คลื่นไส้ในระหว่างตั้งครรภ์
อาการคลื่นไส้หมายถึงความรู้สึกเร่งด่วนและอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ สิ่งเหล่านี้อาจเป็นทางจิตวิทยาหรือทางกายภาพ การตั้งครรภ์เจ็บป่วยหรือแพ้ท้องเป็นหนึ่งในอาการที่พบบ่อยที่สุดของหญิงตั้งครรภ์ หญิงตั้งครรภ์เกือบ 70% มีอาการคลื่นไส้ในระหว่างตั้งครรภ์และอาการคลื่นไส้เป็นอาการตั้งครรภ์ระยะแรก ซึ่งมักจะอยู่ในช่วงไตรมาสแรก แต่อาการคลื่นไส้อาจยาวนานกว่า มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่าคลื่นไส้ไม่เป็นอันตรายต่อแม่หรือลูกของเธอ แต่เป็นข้อบ่งชี้ของการตั้งครรภ์ปกติและมีสุขภาพดี
สาเหตุของอาการคลื่นไส้ในระหว่างตั้งครรภ์
แม้ว่าจะไม่ทราบสาเหตุของอาการคลื่นไส้ในระหว่างตั้งครรภ์ แต่เชื่อว่าการรวมกันของการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพที่เกิดขึ้นระหว่างการตั้งครรภ์อาจมีบทบาทสำคัญในอาการคลื่นไส้ สาเหตุที่เป็นไปได้ของอาการคลื่นไส้รวมถึง:
- Chorionic gonadotropin: แม้ว่าการขาดความเข้าใจในความสัมพันธ์ของฮอร์โมนนี้กับการเกิดอาการคลื่นไส้ แต่ใกล้เคียงกับการเพิ่มขึ้นของการโจมตีของอาการคลื่นไส้เป็นหลักฐานที่แข็งแกร่งของความสัมพันธ์นี้นอกเหนือจากการบันทึกคลื่นไส้เพิ่มขึ้นในกรณีที่ปริมาณของฮอร์โมนนี้ ตัวอย่างเช่นการตั้งครรภ์ฝาแฝด
- สโตรเจน: ฮอร์โมนเอสโตรเจนสูง (เอสโตรเจน) เชื่อว่ารวดเร็วเมื่อเริ่มตั้งครรภ์ซึ่งมีบทบาทสำคัญในอาการคลื่นไส้ในหญิงตั้งครรภ์
- พลังของความไวต่อกลิ่นและกลิ่น: การเพิ่มความรู้สึกของกลิ่น – ซึ่งนักวิจัยบางคนอาจทำให้เกิดความสับสนกับฮอร์โมนสูง – อาจกระตุ้นปฏิกิริยาของคอหอย (Gag Reflex) และทำให้เกิดอาการคลื่นไส้
- ความไวในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้น: ความไวของระบบทางเดินอาหาร (รวมถึง Sensitive Stomach) อาจเพิ่มขึ้นในผู้หญิงบางคนในระยะแรกของการตั้งครรภ์และการศึกษาบางอย่างชี้ให้เห็นว่าผู้หญิงที่มีเชื้อ Helicobacter pylori มีแนวโน้มที่จะมีอาการคลื่นไส้และอาเจียน
- แรงดันไฟฟ้า: การศึกษาบางอย่างชี้ให้เห็นว่าผู้หญิงบางคนมีแนวโน้มที่จะมีอาการคลื่นไส้และอาเจียนเป็นความผิดปกติของร่างกายที่จะตอบสนองต่อความเครียด แต่ไม่มีหลักฐานยืนยันคำอธิบายนี้สำหรับอาการคลื่นไส้ในระหว่างตั้งครรภ์
ปัจจัยที่เพิ่มอาการคลื่นไส้ในระหว่างตั้งครรภ์
