไม่ควรวางในน้ำเดือดโดยเฉพาะอย่างยิ่งละลายในน้ำหรือเครื่องดื่มที่อุณหภูมิที่ยอมรับได้อื่นและสามารถเมาเพื่อไม่ให้ส่งผลกระทบต่ออุณหภูมิสูงในสารต้านอนุมูลอิสระในมัน