สัญชาตญาณการคลอดบุตร
ความเป็นแม่เป็นสัญชาตญาณตามธรรมชาติของผู้หญิงทุกคน เธอเป็นสัญชาตญาณที่ทรงพลังที่สุดที่สร้างขึ้นโดยผู้ทรงอำนาจในสตรี มันเป็นข้อกำหนดสำหรับผู้หญิงทุกคนในโลก อะไรก็ตามที่ผู้หญิงโม้กับเพื่อน ๆ ของเธอว่าเธอไม่ต้องการมีลูกสัญชาตญาณของเธอก็รักเธอ การกระทำทั้งหมดของเธอ Vtrahha มองไปที่เด็ก ๆ ในสวนและตลาดด้วยสายตาที่กระตือรือร้นเธอปรารถนาที่จะมีและไม่ได้พักจนภาระ แม้ว่า – พระเจ้าห้ามไม่ให้ – การตั้งครรภ์ล่าช้าหลังจากการแต่งงาน; เริ่มทำการทดสอบและทดสอบเพื่อรับพรอันยิ่งใหญ่นั้น
น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นในหญิงตั้งครรภ์
น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นในหญิงตั้งครรภ์เป็นหนึ่งในฝันร้ายที่สุดที่ต้องทนทุกข์ทรมานมันเป็นเรื่องปกติที่จะเพิ่มน้ำหนักของผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากการปรากฏตัวของทารกในครรภ์ในครรภ์ของเธอนอกเหนือจากการเพิ่มน้ำหนักจะได้รับจำนวน อาหารซึ่งนำไปสู่การเพิ่มดินไขมันในพื้นที่บางส่วนของร่างกายจึงนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักมากเกินไปในบางครั้ง คนทั่วไปบอกว่าหญิงมีครรภ์กินคนสองคนผิดทั้งหมด ทารกในครรภ์ของเธอไม่ได้ผูกพันกับปริมาณอาหารที่คนผู้ใหญ่กิน อาหารตามธรรมชาติที่แม่กินซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินสังกะสีแคลเซียมโปรตีนและสารอาหารที่จำเป็นอื่น ๆ เพียงพอที่จะผ่านการตั้งครรภ์ได้อย่างปลอดภัยและทารกในครรภ์มีสุขภาพที่ดี
หญิงมีครรภ์มีน้ำหนักเพียงใดในระหว่างตั้งครรภ์
น้ำหนักของหญิงตั้งครรภ์ในระหว่างตั้งครรภ์อยู่ระหว่างเจ็ดและสิบสองกิโลกรัม น้ำหนักส่วนใหญ่มาจากน้ำหนักของทารกในครรภ์, รกและน้ำรอบตัวอ่อน แต่น้ำหนักอื่น ๆ ที่เพิ่มขึ้นซึ่งมาจากอาหารเสริมเป็นสิ่งที่ผู้หญิงสามารถกำจัดได้ เธอเป็นโรคอ้วนก่อนตั้งครรภ์ แต่การพยายามกำจัดน้ำหนักส่วนเกินซึ่งเกิดจากการตั้งครรภ์นั้นจะทำให้เกิดผลเสียต่อทารกในครรภ์ หญิงตั้งครรภ์สามารถลดน้ำหนักของพวกเขาเป็นรายเดือนสองถึงสามกิโลกรัมไม่มากและในกรณีของผู้หญิงที่ไม่ทุกข์ทรมานจากโรคอ้วนคือการเพิ่มขึ้นของมันและไม่ใช่เพราะทารกในครรภ์ เริ่มต้นจากเดือนที่สี่เริ่มต้นด้วยเดือนที่สี่คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายแบบเบา ๆ เช่นการเดิน 30 นาทีการออกกำลังกายหน้าท้องและลำตัวก้นและการออกกำลังกายที่ปราศจากความเครียดโดยเฉพาะในบริเวณลำตัวเพื่อไม่ให้ส่งผลเสียต่อการตั้งครรภ์ ความปลอดภัย .
โดยคำนึงถึงอาหารของหญิงตั้งครรภ์
หญิงตั้งครรภ์ที่เป็นโรคอ้วนจะต้องคำนึงถึงอาหารของพวกเขาในระหว่างตั้งครรภ์และสามารถทำงานได้อย่างเหมาะสมในช่วงต้นเดือนที่สี่หลังจากระยะเวลาการให้นมของพวกเขาผ่าน อาหารนี้ขึ้นอยู่กับประเภทของอาหารไม่ใช่ปริมาณ หญิงตั้งครรภ์สามารถกินเนื้อไก่และปลา แต่ในปริมาณเล็กน้อยและไม่ทอดน้ำมันช่วยเพิ่มน้ำหนักในขณะที่ไม่เพิ่มจำนวนรวมทั้งสามารถกินไข่ต้มหนึ่งฟอง เป็นที่ต้องการกินขนมปังสีน้ำตาลเช่นเดียวกับผลไม้ทุกวันในรูปแบบของน้ำผลไม้ที่มีมากมายของพวกเขาผักมีประโยชน์มากสำหรับหญิงตั้งครรภ์ไม่ว่าจะเป็นดิบหรือสุก มื้ออาหารเกือบทุกชนิดมีน้ำหนักประมาณ 250 กรัม (250) กรัมในขณะที่ระมัดระวังในการกระจายอาหาร และหยุดทันทีเมื่อรู้สึกอิ่ม ขอแนะนำให้ดื่มนมพร่องมันเนยเพราะนมมีแคลเซียมที่มีประโยชน์และจำเป็นสำหรับการพัฒนาของทารกในครรภ์อัตราสี่ตลับต่อวันเทียบเท่ากับลิตรเต็ม แต่ในช่วงเวลาไม่ได้เป็นชุดเดียว
หญิงตั้งครรภ์ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานมันฝรั่งมักกะโรนีทุกชนิดข้าวและข้าวโพดเนื่องจากมีแป้งสูงที่ทำให้เกิดน้ำหนักตัวที่ไม่พึงประสงค์พยายามหลีกเลี่ยงขนมมากที่สุดเท่าที่จะทำได้พวกเขาทำให้เกิดการย่อยและท้องผูกลดเกลือ อาหารทั้งหมดที่คุณกินรวมทั้งเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนและถั่วทุกชนิด และผลิตภัณฑ์ใด ๆ ที่มีไข่ดิบเช่นไอศครีม ควรสังเกตว่าการตั้งครรภ์ไม่ใช่เวลาที่ดีสำหรับผู้หญิงที่จะเริ่มดูแลตัวเองและพยายามลดน้ำหนักมันควรจะเป็นนิสัยประจำวันในการบำรุงรักษาร่างกายและน้ำหนักเนื่องจากความสนใจของเด็กเป็นสิ่งสำคัญอันดับแรก สำหรับผู้หญิงในช่วงนี้