อาการท้องผูก
ปัญหาของอาการท้องผูกเป็นปัญหาที่พบบ่อยในระหว่างตั้งครรภ์ด้วยเหตุผลหลายประการรวมถึง Progesterone สูงซึ่งทำให้ผ่อนคลายกล้ามเนื้อเรียบทั่วร่างกายรวมถึงกล้ามเนื้อทางเดินอาหาร การตั้งครรภ์ขั้นสูงสร้างแรงกดดันต่อไส้ตรงทวารหนักและเม็ดเหล็กทำให้เกิดอาการท้องผูกเช่นกันโดยเฉพาะที่มีขนาดสูง
วิธีกำจัดอาการท้องผูก
- กินอาหารที่มีเส้นใยสูงเป็นประจำทุกวันเช่นธัญพืชข้าวกล้องพืชตระกูลถั่วผลไม้และผักสด รำข้าวที่ไม่ผ่านการบำบัดสองช้อนโต๊ะสามารถเติมลงในอาหารและน้ำหนึ่งแก้ว แต่อาจใช้เวลาหลายวันผลลัพธ์จะปรากฏขึ้น
- การดื่มน้ำปริมาณมากซึ่งคุณควรดื่มในอัตราวันละหกถึงแปดแก้วสามารถดื่มน้ำผลไม้หนึ่งแก้วรวมถึงการดื่มน้ำอุ่นเมื่อตื่นขึ้นมาจะช่วยกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้
- ออกกำลังกายเป็นประจำเช่นการเดินว่ายน้ำโยคะและกีฬาอื่น ๆ ที่หญิงตั้งครรภ์สามารถออกกำลังกายสามารถช่วยลดอาการท้องผูกและทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น
- การเคลื่อนไหวของลำไส้มักจะเปิดใช้งานหลังจากรับประทานอาหาร ดังนั้นหญิงตั้งครรภ์ไม่ควรล่าช้าในการเข้าห้องน้ำเมื่อรู้สึกเช่นนั้น นี่เป็นขั้นตอนที่สำคัญมากในการป้องกันอาการท้องผูก อีกต่อไปการตั้งครรภ์ล่าช้าอุจจาระกลายเป็นแข็งมากขึ้นโรคข้อเข่าเสื่อมกลายเป็นอาการท้องผูก
- หากอาหารเสริมและวิตามินที่คุณตั้งครรภ์มีธาตุเหล็กจำนวนมากและคุณไม่มีภาวะโลหิตจางคุณอาจขอให้แพทย์ให้ธาตุเหล็กน้อยลง
- หากคุณไม่มีผลลัพธ์ใด ๆ ให้ติดต่อแพทย์หรือเภสัชกรของคุณสำหรับการคุมกำเนิดที่เหมาะสมเพื่อรักษาอาการท้องผูกเช่นที่มีเส้นใยและที่ทำให้อุจจาระมีความยืดหยุ่นมากขึ้นเช่นกลีเซอรีนเนื่องจากชนิดนี้ปลอดภัยที่สุดสำหรับหญิงตั้งครรภ์
โดยปกติแล้วปัญหาของอาการท้องผูกไม่ใช่ปัญหาร้ายแรงสำหรับหญิงตั้งครรภ์ แต่บางครั้งอาจเป็นอาการของโรคหรือปัญหาอื่น ๆ ตัวอย่างเช่นหากคุณมีอาการท้องผูกเรื้อรังที่มีอาการปวดท้องอย่างรุนแรงกลายเป็นโรคท้องร่วงหรือออกไปด้วยเมือกหรือเลือดกับแพทย์ดูแลสภาพของการตั้งครรภ์และแรงดึงที่ในระหว่างการกำจัดอุจจาระหรือออกจากอุจจาระยากมาก อาจทำให้เกิดโรคริดสีดวงทวารริดสีดวงทวารหรือบวมในเส้นเลือดบริเวณนั้นและหากปัญหานี้ แต่เดิมอาการท้องผูกจะทำให้ปัญหาแย่ลงปวดและรู้สึกไม่สบายสำหรับผู้ชายสภาพนี้แย่ลงเมื่อหญิงตั้งครรภ์เกิดเพราะเธอเป็น ถูกบังคับให้ต้องผลักและผลักออกจากเด็กซึ่งมีผลต่อริดสีดวงทวารและหลอดเลือดดำเช่นในกรณีที่มีอาการปวดแรงดึงระหว่างกระบวนการถอดอุจจาระและอาจมีเลือดออกจากบริเวณทวารหนัก เหมาะสำหรับผู้ถือ