ความสำคัญของการดูแลดวงตา
ดวงตาเป็นกลอนของผู้สร้างและเป็นแหล่งที่มาของข้อมูลที่มากขึ้นของจิตใจซึ่งเป็นที่รู้จักกันเพียงจำนวนมากจากการสูญเสียทำให้ปลงอาบัติความอดทนสำหรับการสูญเสียสายตาสวรรค์ของเขาและเรียกว่าตา Habibtin และ จากการมองเห็นการนมัสการห้าร้อยปีเขาไม่ได้ทำบาปและต้องการเข้าสวรรค์กับงานของเขาดังนั้นจึงสมควรได้รับความสนใจและการดูแลรักษาสมบัติของโลกไม่เท่ากัน โอพระเจ้าสนุกกับดวงตาของเราและกองกำลังของเราไม่เคยฟื้นเรา
หมายถึงการบำรุงสายตา
การป้องกัน
- การตรวจตาเป็นระยะเพื่อตรวจหาโรคร้ายแรงในช่วงต้นเช่นความดันตาเงียบ
- การใช้แว่นกันแดดทางการแพทย์ในระหว่างที่ถูกแสงแดดใช้แว่นตาพิเศษสำหรับหน้าจอที่มีแสงสูงและนั่งด้านหลังคอมพิวเตอร์
- อย่าอ่านภายใต้แสงน้อยให้อยู่ห่างจากทีวีและหนังสือขณะอ่าน
- การสัมผัสโดยตรงกับความร้อนและผลกระทบที่เป็นอันตรายอื่น ๆ ของดวงตาโดยใช้ความปลอดภัยสาธารณะหมายถึงในระหว่างการทำงานเช่นการใช้ถุงยางอนามัยสำหรับดวงตาในการเชื่อมไฟฟ้าเป็นต้น
- แสงไฟยามค่ำคืนต่ำที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เนื่องจากตัวหรี่แสงจะมีประโยชน์ต่อดวงตาเพื่อบรรเทาความเครียดตาจะหยดลงในสภาพแสงที่รุนแรงและขยายในสภาพแสงและแสงสลัว
- การใช้ยาหยอดตาเทียมโดยเฉพาะสำหรับผู้ที่มีอาการตาแห้งเนื่องจากลักษณะงาน
ซึ่ง
โภชนาการเป็นหนึ่งในปัจจัยที่สำคัญที่สุดในการดูแลดวงตาเพื่อป้องกันปัจจัยทั้งหมดที่นำไปสู่ความเสียหายต่อดวงตา
- แหล่งวิตามินเอสำหรับการป้องกันจอประสาทตาความสามารถของดวงตาในการปรับให้เข้ากับแสงน้อยและป้องกันการเจ็บป่วยในเวลากลางคืนซึ่งพบได้ในอนุพันธ์นมไข่และผักใบเขียวเช่นผักโขมเมลโลว์ผักกาดแครอท ฯลฯ
- แหล่งอาหารของลูทีนและซีแซนทีนเพื่อป้องกันความเสี่ยงของจอประสาทตาเสื่อมจากจอประสาทตาและปกป้องดวงตาจากรังสีอัลตราไวโอเลตซึ่งสารเหล่านี้พบได้ในกะหล่ำปลี
- โภชนาการของสารต้านอนุมูลอิสระเพื่อป้องกันโรคต่าง ๆ เช่นน้ำขาวจุดจอประสาทตาและแหล่งของผลเบอร์รี่และอัลมอนด์
- แหล่งอาหารที่มีสังกะสีซึ่งมีผลทางอ้อมโดยช่วยในการดูดซับสารต้านอนุมูลอิสระดังกล่าวข้างต้นซึ่งเนื้อสัตว์เป็นแหล่งของสังกะสีที่ดี
- เก็บน้ำดื่มทุกวันเพื่อรักษาความชุ่มชื้นของดวงตาช่วยล้างตาจากสิ่งสกปรก
- การให้อาหารแหล่งวิตามินซีซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินบี 1 และวิตามินบี 2 เนื่องจากบทบาทของพวกเขาในการรักษาการเคลื่อนไหวของรูม่านตาและลดความเสี่ยงของน้ำในดวงตา