อาหาร
อาหารของแม่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับลูกของเธอที่จะเติบโตอย่างเหมาะสมและเพื่อให้ครบเก้าเดือนของการตั้งครรภ์ แม่จะต้องเริ่มด้วยโภชนาการที่เหมาะสมก่อนตั้งครรภ์และทำการทดสอบที่จำเป็นเพื่อดูว่ามีวิตามินและแร่ธาตุขาดหรือไม่จนกว่าการตั้งครรภ์ของเธอจะเริ่มขึ้นสุขภาพของเธอดีและร่างกายของเธอพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์
การเจริญเติบโตของทารกในครรภ์เริ่มต้นอย่างเหมาะสมตั้งแต่วันแรก น้ำหนักแรกเกิดของเด็กอยู่ระหว่าง 2.5 กก. และบางครั้ง 5 กก. การเพิ่มและลดที่นี่ไม่ได้ขึ้นอยู่กับอาหารของทารก แต่ขึ้นอยู่กับลักษณะของทารกและร่างกายของแม่
สาเหตุของการเพิ่มน้ำหนักของทารกในครรภ์
- สาเหตุทางพันธุกรรมเช่นพ่อแม่ที่ทุกข์ทรมานจากโรคอ้วน
- คุณแม่ตั้งครรภ์กินอาหารปริมาณมากในช่วงเดือนแรกของการตั้งครรภ์
- ระยะเวลาการตั้งครรภ์จะเกินเก้าเดือน
- โรคเบาหวานมารดา
เพื่อเพิ่มน้ำหนักของทารกในครรภ์เสี่ยงต่อแม่รวมถึง:
- โอกาสในการคลอดบุตรจะลดลงเนื่องจากทารกในครรภ์มีขนาดใหญ่และการใช้การผ่าท้อง
- มีความเสี่ยงต่อสุขภาพของทารกในครรภ์ที่อาจส่งผลกระทบต่อการเพิ่มน้ำหนักในเส้นประสาทของมือของเขา
- แม่มีเลือดออกในระหว่างการคลอดบุตร
- การติดเชื้อของเด็กที่เป็นโรคเบาหวานหรือไข่แดงหลังคลอด
เพิ่มน้ำหนักของทารกในครรภ์
หญิงตั้งครรภ์บางคนอาจกินอาหารจำนวนมากโดยไม่มีผลกระทบต่อน้ำหนักของพวกเขาและเมื่อแม่ให้กำเนิดลูกของเธอพบว่าน้ำหนักของเขามีขนาดใหญ่และมีหญิงตั้งครรภ์บางคนอาจกินในปริมาณที่เท่ากันและเพิ่มน้ำหนักโดยไม่ต้องเพิ่มน้ำหนัก ทารกในครรภ์; ทั้งหมดขึ้นอยู่กับลักษณะของร่างกายไม่สำคัญการรับประทานอาหารและน้ำหนักของเด็ก แต่ที่สำคัญกว่านั้นคืออาหารที่แม่กินนั้นมีประโยชน์และมีสุขภาพที่ดีและจากประสบการณ์ของมารดามีอาหารและเครื่องดื่มที่ช่วยในการ เพิ่มน้ำหนักของทารกในครรภ์โดยเฉพาะในช่วงสามเดือนที่ผ่านมา
อาหารที่เพิ่มน้ำหนักของทารกในครรภ์
- ดื่มแหวนและชอบสามถ้วยต่อวัน
- กินแอปเปิ้ลและกล้วยมากมาย
- ดื่มนมวันละแก้ว
- กินแคลเซียมแท็บเล็ตในอัตราหนึ่งเม็ดต่อวัน
- กินธัญพืชที่มีประโยชน์หรือเตรียมอาหารโดยใช้พวกมันเช่นข้าวสาลีและข้าวโอ๊ต
- การกินเนื้อไก่ปลาและพืชตระกูลถั่วไม่เพียงพอ ก็เพียงพอที่จะกินเนื้อสัตว์สองมื้อต่อสัปดาห์
- กินน้ำตาลในปริมาณที่น้อยมาก
- กินผักและผลไม้และดื่มน้ำปริมาณมาก
- กินน้ำผลไม้จากธรรมชาติอย่างต่อเนื่อง
หากคุณต้องการเพิ่มน้ำหนักของทารกในครรภ์ควรอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์และปฏิบัติตามคำแนะนำของเขาเพราะเด็กอาจไม่จำเป็นต้องเพิ่มน้ำหนักและอาจกลายเป็นโรคอ้วนและให้เด็กขนาดกลางและเริ่มทุกข์ทรมานกับ น้ำหนักหลังคลอดดังนั้นแพทย์จึงสามารถตรวจสอบได้เฉพาะในกรณีที่บุตรหลานของคุณต้องการเพิ่มน้ำหนักหรือไม่