ปัจจัยที่อาจเพิ่มความเสี่ยงของอาการคลื่นไส้และอาเจียนในระหว่างตั้งครรภ์ ได้แก่ :
- การตั้งครรภ์มากกว่าหนึ่งตัวในครั้งเดียวเช่นการตั้งครรภ์ที่มีฝาแฝดสองคนขึ้นไป แต่นี่ไม่ใช่เงื่อนไข
- มีประวัติคลื่นไส้และอาเจียนในการโหลดก่อนหน้านี้
- ผู้หญิงมีอาการคลื่นไส้อาเจียนเป็นผลข้างเคียงเมื่อใช้ยาคุมกำเนิด (ยาเม็ดคุมกำเนิด)
- ความเปราะบางของผู้หญิงต่ออาการเมารถ (Motion Sickness)
- มีประวัติครอบครัวเป็นคลื่นไส้ในระหว่างตั้งครรภ์ ความเสี่ยงของอาการคลื่นไส้เพิ่มขึ้นถ้าแม่หรือพี่สาวได้รับความเดือดร้อนจากอาการคลื่นไส้
- ไมเกรนปวดหัว (ไมเกรนปวดหัว)
- การศึกษาบางคนแนะนำว่า 55% ของผู้หญิงที่มีอาการคลื่นไส้อย่างรุนแรงในช่วงไตรมาสแรกมีลูก
- โรคอ้วน (โรคอ้วน) โรคอ้วนหมายถึงความอ้วนถึงดัชนีมวลกาย (BMI) สามสิบหรือมากกว่านั้น
- การตั้งครรภ์ครั้งแรก
รักษาอาการคลื่นไส้ในระหว่างตั้งครรภ์
วิธีการและการรักษาที่อาจช่วยรักษาและควบคุมอาการคลื่นไส้การตั้งครรภ์รวมถึงต่อไปนี้:
- พักผ่อนให้เพียงพอเนื่องจากความเหนื่อยล้าจะเพิ่มความเหนื่อยล้าของการตั้งครรภ์
- ลุกขึ้นจากเตียงอย่างช้าๆในตอนเช้าเมื่อรู้สึกว่าเริ่มคลื่นไส้และกินขนมปังแห้งเช่นถ้าเป็นไปได้
- กินของเหลวมาก ๆ ในปริมาณต่ำในช่วงเวลาที่บ่อย
- กินอาหารมื้อเล็ก ๆ บ่อยๆเพื่อให้มื้ออาหารเหล่านี้มีคาร์โบไฮเดรตสูงเช่นขนมปังข้าวหรืออื่น ๆ และมีไขมันต่ำเนื่องจากผู้หญิงส่วนใหญ่ชอบกินอาหารเบา ๆ เพื่อทานของหวานและอาหารที่มีเครื่องเทศในสัดส่วนสูง
- กินอาหารเย็นแทนความร้อนเพราะอาหารเย็นไม่ปล่อยกลิ่นที่ทำให้เกิดอาการคลื่นไส้
- หลีกเลี่ยงการสัมผัสอาหารและกลิ่นที่ทำให้เกิดอาการคลื่นไส้
- หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มเย็นฉ่ำและหวาน
- หลีกเลี่ยงการคิดถึงอาการคลื่นไส้ครั้งใหญ่และพยายามเบี่ยงเบนความคิดเกี่ยวกับสิ่งอื่น
- สวมเสื้อผ้าที่สบายและหลีกเลี่ยงการสวมเข็มขัดรัดแน่น
- การใช้ยาที่ปลอดภัยที่บรรเทาอาการคลื่นไส้หลังจากปรึกษากับแพทย์หากอาการคลื่นไส้ไม่ได้รับการควบคุมตามขั้นตอนและวิธีการก่อนหน้านี้ ยาต้านไวรัสและยาแก้แพ้บางชนิดก็มีวางจำหน่ายเช่นกัน
- การใช้การกดจุดบริเวณข้อมือตามที่มีการศึกษาแนะนำสามารถใช้เพื่อกระตุ้นสมองให้ปล่อยสารเคมีบางชนิดที่ช่วยลดอาการคลื่นไส้และอาเจียนและแม้จะไม่มีรายงานทางการแพทย์แสดงผลข้างเคียง แต่ผู้หญิงบางคนมีอาการชาปวด และบวมในมือ