ด้วยการพัฒนาวิธีการทางเทคโนโลยีที่ทันสมัยและการเพิ่มการรับชมภาพของทีวีคอมพิวเตอร์และโทรศัพท์สมาร์ทโฟนทำให้ผู้คนมีความเสี่ยงต่อรังสีอันตรายที่เกิดจากการตรวจสอบอย่างต่อเนื่องของอุปกรณ์เหล่านี้เนื่องจากไม่มีใครสามารถเพิกเฉยต่อมันได้อย่างน้อยหนึ่งวัน ความเสียหายร้ายแรงต่อพลังสายตาของผู้คนในหลายเชื้อชาติและกลุ่มอายุ
หนึ่งในปัญหาทางสายตาที่สำคัญที่สุดที่สังคมส่วนใหญ่มีปัญหาคือการมองเห็นไม่ดีนั่นหมายความว่าบุคคลไม่สามารถมองเห็นวัตถุและวัตถุได้อย่างชัดเจนบังคับให้เขาสวมแว่นตาคอนแทคเลนส์หรือกระบวนการแก้ไข และวิธีการทางการแพทย์อื่น ๆ ที่รับรองว่าเขาจะกลับมามองเห็นเหมือนเดิม
สาเหตุของความบกพร่องทางสายตา:
1. การจ้องมองที่หน้าจอคอมพิวเตอร์โทรทัศน์และอุปกรณ์สมาร์ทเป็นเวลานานโดยไม่พัก
2 ริ้วรอยก่อนวัย
3. ภาวะโลหิตจางหรือภาวะขาดสารอาหารและการขาดองค์ประกอบที่สำคัญเช่นแร่ธาตุบางชนิดเช่นเหล็กและวิตามินบางชนิดเช่นวิตามิน A
วิธีเสริมสร้างการพิจารณา:
1. กินอาหารที่อุดมไปด้วยส่วนผสมที่เป็นประโยชน์เช่นแครอท, ผักชีฝรั่ง, ผักขม, ชบา, แครนเบอร์รี่, องุ่น, ทับทิม, ผักชีฝรั่ง, วันที่, ปลาทุกชนิดกระเทียม, หัวหอม, ไข่แดง, มันฝรั่งหวานและอื่น ๆ
2. พักผ่อนทุก ๆ ชั่วโมงหลังจากดูวิทยุหรืออ่านหนังสือเช่นดูฟาร์มสีเขียวหรือถนนไกลผ่านหน้าต่าง อย่างน้อย 10 นาทีหลังจากความพยายามในการมองเห็นแต่ละชั่วโมง
3. การออกกำลังกายที่คอและขมับ
4. นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอทุกวันเป็นเวลาอย่างน้อย 7 ชั่วโมงติดต่อกัน
5. หลีกเลี่ยงช่วงดึก
6. ทำให้ดวงตาร้อนขึ้นโดยการขยี้ตาเพื่อเพิ่มอุณหภูมิจากนั้นจึงทำการสบตาเป็นเวลาสองวินาทีแล้วทำการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ ทุกวัน
7. การออกกำลังกายเพื่อความผ่อนคลาย: หลับตาสักครู่โดยหายใจเข้าลึก ๆ โดยหันหลัง
8. การออกกำลังกายโฟกัส: โดยมุ่งเน้นที่บางสิ่งบางอย่างในมือของคุณที่แขนแล้วนำไปที่จมูกและเคลื่อนไหวมากกว่าหนึ่งครั้ง
9. อย่าใช้เลนส์สีเป็นเวลานานเพราะจะเป็นอันตรายต่อดวงตาและทำให้เกิดปัญหาหลายอย่างเช่นความแห้งกร้านแผลเป็นต้น
10. ในการทำแบบฝึกหัดการหมุนของตา: เพื่อเลื่อนมุมมองของคุณไปในทิศทางของการมองเป็นวงกลม .. ไปทางด้านขวา .. ลง .. ทางซ้ายและทางกลับกัน .. และทำซ้ำอย่างต่อเนื่อง
12. ดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอเพื่อรักษาความชุ่มชื้นของดวงตาและไม่ควรสัมผัสกับการขาดเกลือและแร่ธาตุ