ขนาดของทารกในครรภ์
การติดตามสุขภาพของเด็กเริ่มขึ้นเมื่อทารกในครรภ์อยู่ในครรภ์มารดา แม่จัดโปรแกรมติดตามผลเป็นประจำกับแพทย์ของเธอ โปรแกรมดังกล่าวเป็นโปรแกรมที่ครอบคลุมการพัฒนาของทารกในครรภ์รวมถึงขนาดที่เหมาะสมสำหรับทารกในครรภ์ ขนาดที่เหมาะสมของทารกในครรภ์มีความสัมพันธ์กับสุขภาพในอนาคตโดยทั่วไปและมีหลายวิธีและขั้นตอนที่สามารถตั้งครรภ์ตามเพื่อเพิ่มน้ำหนักและขนาดของทารกในครรภ์
วิธีเพิ่มน้ำหนักของทารกในครรภ์
- ดูแลอาหารเพื่อให้แน่ใจว่าอุปทานประมาณ 300 แคลอรี่ทุกวันเพื่อให้แน่ใจว่าการพัฒนาของทารกในครรภ์อย่างถูกต้อง
- กินผักและผลไม้มากมายรวมถึงกล้วยนมและผลิตภัณฑ์จากนมเช่นนมและชีส
- กินเนื้อและไข่เพราะอุดมไปด้วยโปรตีนที่มีความสำคัญและจำเป็นต่อการเพิ่มน้ำหนักของทารกในครรภ์
- กินอาหารที่มีไขมันจากพืชเช่นถั่วชนิดต่างๆปลาน้ำมันมะกอกและเมล็ด
- ดื่มน้ำผลไม้ตามธรรมชาติมากมายสำหรับผลไม้และดูแลให้ห่างจากน้ำผลไม้สังเคราะห์
คำเตือนสำหรับผู้ถือ
- อาหารที่มีไขมันสูงเช่นเนื้อสัตว์ที่มีสัดส่วนของไขมัน
- อาหารทอดเช่นมันฝรั่งทอดสควอชทอดและมะเขือยาว
- อาหารจานด่วนเช่นแซนวิช, เชอร์มา, สเต็กเนื้อและทุกอย่างที่รวดเร็วในร้านอาหารเพราะส่วนใหญ่ละเมิดมาตรฐานด้านสุขภาพมากมายเช่นการใช้น้ำมันซ้ำหลายครั้งมากกว่าหนึ่งมื้อและไขมันสูง
- ดื่มน้ำอัดลม
คำแนะนำที่สำคัญสำหรับการเพิ่มน้ำหนักของทารกในครรภ์
- ความสม่ำเสมอในการใช้วิตามินที่แพทย์สั่งในระหว่างตั้งครรภ์
- การออกกำลังกายเป็นกีฬาปกติไม่ใช่กีฬาที่รุนแรงเช่นการเดินเล่นทุกวันว่ายน้ำและเทนนิสถ้าเป็นไปได้ การออกกำลังกายของหญิงตั้งครรภ์ช่วยให้ทารกในครรภ์เจริญเติบโตอย่างเหมาะสม
- ดูแลให้พักผ่อนทุกวันและเพียงพอที่จะต่ออายุกิจกรรมของหญิงตั้งครรภ์และได้รับพลังงานมากขึ้นเนื่องจากทารกในครรภ์ในเชิงบวก
- ความต้องการที่จะเพลิดเพลินไปกับความสงบทางจิตใจที่ตั้งครรภ์และเท่าที่จะเป็นไปได้จากความกังวลใจและอารมณ์ทารกในครรภ์ได้รับผลกระทบจากสิ่งที่ส่งผลกระทบต่อแม่ของเขาในทางลบหรือในเชิงบวก
- ความจำเป็นในการติดตามผลเป็นประจำกับแพทย์เป็นระยะและต่อเนื่องและฟังคำแนะนำอย่างระมัดระวัง
- อย่างระมัดระวังที่จะฟังการตั้งครรภ์ของบางสิ่งที่สงบเงียบโดยเฉพาะอย่างยิ่งอัลกุรอานและพิสูจน์อิทธิพลของอัลกุรอานในเชิงบวกกับประเภทของพืชที่เพิ่มขึ้นและเพิ่มการเติบโตของมันเป็นสองเท่าและทารกในครรภ์อย่างแน่นอนและพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ ความนับถือ