การตั้งครรภ์เป็นสิ่งแรกที่ผู้หญิงปรารถนาเมื่อเธอแต่งงาน เมื่อเธอเริ่มเล่าเรื่องเกี่ยวกับเธอและเพื่อน ๆ ของเธอด้วยข่าวนี้พวกเขาจะมีความสุขกับเธอและมีความสุข แต่ทันทีที่เธอเริ่มรู้สึกเศร้าโดยไม่รู้ว่าสาเหตุคืออะไร นี่คือชื่อของ Hamam นั่นคือคนถูกผูกไว้ด้วยความเกลียดชังหรือความรักของเขา แต่ทางวิทยาศาสตร์ที่เรียกว่าภาวะซึมเศร้าอะไรคือภาวะซึมเศร้าและทำไมมันถึงมีผลกระทบต่อผู้หญิงและข้อมูลสำคัญอื่น ๆ ในเรื่องนี้เราจะนำเสนอในขณะนี้
ภาวะซึมเศร้าการตั้งครรภ์คืออะไร?
ความรู้สึกของหญิงตั้งครรภ์ที่มีความโศกเศร้าและความแค้นและการสูญเสียการควบคุมพฤติกรรมบางอย่างและกลายเป็นเรื่องด่วนที่จะร้องไห้และกำลังใจในการทำงานอยู่ในระดับต่ำและการควบคุมการมุ่งเน้นในการทำงานส่วนใหญ่และภาวะซึมเศร้า โลกซึ่งหมายความว่ามันเป็นที่แพร่หลายและเกิดจากฮอร์โมนของผู้หญิงที่แตกต่างกันในขั้นตอนนี้ยังทำให้เกิดการรบกวนและอาการตั้งครรภ์เช่นอาเจียนในตอนเช้าและคลื่นไส้และความเครียดชีวิตและความเครียดยังก่อให้เกิดภาวะซึมเศร้า
อาการที่เกิดจากภาวะซึมเศร้าการตั้งครรภ์:
1. ความเศร้าโศกรู้สึกกังวลและคิดอย่างต่อเนื่อง
2. สูญเสียสมาธิและหลงลืม
3. การไร้ความสามารถในการนอนหลับหรือหันไปมากเกินไป
4. ความเหนื่อยล้าอ่อนเพลียและความเครียดโดยไม่ต้องใช้ความพยายามใด ๆ
5. ความอยากอาหารมากเกินไปหรือสูญเสียความกระหาย
6. ไม่สนุกอะไรเลย
7. โรคประสาทและการแพ้ของผู้อื่นและความคิดเห็นของพวกเขา
เคล็ดลับในการกำจัดความหดหู่ใจ:
1. พยายามที่จะดูสิ่งที่ดีและมีความสุขของการตั้งครรภ์นี้และการอ่านหนังสือที่ยุ่งมีประโยชน์เกี่ยวกับการตั้งครรภ์และวิธีการดูแลทารกในครรภ์
2. ออกกำลังกายเป็นประจำทุกวันช่วยฟื้นฟูร่างกายและกำจัดความตึงเครียดและความกังวลใจและปรับปรุงอารมณ์ของหญิงตั้งครรภ์
3. แบ่งปันความรู้สึกความรู้สึกครอบครัวและคู่ของคุณและรู้สึกถึงความสัมพันธ์รอบตัวคุณ
4. อย่านั่งคนเดียว แต่อยู่กับคนที่รักคุณและรักพวกเขาอย่างถาวรและต่อเนื่อง
5. พักตัวเองเพื่อพักผ่อนและไม่คิดถึงปัญหาและความกังวลและพูดคุยกับลูกของคุณด้วยท้องของคุณ
6. เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ในชีวิตของคุณเช่นการเรียนรู้อาหารจานใหม่ของหวานหรือแม้แต่กีฬาที่คุณไม่เคยฝึกมาก่อนนั่นก็คือไม่ควรทำกิจวัตรประจำวันในชีวิตของคุณ