โรคเบาหวาน
โรคเบาหวานเป็นโรคเรื้อรังที่เกิดจากการที่ตับไม่สามารถผลิตอินซูลินได้เพียงพอหรือเมื่อร่างกายไม่สามารถใช้อินซูลินที่ผลิตได้ในรูปแบบที่ต้องการอินซูลินเป็นฮอร์โมนที่ควบคุมน้ำตาลในเลือดและอุบัติการณ์ของน้ำตาลสูงโดยไม่มีการควบคุม ต่อความเสียหายในอวัยวะต่างๆของร่างกายเป็นระยะเวลานานโดยเฉพาะในประสาทและหลอดเลือด
ประเภทของโรคเบาหวาน
โรคเบาหวานประเภท 1
โรคเบาหวานมีลักษณะเป็นโรคเบาหวานขึ้นอยู่กับอินซูลินซึ่งเริ่มต้นในคนหนุ่มสาวหรือวัยเด็กและมีลักษณะโดยการขาดการผลิตอินซูลินซึ่งต้องใช้อินซูลินทุกวันและไม่มีวิธีการป้องกันเพื่อให้ห่างไกล อาการของโรคเบาหวานคือปัสสาวะมากเกินไปกระหายน้ำลดน้ำหนักรบกวนสายตาและรู้สึกเหนื่อย
โรคเบาหวานประเภท 2
โรคเบาหวานประเภท 2 เป็นที่รู้จักกันว่าเป็นโรคเบาหวานที่ไม่ขึ้นอยู่กับอินซูลินหรือเริ่มมีอาการเริ่มต้นเนื่องจากการที่ร่างกายไม่สามารถใช้อินซูลินได้อย่างมีประสิทธิภาพ มันมักจะเป็นผลมาจากโรคอ้วนและความเกียจคร้านทางกายภาพ อาการของโรคเบาหวานมีความคล้ายคลึงกับโรคเบาหวานประเภท 1 มักจะไม่ค่อยชัดเจนซึ่งไม่ทราบว่าเป็นโรคเบาหวานประเภทนี้หลังจากเกิดภาวะแทรกซ้อนบ่อยครั้ง
โรคเบาหวารขณะตั้งครรภ์
เบาหวานขณะตั้งครรภ์เป็นภาวะน้ำตาลในเลือดสูงที่เพิ่มอัตราน้ำตาลในเลือดสูงกว่าอัตราปกติโดยไม่ถึงอัตราที่จำเป็นสำหรับการวินิจฉัยโรคเบาหวานซึ่งเกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์และมีข้อสังเกตว่าผู้หญิงที่เป็นโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์มีความเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อนของการตั้งครรภ์ และคนอื่น ๆ และพวกเขาและเด็ก ๆ มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 ในอนาคต เบาหวานขณะตั้งครรภ์ได้รับการวินิจฉัยโดยการตรวจคัดกรองก่อนคลอดไม่ใช่โดยอาการข้างต้น
การป้องกันโรคเบาหวาน
- หลีกเลี่ยงโรคอ้วนและน้ำหนักต่ำลงเพื่อสุขภาพที่ดี
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ มันส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดในร่างกายลดน้ำตาลในเลือดและส่งเสริมการเผาผลาญ
- อยู่ห่างจากไขมันที่เติมไฮโดรเจนในอาหารทอดและแปรรูป ลดความสามารถของร่างกายในการดูดซับโปรตีนแล้วลดการหลั่งอินซูลินในร่างกายซึ่งจะเป็นการเพิ่มอัตราน้ำตาลในเลือด
- อยู่ห่างจากน้ำตาลและสารให้ความหวานที่มากเกินไป พวกเขาป้องกันการผลิตอินซูลินและสามารถแทนที่ขนมเหล่านี้ด้วยผลไม้
- หลีกเลี่ยงอาหารที่อุดมด้วยคาร์โบไฮเดรตเช่นข้าวขาวพาสต้าและแป้ง คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนเหล่านี้สามารถถูกแทนที่ด้วยคาร์โบไฮเดรตที่อุดมด้วยไฟเบอร์อื่น ๆ เช่นข้าวโอ๊ตและธัญพืช
- เพื่อหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่จะเพิ่มความเสี่ยงของโรคเบาหวานเนื่องจากผลกระทบต่อหัวใจหลอดเลือดและการหลั่งฮอร์โมน