เดือนที่แปดของการตั้งครรภ์
หญิงตั้งครรภ์ควรคำนึงถึงข้อควรระวังหลายอย่างในระหว่างตั้งครรภ์โดยเฉพาะในเดือนที่แปดเพื่อไม่ให้คลอดก่อนกำหนดในช่วงเดือนนี้ผู้หญิงรู้สึกว่ามีอาการหลายอย่างของการตั้งครรภ์เมื่อยล้าและอ่อนเพลียหายใจลำบากโดยเฉพาะในระหว่างการนอนหลับ ในการเคลื่อนไหวเป็นผลแม่ยังเปิดเผยในช่วงเดือนนี้เพื่อนูนในหลายพื้นที่ของร่างกายโดยเฉพาะฝ่ายปัญหาการย่อยอาหารเช่นอาการท้องผูกและอาหารไม่ย่อยนอกเหนือจากการเข้าถึงห้องน้ำมากเพราะความดันของมดลูกใน กระเพาะปัสสาวะ
การพัฒนาและตำแหน่งของทารกในครรภ์
- มันจะยาว 40 ซม. และหนัก 1.5 กก.
- ทารกในครรภ์จะเริ่มให้กำเนิดและหัวจะลดลงเพื่อให้สามารถออกไปทางปากมดลูก
- เป็นผลมาจากน้ำหนักของทารกในครรภ์สูงคุณจะสังเกตเห็นการเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในน้ำหนักของคุณเช่นกันโดยครึ่งกิโลกรัมในแต่ละสัปดาห์
- การเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ช้าลงในช่วงเวลานี้
- สมองของเขาพัฒนาเช่นเดียวกับปอดของเขา
- หากทารกในครรภ์ของคุณเป็นเพศชายลูกอัณฑะของคุณจะเริ่มเข้าไปในถุงอัณฑะ แต่ถ้าผู้หญิงตัวหนึ่งเจริญเติบโตของรังไข่ของเธอ
- จากการศึกษาและการวิจัยทารกในครรภ์ในช่วงนี้มองไปรอบ ๆ ใช้การแสดงออกทางสีหน้าและเรียนรู้ที่จะหายใจและสามารถได้ยินเสียงที่อยู่รอบ ๆ สิ่งเหล่านี้ทั้งหมดเกิดขึ้นกับทารกในครรภ์ในเดือนที่แปด
เคล็ดลับและคำแนะนำ
- หลีกเลี่ยงการยืนเป็นเวลานานและพยายามนั่งสบาย ๆ ด้วยหมอนอิงด้านหลังหรือใต้ฝ่าเท้า
- เหยียดเตียงของคุณทุกสี่ชั่วโมง
- ฉันเดินอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงทุกวันและตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้เลือกเวลาที่พระอาทิตย์ตกดินแล้วและถือน้ำหนึ่งขวด หากคุณตั้งครรภ์ในช่วงฤดูหนาวแนะนำให้เดินในตอนเช้าหรือพระอาทิตย์ตกไม่ว่าจะก่อนหรือไม่
- เข้าร่วมชั้นเรียนโยคะ
- กินอาหารเพื่อสุขภาพที่สมดุลและมีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายซึ่งในขณะเดียวกันก็หลีกเลี่ยงปัญหาการย่อยอาหารเช่นอาการท้องผูก กินอาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์เช่นเดียวกับผักสดเช่นกระเทียมเช่นเนื้อสัตว์และไข่
- นวดที่ต้นขาและหน้าท้องรวมถึงบริเวณอุ้งเชิงกราน
- รักษาไขมันที่เต้านมของคุณด้วยน้ำมันอุ่น ๆ เช่นน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันอัลมอนด์ทุกวันรวมถึงหัวนมด้วย
- นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อย 10 ชั่วโมงต่อวัน
- หลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้คุณเครียดและเครียด
- ดื่มน้ำปริมาณมาก