วัยหมดประจำเดือน
วัยหมดประจำเดือนหรือวัยหมดประจำเดือนเป็นการถาวรของภาวะเจริญพันธุ์ในผู้หญิงมักจะเกิดขึ้นเมื่อพวกเขามาถึงอายุสี่สิบหรือห้าสิบและแบ่งออกเป็นสี่ประเภท ได้แก่ : ปกติซึ่งเกิดขึ้นในผู้หญิงและมักจะเริ่มจากอายุสี่สิบถึงห้าสิบ และหลังจากนั้นการหยุดชะงักของภาวะเจริญพันธุ์อย่างถาวรอายุความสิ้นหวังในช่วงต้นซึ่งมักเกิดขึ้นในผู้หญิงเมื่ออายุครบสี่สิบและอายุสิ้นหวังซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้หญิงตอนอายุห้าสิบและอายุเทียม ความสิ้นหวังซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้หญิงเป็นผลมาจากการกำจัดหรือการสัมผัสกับรังสีบำบัดและในบทความนี้จะพูดคุยเกี่ยวกับอาการของมันลดอาการและเคล็ดลับในการลดอาการของมัน
อาการของวัยหมดประจำเดือน
- การบริจาคความร้อนซึ่งผู้หญิงส่วนใหญ่ประสบปัญหาจากการบริจาคความร้อนและมีอาการหลายอย่างเช่น: เหงื่อออกและหนาวสั่นและการศึกษาได้พิสูจน์แล้วว่าผู้หญิงต้องทนทุกข์เป็นเวลาห้าปีแล้วลดลง
- การนอนหลับลำบากซึ่งผู้หญิงหลายคนต้องทนทุกข์ทรมานจากการนอนไม่หลับและนอนหลับยาก
- ขาดความปรารถนาที่จะออกกำลังกายใกล้ชิดทำให้อัตราต่อมลูกหมากในระดับต่ำ
- ความแห้งและอาการคันในช่องคลอดทำให้เกิดความชื้นต่ำเนื่องจากสามารถทำให้เกิดความเจ็บปวดในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์
- ความรู้สึกของการเผาไหม้ในปัสสาวะและสามารถนำไปสู่การติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะ
- อาการปวดอย่างรุนแรงในกล้ามเนื้อและข้อต่อโดยเฉพาะผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกิน
- ความรู้สึกของอาการปวดอย่างรุนแรงในเต้านมโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อสัมผัสและเหตุผลในการลดระดับของโปรเจสตินในร่างกาย
- การติดเชื้อของไมเกรนเช่นไมเกรนเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนต่าง ๆ ที่มีผลต่อร่างกาย
- ภาวะซึมเศร้าและการเปลี่ยนแปลงอารมณ์
- ความสับสนทางจิต
- โรคกระดูกพรุน
- โรคหัวใจและหลอดเลือด.
- ผิวเหี่ยวย่นทำให้เกิดข้อบกพร่องในเนื้อเยื่อคอลลาเจน
สาเหตุของวัยหมดประจำเดือน
- โรคเบาหวาน
- ปัจจัยทางพันธุกรรมโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าแม่ได้รับภายใต้วัยหมดประจำเดือนก่อนอายุสี่สิบ
- ความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกัน
- ริ้วรอยก่อนวัย
- การรักษาโรคมะเร็งต่างๆ เช่นการรักษาด้วยรังสีเคมีบำบัด
- กำจัดรังไข่โดยเฉพาะเมื่อเป็นมะเร็ง
- อย่ากินอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินและสารอาหาร
อาหารที่ช่วยลดอาการของวัยหมดประจำเดือน
- สตรอเบอร์รี่: สตรอเบอร์รี่มีองค์ประกอบของยูเรียในปริมาณที่เพียงพอซึ่งมีบทบาทที่มีประสิทธิภาพในการรักษาวัยหมดประจำเดือน
- Clover: Alfalfa มีสัดส่วนของฮอร์โมนพรอสตาแกลนที่เพียงพอซึ่งมีบทบาทอย่างมีประสิทธิภาพในการป้องกันอาการวัยหมดประจำเดือน
- ผักชีฝรั่ง: คื่นฉ่ายมีสารเคมี butyl deinphthalide ซึ่งช่วยป้องกันความเมื่อยล้าและความเหนื่อยล้าที่มักจะมาพร้อมวัยหมดประจำเดือน
- เหล้า: Eryxus มี glycerzine และ isoflavum ซึ่งมีบทบาทที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันอาการวัยหมดประจำเดือน
เคล็ดลับในการป้องกันอาการวัยหมดประจำเดือน
- การออกกำลังกาย
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ
- อยู่ห่างจากการกินเค็มหรืออาหารอุ่น ๆ