ในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงบางคนมีอาการคลื่นไส้ในระหว่างตั้งครรภ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงสามเดือนแรกทำให้พวกเขารู้สึกอึดอัดที่บ้านเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการอาเจียนเวียนศีรษะหรือสิ่งที่คล้ายกัน สถานการณ์นี้ต้องการให้หญิงตั้งครรภ์หลีกเลี่ยงการกินหลายครั้งเกินไปเพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกที่น่ารำคาญนี้และทำให้น้ำหนักในระหว่างตั้งครรภ์ซึ่งควรจะเพิ่มน้ำหนักและไม่ลดลง เพราะในการขาดภัยคุกคามต่อสุขภาพของทารกในครรภ์ในท้องและในชีวิตของเขา
มารดาที่ตั้งครรภ์อาจหลีกเลี่ยงการใช้ยาทางการแพทย์ใด ๆ ในระหว่างตั้งครรภ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งการรักษาอาการคลื่นไส้เพราะกลัวว่าจะส่งผลเสียต่อทารกในครรภ์หรือการเกิดความพิการ แต่กำเนิดดังนั้นนักโภชนาการจึงสามารถหาอาหารทดแทนเพื่อช่วยกำจัด อาการคลื่นไส้จากการตั้งครรภ์ในช่วงเวลาดังต่อไปนี้:
วิธีกำจัดความเจ็บป่วยจากการตั้งครรภ์:
- ดื่มขิงสักแก้วก่อนนอน: การทดลองพิสูจน์ให้เห็นแล้วว่าขิงมีความสามารถในการสงบกระเพาะอาหารและกำจัดอาการคลื่นไส้และเวียนศีรษะเนื่องจากมันมีสารธรรมชาติสำหรับกระเพาะอาหาร ควรเพิ่มน้ำผึ้งบริสุทธิ์ XNUMX ช้อนโต๊ะลงไปในทุกเย็นเพื่อช่วยหญิงตั้งครรภ์จากอาการคลื่นไส้ในช่วงเดือนแรก
- กินกล้วยทุกวัน: ขอแนะนำให้กินช่วงเวลาที่คลื่นไส้กล้วยเพราะมันมีสัดส่วนของวิตามิน 6 สูงและคนสามารถใช้วิตามินนี้เป็นอาหารเสริมเพื่อให้บรรลุเป้าหมายเดียวกัน
- กินน้ำส้มสายชูสีขาว XNUMX ช้อนโต๊ะผสมกับน้ำ XNUMX แก้วในตอนเช้าเพื่อหยุดอาเจียนและคลื่นไส้ที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์
- หลีกเลี่ยงการดื่มน้ำและน้ำในระหว่างมื้ออาหารทุกวัน: ขอแนะนำให้หยุดดื่มของเหลวระหว่างอาหารโดยเฉพาะน้ำอัดลมเพราะจะช่วยเพิ่มความรู้สึกคลื่นไส้
- หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง: คุณควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันและไขมันสูงซึ่งอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้และอาเจียนดังนั้นจึงแนะนำให้กินน้อยถึง 100 กรัมโดยเฉพาะกับหญิงมีครรภ์
- แรงกดบนข้อมือ: ที่แพทย์ยืนยันว่าความสัมพันธ์ที่สำคัญระหว่างข้อมือและอาการคลื่นไส้เนื่องจากแรงกดบนข้อมือซ้ายหรือขวาในตอนเช้ามากขึ้นทำให้ความรู้สึกคลื่นไส้ลดลง
- กินคาร์โบไฮเดรต: การกินเค็มหรือขนมปังกรอบหรือของหวานช่วยลดอาการคลื่นไส้โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ากินตอนเช้าตรู่หลังจากตื่นขึ้นมาทันที ขอแนะนำให้กินคาร์โบไฮเดรตก่อนนอนเพื่อกำจัดสถานการณ์นี้ในหญิงตั้งครรภ์