PMS
ผู้หญิงส่วนใหญ่มีประจำเดือนระหว่าง 11 ถึง 13 ประจำเดือนในแต่ละปีอาจแตกต่างกันไปหรือมากกว่านั้นและรอบประจำเดือนมักจะไม่สม่ำเสมอในช่วงสองสามปีแรกหลังจากมีประจำเดือน ฮอร์โมนที่ควบคุมการมีประจำเดือนอาจใช้เวลาหลายปีกว่าจะถึงจุดสมดุลการมีประจำเดือนอาจผิดปกติอย่างมากในช่วงปลายชีวิต ผู้หญิงหลายคนที่อยู่ใกล้กับวัยหมดประจำเดือนกลายเป็นช่วงเวลาที่แตกต่างจากปกติและผิดปกติ วัยหมดประจำเดือนเกิดขึ้นอย่างแน่นอนเมื่อรอบไม่มา 12 เดือนติดต่อกัน
ผู้หญิงบางคนมีช่วงเวลาที่มีประจำเดือน ผู้หญิง 84% ต้องทนทุกข์ทรมานจากการเป็นตะคริวอ่อนเพลียหรือเจ็บปวดในระหว่างมีประจำเดือน ในผู้หญิงส่วนใหญ่อาการปวดเป็นส่วนหนึ่งของการมีประจำเดือนเนื่องจากการปล่อยสารที่เรียกว่า prostaglandins ที่ทำให้เกิดการหดตัวของมดลูกที่เจ็บปวด (การหดตัว) ความเจ็บปวดเกิดขึ้นเนื่องจากการหดตัวและการหดตัวของกล้ามเนื้อมดลูก ออกไปข้างนอกรับผิดชอบสำหรับการหดตัวเหล่านี้เป็น prostaglandin
สาเหตุของรอบประจำเดือนที่ล่าช้า
การขาดเรียนของหลักสูตรอาจเป็นผลมาจากสถานการณ์ที่หลากหลาย:
- การตั้งครรภ์เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของรอบประจำเดือน
- แผลชั่วคราวสามารถเกิดขึ้นได้ในรอบประจำเดือนเนื่องจากการรับประทานอาหารที่รุนแรงและมีการสูญเสียน้ำหนักอย่างรุนแรง ผู้หญิงที่มีอาการเบื่ออาหาร nervosa จะขาดน้ำอย่างสมบูรณ์และการขาดสารอาหารนำไปสู่การลดการหลั่งฮอร์โมนเอสโตรเจนและทำให้การตกไข่หยุดชะงัก
- กีฬาหนักหรือกีฬาเอ็กซ์ตรีม
- ความตึงเครียดสูง.
- การใช้ยาบางชนิดเช่น corticosteroids ซึ่งทำลายสมดุลของฮอร์โมนที่ควบคุมการมีประจำเดือนซึ่งนำไปสู่การมีประจำเดือนและสิ่งนี้สามารถยับยั้งภาวะเจริญพันธุ์และยานำที่มีคอร์ติโซนและยากล่อมประสาทและยารักษาโรคมะเร็งเพื่อหยุดการมีประจำเดือน
- ผู้หญิงที่เข้าใกล้วัยหมดประจำเดือนมักถูกเลื่อนออกไปเป็นระยะเวลาหนึ่งของการมีประจำเดือน
- ความผิดปกติของฮอร์โมนเช่นพร่องเนื้องอกต่อมใต้สมองและกลุ่มอาการรังไข่ polycystic (PCOS) ยังสามารถทำให้เกิดการขาดประจำเดือนประจำเดือนเช่นเดียวกับฮอร์โมนนมสูง
- การคุมกำเนิด: วงจรหยุดในผู้หญิงบางคนเนื่องจากการกินยาเหล่านี้และวงจรจะเริ่มลดลงอีกครั้งหลังจากหยุดยา 3-6 เดือน
- การเลี้ยงลูกด้วยนม: ผู้หญิงบางคนเลี้ยงลูกด้วยนมเมื่อพวกเขาเลี้ยงลูกด้วยนม
- ความอ้วน
- สูบบุหรี่สูบบุหรี่
- หนองจะถูกรวบรวมในรังไข่หรือท่อนำไข่หรือแม้กระทั่งในกระดูกเชิงกรานในรูปแบบของถุงที่ปรากฏในรูปแบบของเนื้องอกและอุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นพร้อมกับปัญหาในกรณีเฉียบพลันและความร้อนจะหายไปเมื่อปัญหาคือ เรื้อรังและยังเกิดขึ้นความเจ็บปวดในช่องท้องลดลงและกระดูกเชิงกราน
เร่งเซสชัน
ไม่มีการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่ถูกต้องในเรื่องนี้ แต่มีวิธีการทั่วไปมากมายที่พิสูจน์แล้วว่าเป็นประโยชน์ต่อผู้หญิงส่วนใหญ่รวมไปถึง:
