Shi ต้องการลดเซสชัน
มีวิธีธรรมชาติบางอย่างที่สามารถมีประโยชน์มาก
นี่คือเคล็ดลับบางอย่างโดยไม่ต้องใช้สารเคมีใด ๆ
คำเตือน:
ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนทำการรักษาด้วยวิธีธรรมชาติ
1- อ่างน้ำร้อน
อ่างน้ำร้อนเป็นหนึ่งในวิธีที่นิยมมากที่สุดเพื่อเร่งรอบประจำเดือนของคุณ การแช่ในน้ำร้อนจะเพิ่มอุณหภูมิของร่างกาย ความร้อนช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อหน้าท้องในขณะเดียวกันก็ช่วยกระตุ้นการขยายตัวและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดจากมดลูก
2- แผ่นความร้อนและประคบร้อน
แผ่นความร้อนและประคบร้อนทำงานเหมือนกับน้ำร้อน – พวกมันผลิตความร้อนในร่างกายซึ่งจะทำให้หลอดเลือดขยายตัวและกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด
C วิตามิน
ปริมาณวิตามินซีที่มากขึ้นสามารถนำไปสู่การอดอาหารมดลูกจากกระเทือนซึ่งจะช่วยในการทำลายผนังของมดลูก ด้วยวิธีนี้ประจำเดือนจะถูกเร่ง
ดื่มน้ำมาก ๆ ในขณะที่บริโภควิตามินซีและปรึกษาแพทย์เมื่อทานวิตามินในปริมาณที่มากขึ้น
การออกกำลังกาย
การออกกำลังกายเป็นอีกวิธีที่มีประโยชน์ในการเร่งรอบประจำเดือนของคุณ มันช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและสามารถเร่งเลือดออกในขณะที่บรรเทาอาการปวดประจำเดือนและอาการบวม อย่างไรก็ตามอย่าให้เกินความจริงการฝึกฝนมากเกินไปทำให้คุณข้ามช่วงเวลาไป
5- การฝังเข็มและการฝังเข็ม
การฝังเข็มและการกดจุดเฉพาะจุดที่เกี่ยวข้องกับการไหลเวียนโลหิตและการไหลเวียนของเลือดสามารถถูกกระตุ้น มันสามารถช่วยเสริมสร้างองคชาตทำให้พวกเขาทำงานได้ดีขึ้น
อย่างไรก็ตามเทคนิคเหล่านี้อาจมีผลเช่นเดียวกับการหยุดรอบประจำเดือนพร้อมกันดังนั้นจึงแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนเริ่มการกดจุดหรือการรักษาด้วยการฝังเข็ม
6 – ใช้เวลากับผู้หญิงคนอื่น
เป็นที่ทราบกันดีว่าเมื่อคุณใช้เวลากับผู้หญิงคนอื่นบ่อยครั้งคุณจะได้รับช่วงเวลาในเวลาเดียวกัน หากเพื่อนของคุณคาดหวังช่วงเวลาก่อนหน้านี้กว่าคุณลองอยู่กับพวกเขา
เคล็ดลับอาหาร
ก่อนอื่นลดหรือหลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสเค็ม โซเดียมมากเกินไปอาจทำให้เกิดการกักเก็บของเหลวซึ่งจะทำให้อาการแย่ลงสำหรับการมีประจำเดือนของคุณเช่นท้องอืดและบวม
กินอาหารที่มีแคโรทีนในปริมาณสูงเช่นมะละกอฟักทองแครอทแอปริคอตพลัมผักโขมและอื่น ๆ พวกเขาช่วยลดรอบประจำเดือนของคุณ
กินเนื้อแดงจำนวนมาก – เนื่องจากมีความสามารถในการผลิตความร้อนในร่างกายและเร่งรอบประจำเดือน
หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ตึงเครียด
ความเครียดอาจส่งผลต่อระดับฮอร์โมนของร่างกายและชะลอรอบประจำเดือนซึ่งนำไปสู่การมาถึงช้ากว่าที่คาด ดังนั้นควรรักษาระดับความเครียดให้น้อยที่สุดและฝึกเทคนิคการผ่อนคลาย
ชาสมุนไพร
มีสมุนไพรหลายชนิดที่มีความสามารถในการกระตุ้นการมีประจำเดือน สมุนไพรเหล่านี้เรียกว่า emmenagogues และพวกมันทำหน้าที่กระตุ้นระบบสืบพันธุ์และการไหลเวียนของเลือด อย่างไรก็ตามอาจมีผลต่อระดับฮอร์โมนของคุณและทำให้เกิดผลข้างเคียงอื่น ๆ มากมายตั้งแต่อ่อนถึงรุนแรง ดังนั้นจึงแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะรับใด ๆ ของพวกเขา
สมุนไพรที่มีน้ำหนักเบาเหล่านี้ ได้แก่ ดอกคาโมมายล์ผักชีฝรั่งขิงโป๊ยกั๊กโรสแมรี่และใบหม่อนสีแดง สมุนไพรอื่น ๆ ได้แก่ แข็งแรงจูนิเปอร์มินต์สารให้ความหวานรากและหม่อน