โรคเบาหวานเป็นโรคที่พบบ่อยมากและแทบไม่มีบ้านของผู้ป่วยโรคเบาหวาน โรคที่ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ แต่สามารถควบคุมและปรับให้เข้ากับมันผ่านการบำรุงรักษาระดับน้ำตาลในเลือดเนื่องจากเบาหวานมีหลายประเภทรวมถึงผู้สูงอายุรวมถึงเด็ก Maysib แต่โรคเบาหวานคืออะไร? มีอาการอะไร? วิธีการรักษามีอะไรบ้าง?
โรคเบาหวานคืออะไร?
เซลล์ของร่างกายมนุษย์ต้องการพลังงานในชีวิตประจำวันเพื่อให้สามารถทำงานได้ดีและผลิตพลังงานโดยการกินอาหารต่าง ๆ ที่ย่อยและเปลี่ยนเป็นน้ำตาลหรือกลูโคสที่เรียกว่าซึ่งส่งไปยังเซลล์ด้วยเลือด กระบวนการนี้สามารถทำได้เฉพาะในกรณีที่มีอินซูลินมีหน้าที่รับผิดชอบในการเปิดตัวรับบนเซลล์เพื่อให้สามารถป้อนกลูโคสเข้าสู่เซลล์ซึ่งให้พลังงานที่จำเป็นดังนั้นอินซูลินจะต้องมีปริมาณเพียงพอที่จะนำน้ำตาลไปยังเซลล์ อย่างไรก็ตามตับอ่อนบางครั้งไม่สามารถหลั่งอินซูลินในปริมาณที่เหมาะสมนำไปสู่การสะสมของกลูโคสในเลือด ตับอ่อนอาจผลิตอินซูลินในปริมาณที่ต้องการ แต่จำนวนตัวรับกลูโคสในเซลล์มีน้อยมาก ระดับน้ำตาลในเลือดยังคงอยู่ในเลือดและไม่ได้เข้าสู่เซลล์ ด้วยเลือด
อาการของโรคเบาหวาน
มีหลายอาการที่บ่งบอกถึงการปรากฏตัวของโรคเบาหวานในบุคคลและควรพบแพทย์เมื่อมันเกิดขึ้น:
- ฉี่อย่างถาวร
- ความเกียจคร้านและความเกียจคร้าน
- ความกระหายน้ำ.
- รู้สึกหิวอย่างต่อเนื่อง
- ลดน้ำหนัก.
วิธีในการรักษาโรคเบาหวาน
มีหลายวิธีในการควบคุมเบาหวานด้วยโภชนาการ:
- อาหารเพื่อสุขภาพที่สมดุลประกอบด้วยโปรตีนนมคาร์โบไฮเดรตผักและผลไม้เนื่องจากเป็นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดที่ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
- ดื่มน้ำอย่างต่อเนื่องในระหว่างวันเทียบเท่ากับแปดถ้วย
- ยึดมั่นในจำนวนมื้ออาหารทุกวันโดยไม่ต้องลบใด ๆ ของพวกเขาเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะน้ำตาลในเลือดและชอบที่จะแบ่งอาหารออกเป็นห้ามื้อเล็ก ๆ
- ดื่มนมพร่องมันเนยหรือโยเกิร์ตทุกวันเพื่อสนับสนุนร่างกายด้วยแคลเซียมและวิตามินที่จำเป็น
- กินผักและผลไม้โดยเฉพาะเส้นใยที่มีสีเขียวรวมทั้งพืชตระกูลถั่วโดยไม่ต้องปอกเปลือกและเมล็ดพืช
- เลิกสูบบุหรี่.
- ปรับดื่มชากาแฟและน้ำอัดลม
- ลดอาหารทอดและอาหารไขมันให้ได้มากที่สุดใช้น้ำมันพืชและลดสัดส่วนของเกลือลงในอาหาร
- การกินหนึ่งในสี่ของหัวหอมดิบด้วยแตงกวาเม็ดทุกวันจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณปกติ
- ในตอนเย็นสามารถแช่น้ำมันมะกอกได้ด้วย
- ออกกำลังกายกิจกรรมประจำวันประมาณครึ่งชั่วโมงเพื่อเผาผลาญน้ำตาลส่วนเกินในเลือดและเก็บไว้ในระดับปกติ