- การออกกำลังกาย : การเปิดใช้งานและการออกกำลังกายด้วยระบบคงที่ช่วยควบคุมวงจรอย่างมีนัยสำคัญและอาจช่วยลดระยะเวลาของรอบประจำเดือนและการออกกำลังกายเหล่านี้ทำให้อาการปวดลดลง
- การใช้ยาคุมกำเนิดและอาหารเสริมฮอร์โมน : หลายคนเชื่อว่าอาหารเสริมฮอร์โมนและยาคุมกำเนิดมีผลบังคับใช้ในการคุมกำเนิดเท่านั้น แต่ยาเม็ดหรืออาหารเสริมเหล่านี้สามารถใช้เป็นประจำเพื่อลดระยะเวลาของรอบประจำเดือนและยาเม็ดฮอร์โมนบางชนิดสามารถทำให้แม้แต่เยื่อบุโพรงมดลูกได้ง่ายขึ้นและเร็วขึ้น จะเพิ่มความเร็วในการมีประจำเดือนอย่างไรก็ตามคุณควรปรึกษาตัวเลือกนี้กับแพทย์ของคุณ
- ทานวิตามินซี : การได้รับวิตามินซีในปริมาณมากจะช่วยลดปริมาณฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในมดลูกซึ่งจะช่วยให้ผนังมดลูกออกเร็วขึ้นซึ่งจะช่วยในการสิ้นสุดระยะเวลาของการมีประจำเดือนได้เร็วขึ้นให้แน่ใจว่าได้ดื่มน้ำมาก ๆ และควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับความเป็นไปได้ที่จะได้รับวิตามินซีในปริมาณมาก
- ดื่มเครื่องดื่มสมุนไพร : เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการทำให้รอบประจำเดือนสิ้นสุดเร็วขึ้นโดยการดื่มสมุนไพรเฉพาะที่ใช้ในการทำให้ประจำเดือนมีประสิทธิภาพเพราะมันช่วยกระตุ้นระบบสืบพันธุ์และปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดในมันเช่นกันสามารถใช้ผักชีฝรั่งดอกคาโมไมล์และ ประณีตสมุนไพรที่ใช้ในการกระตุ้นการมีประจำเดือนรวมถึงสมุนไพรที่แข็งแกร่งในสะระแหน่, เบอร์รี่สน, thalassite, angelica, cohosh สีดำและกลุ้มและคุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณ; เพราะสมุนไพรเหล่านี้มีผลต่อระดับฮอร์โมนและสามารถสร้างผลข้างเคียงอื่น ๆ
- กินอาหารบางอย่าง :
- กินฟักทองมะละกอลูกพีชแอปริคอตแครอทผักโขมและอาหารที่อุดมด้วยแคโรทีน พวกเขามีบทบาทในการลดระยะเวลาของรอบประจำเดือน
- ละลายผงขมิ้นครึ่งช้อนชาและผงของช่างฝีมือหนึ่งช้อนชาในน้ำหนึ่งแก้วและดื่มวันละสองครั้งเป็นเวลาสองสัปดาห์ก่อนกำหนด ช่องคลอดและเยื่อหุ้มหัวใจสามารถเพิ่มอุณหภูมิของร่างกายและทำให้รอบประจำเดือนเสร็จเร็วขึ้น
- เพิ่มเนื้อแดงในอาหาร มันสามารถเพิ่มความร้อนในร่างกายและเร่งรอบประจำเดือนของคุณ
- ลดหรืออย่างน้อยลดการบริโภคอาหารรสเค็ม; เพราะโซเดียมส่วนเกินจะนำไปสู่การกักเก็บของเหลวที่จะทำให้บวมยิ่งแย่ลง
- เพิ่มการไหลเวียนของเลือดในมดลูก : ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับที่จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของบริเวณมดลูกเพื่อสิ้นสุดรอบการทำงานได้เร็วขึ้น:
- วางแผ่นความร้อนลงบนช่องท้องส่วนล่างเพื่อบรรเทาอาการปวดประจำเดือนและขยายหลอดเลือดในบริเวณนั้นซึ่งจะช่วยให้เลือดไหลเวียนได้มากขึ้น
- การนวดมดลูกเพื่อบรรเทาอาการตะคริวนี่จะช่วยให้เยื่อบุมดลูกเร็วขึ้น