บรรเทาอาการปวดจากวัฏจักร
หนึ่งในปัญหาสุขภาพที่พบบ่อยที่สุดที่มีผลต่อผู้หญิงและชีวิตประจำวันปกติของพวกเขาคือบางครั้งรอบประจำเดือนไม่ใช่รอบประจำเดือนเอง แต่ความเจ็บปวดที่มาพร้อมกับมันก่อนหรือในระหว่างการสืบเชื้อสายมา
มีประเภทของความเจ็บปวดที่มาพร้อมกับรอบประจำเดือนและแบ่งออกเป็น 3 ประเภท:
1 – ความเจ็บปวดที่นำหน้าการเกิดขึ้นหรือการสืบพันธุ์ของการมีประจำเดือนซึ่งเป็นผลมาจากการตกไข่ของรังไข่ก่อนมีประจำเดือนหลายวันและทำให้เกิดอาการปวดที่ด้านล่างของช่องท้องซึ่งเป็นที่ตั้งของรังไข่
2 – อาการปวดประจำเดือนเหมือนกันซึ่งเกิดขึ้นเนื่องจากการสืบเชื้อสายของเลือดซึ่งเป็นผลมาจากการย้อยของเยื่อบุโพรงมดลูกและการตกลงมาของไข่ที่ปฏิสนธิและสิ่งนี้เกิดขึ้นผ่านการหดตัวของกล้ามเนื้อในบริเวณรอบมดลูก
3 – ความเจ็บปวดในระหว่างมีประจำเดือนเนื่องจากการปรากฏตัวของ (การอักเสบของอุ้งเชิงกราน) ซึ่งเป็นการติดเชื้อที่เกิดขึ้นผ่านการติดเชื้อของโรคและการติดเชื้อเหล่านี้ส่งผลกระทบต่ออวัยวะเพศของตัวเองหรือมีผลต่อมดลูกจากภายในหรือบริเวณโดยรอบ
ผู้หญิงมักจะพยายามกำจัดความเจ็บปวดของรอบประจำเดือน มันเป็นไปไม่ได้ เช่นเดียวกับที่พระเจ้าสร้างโรคขึ้นมาเขาได้สร้างยาร่วมกับเขาและการเยียวยาทั่วไปสำหรับความเจ็บปวดนี้คือการกินหรือดื่มอาหารบางชนิดหรืองดอาหารบางประเภท มีรายละเอียดดังนี้:
1 – การกินซีเรียลทุกประเภทอาจมีประโยชน์ในช่วงปวดและเหตุผลก็คืออาจเกิดขึ้นในระบบทางเดินอาหารและทำให้เกิดอาการท้องเสีย (ท้องเสียหรือท้องผูก) ธัญพืชทำหน้าที่เป็นยาระบายตามธรรมชาติของอาหารและเหตุผลคือการมีเส้นใยธรรมชาติเป็นประจำ .
2 – กินตับไตเนื้อสีขาวและสีแดงนอกจากปลาพวกเขายังมีวิตามินบี 2 และอาหารเหล่านี้เพิ่มความแข็งแรงของเลือดในการรักษาที่ดีที่สุดเพื่อชดเชยเลือดที่สูญเสียจากร่างกายเนื่องจากเลือดประจำเดือนมาจาก ร่างกายของผู้หญิงจากการสูญเสียนี้
3 – ลดปริมาณของอาหารที่มีน้ำตาลก็เพียงพอที่จะบรรเทาอาการปวดประจำเดือน
4 – ลดการกินอาหารที่มีเกลือเช่นผักดองและอื่น ๆ
5. ลดการบริโภคกาแฟชาและน้ำอัดลมให้น้อยที่สุดและลดการบริโภคเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนแทน
6 – อยู่ห่างจากสิ่งใดที่ทำให้เส้นประสาทระคายเคืองเพื่อไม่ให้ส่งผลกระทบต่อการหดตัวของกล้ามเนื้อของมดลูกและเป็นอุปสรรคต่อการลดลงของวัฏจักรในธรรมชาติและแบบองค์รวมและยังเป็นเวลาตามธรรมชาติ
7 – ผู้เชี่ยวชาญบางคนแนะนำให้เดินในระหว่างการออกกำลังกายของการมีประจำเดือนเมื่อย้ายกล้ามเนื้อของอ่างทำให้เกิดอาการปวดภายในรู้สึกว่าแทบจะไม่
8 – นำบางส่วนของแคปซูลที่ช่วยบรรเทาอาการปวดวิตามินที่ชดเชยการขาดแคลนที่เกิดขึ้นในเลือด (มีอยู่ในร้านขายยา) และแคปซูลเหล่านี้ (แคปซูลน้ำมันปลา, ดอกไม้ฤดูใบไม้ผลิ, แมกนีเซียมฟอสเฟต)
9 – นวดกล้ามเนื้อหน้าท้องระหว่างหรือก่อนเซสชัน (ขึ้นอยู่กับเวลาที่รู้สึกเจ็บปวด)
10 – เหยียดหลังและวางไว้เป็นน้ำอุ่นที่หน้าท้องและควรมีความหนาของความลาดเอียงต่อความร้อนความร้อนคือความเจ็บปวดและการมีถุงพิเศษสำหรับใส่น้ำอุ่นจะดีกว่า
11. อาบน้ำอุ่นวันละสองครั้งซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการปวด
12 – อยู่ให้ห่างจากอากาศหนาวเย็นและระวังให้ร่างกายอบอุ่นโดยเฉพาะที่ท้อง
13 – ยกขาและวางไว้เหนือหมอน