ฟัน
สุขอนามัยทันตกรรมหมายถึงมากมันหมายถึงการหลีกเลี่ยงกลิ่นปากและการอักเสบของเหงือกซึ่งไม่สามารถหยุดที่จุดบวมและมีเลือดออกที่เหงือก การอักเสบของเหงือกบ่อยครั้งมีบทบาทในโรคข้อต่อเช่นโรคไขข้ออักเสบและการศึกษาจำนวนมากได้แสดงผลของสุขภาพฟันในการป้องกันโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมองโดยสังเกตว่าแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดการสลายตัวหรือสารคัดหลั่ง ในส่วนต่าง ๆ ของร่างกายเป็นไต
ความแข็งแรงของฟันยังสามารถมีบทบาทในการเสริมสร้างความจำและการป้องกันโรคเบาหวาน Gingivitis มีผลต่อการตอบสนองของเซลล์ต่อฮอร์โมนอินซูลินที่ทำหน้าที่ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด นอกจากนี้ยังมีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อสุขภาพจิตความพึงพอใจด้วยตนเองและเริ่มการดูแลทันตกรรมตั้งแต่วัยเด็ก
วิธีรักษาสุขภาพฟัน
- ทันตแพทย์ควรแปรงฟันและวางอย่างน้อยวันละสองครั้ง ทางที่ดีควรทำความสะอาดหลังอาหารทุกมื้อ ควรทำความสะอาดก่อนเข้านอน แบคทีเรียในปากมีเวลามากมายในช่วงกลางคืนเพื่อออกซิไดซ์อาหารตกค้างในฟันและเปลี่ยนเป็นกรด ทำงานกับฟันผุซึ่งเรียกว่าฟันผุ
- ใช้ไหมขัดฟันอย่างน้อยวันละครั้งจึงแนะนำให้นอนก่อนทำความสะอาดเศษอาหารที่อยู่ระหว่างฟันซึ่งแปรงสีฟันไม่สามารถถอดออกได้
- การใช้โลชั่นฆ่าเชื้อในช่องปากทำได้โดยการใช้ระยะเวลาหนึ่งเพื่อป้องกันแบคทีเรียไม่ให้เจริญเติบโตมากเกินไป แต่ไม่ใช่ทุกวัน แบคทีเรียในปากเป็นแบคทีเรียที่มีประโยชน์และปากต้องการ หากตัวเลขลดลงปากจะไวต่อการติดเชื้อราและปัญหาสุขภาพอื่น ๆ วิธีการแก้ปัญหาน้ำสามารถใช้เป็นเกลืออาหารหรือปราชญ์ต้มเพื่อวัตถุประสงค์นี้
- เพื่อรักษาความขาวของฟันแนะนำให้ใช้สารฟอกขาวให้ดื่มน้ำหรือล้างหลังจากดื่มอาหารที่มีเม็ดสีเช่นกาแฟชาและอาหารแปรรูป
- หลีกเลี่ยงการเคี้ยวขนมที่ติดกับฟันเช่นขนมเยลลี่ที่ทำจากน้ำตาลและแป้งพวกเขาติดกับฟันและยากที่จะลบ
- การไม่สูบบุหรี่และรูปแบบต่าง ๆ เช่น Waterpipe ทำให้เกิดฟันคล้ำทำให้สีเหลืองและมีแนวโน้มที่จะผุและมีกลิ่นปาก
- เคี้ยวหมากฝรั่งปราศจากน้ำตาลหลังจากทานอาหารว่างระหว่างวันและคุณไม่สามารถแปรงและแปะได้เพราะหมากฝรั่งกระตุ้นการหลั่งน้ำลายของฟัน
- ไปพบทันตแพทย์ทุก ๆ หกเดือนเพื่อตรวจสอบฟันและทำให้แน่ใจว่าไม่มีคอและการรักษาก่อนการพัฒนาและทำความสะอาดฟันจากมะนาวชั้นสีขาวที่เป็นของแข็งซึ่งเกิดจากการสะสมของอาหารและการมีปฏิสัมพันธ์กับน้ำลาย