ปัญหาหลายประการของการด้อยค่าของการมองเห็นและปัญหาการมองเห็นนั้นแตกต่างกันด้วยเหตุผลหลายประการเช่นการนั่งหน้าคอมพิวเตอร์หรือโทรทัศน์เป็นเวลานาน ปัญหานี้แพร่กระจายอย่างมีนัยสำคัญเมื่อเร็ว ๆ นี้เนื่องจากการใช้อุปกรณ์สมาร์ทและการใช้งานบ่อยของผู้คน
วิธีเสริมความแข็งแกร่งให้ลุค
มีหลายวิธีในการเสริมสร้างมุมมองธรรมชาติรวมถึง:
- กินผักใบเช่นผักโขมกะหล่ำปลีแครอทอาหารทะเลข้าวอัลมอนด์สับปะรดแอปเปิ้ลและมะเขือเทศ อาหารเหล่านี้มีวิตามิน A, B, C และพริกแดงเพราะมันช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในดวงตา
- ดื่มน้ำเย็นขณะที่เก็บไว้ในปากและควรล้างด้วยน้ำเย็น
- ดูแลเพื่อเปิดใช้งานการไหลเวียนโลหิตโดยการฝึกการออกกำลังกายผ่อนคลายและการออกกำลังกายที่คอและการออกกำลังกายตาที่คุณสามารถฝึกการออกกำลังกายจินตนาการนั่งอยู่ในสถานที่เงียบสงบเป็นเวลาห้านาทีและปิดตาและถอดแว่นตาหรือเลนส์ใด ๆ และหายใจลึก ๆ การพักผ่อนสะท้อนฉันดูแข็งแรงและสะท้อนวลีที่จะรู้สึกถึงความจริงการออกกำลังกายของดวงดาวและดวงจันทร์เป็นเวลาห้านาทีเพื่อเสริมสร้างสายตาและการออกกำลังกายตายังปิดตาและความดันในกล้ามเนื้อหูรูดด้วยความระมัดระวังไม่ควรกดดัน จากนั้นย้ายดัชนีในลักษณะเป็นวงกลมซึ่งจะช่วยให้สายตาแข็งแรง
- ระวังอย่าให้โดนแดดวันละสองสามวัน
- ลดการใช้คอนแทคเลนส์ให้น้อยที่สุดและระวังอย่าให้มีการปนเปื้อนและทำให้เกิดการปนเปื้อนของดวงตา
- นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
ผสมเพื่อเสริมสร้างรูปลักษณ์
- ส่วนผสมของน้ำคื่นฉ่ายแครอทและผักชีฝรั่ง
- ค็อกเทลอัลมอนด์สามารถเตรียมได้โดยนำอัลมอนด์เจ็ดก้อนน้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะและเมล็ดแตงโมสองช้อนโต๊ะ หลังจากผสมส่วนผสมนำนมอัลมอนด์และเพิ่มช้อนชาของส่วนผสมก่อนหน้า แต่ระวังอย่าทำอะไรหลังจากนั้นสองชั่วโมง
- น้ำผึ้งยังสามารถใช้กับการกลั่นด้วยตากับน้ำผึ้งบริสุทธิ์วันละสองครั้ง
- ศาสดา (สันติภาพและพรของอัลลอฮ be จงอยู่กับเขา) กล่าวว่า“ เป็นการดีที่คุณจะเงยหน้าขึ้นมองและกางผม” นี่คือฮาเด็ตที่ดีและมันถูกกล่าวถึงในหนังสือของอิบันไนและกล่าวถึงโดยอัล – บาห์ดาดีและอิบันฮัจร์และแนะนำให้ตาและโรคและแผลโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับอาหรับและแนะนำให้ผู้ชายและผู้หญิง ตาและทำความสะอาดและชำระและเสริมสร้างความเข้มแข็งและจะแนะนำให้กินน้ำมันปลาเป็นอาหารเสริมเพื่อประโยชน์ในการเสริมสร้างสายตาและบำรุงรักษา
- อยู่ห่างจากน้ำอัดลมกาแฟแอลกอฮอล์และควัน
ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ สูตรดังกล่าวข้างต้นไม่ได้ร้องเพลงในวิธีการใด ๆ ที่จะปรึกษาแพทย์และปฏิบัติตามการรักษาที่เขาอธิบาย แต่เป็นผู้ช่วยและเสริมให้กับเขา