หน้าท้องและหย่อนหน้าท้อง
หญิงตั้งครรภ์ส่วนใหญ่ต้องทนทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลที่เกิดจากร่างกายหลังจากการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร หญิงตั้งครรภ์ส่วนใหญ่มองหาวิธีที่จะปรับร่างกายของพวกเขาอีกครั้งหลังคลอด บางคนยังมองหาการออกกำลังกายบางอย่างที่ช่วยให้พวกเขาในหน้าท้องโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากการผ่าตัดคลอด เพื่อกระชับหน้าท้องหลังการผ่าตัดคลอด
อิศวรหลังการผ่าตัดคลอด
หญิงตั้งครรภ์ส่วนใหญ่บ่นเรื่องท้องเหน็บหลังจากการผ่าตัดคลอดเพื่อให้เรื่องนี้ทำให้เกิดความวิตกกังวลและความรู้สึกไม่สบายให้กับพวกเขาซึ่งสะท้อนให้เห็นถึงจิตใจที่ไม่ดีของพวกเขาโดยเฉพาะอย่างยิ่งรูปร่างของกระเพาะอาหารของเธอแสดงให้เห็นว่า เดือน แต่ด้วยความหย่อนคล้อยและการหมุนบ้าง
ควรสังเกตว่าการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในช่องท้องจะใช้เวลาประมาณสัปดาห์จนกระทั่งหน้าท้องเริ่มกลับสู่ภาวะปกติก่อนตั้งครรภ์ แต่สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่ามาดามว่ากระบวนการคลอดซีซาร์เป็นการผ่าตัดใหญ่ดังนั้นเราไม่แนะนำให้คุณทำ พยายามออกกำลังกายใด ๆ ก่อนผ่านช่วงเวลาอย่างน้อยสองเดือนของการเกิด แต่คุณสามารถออกกำลังกายอุ้งเชิงกรานได้ไม่นานหลังคลอดและการออกกำลังกายกล้ามเนื้อหน้าท้องหลังจากนั้นประมาณหกสัปดาห์และคุณสามารถพาลูกของคุณไปด้วย อารมณ์ของคุณและทำให้ร่างกายของคุณมีความยืดหยุ่นมากขึ้น
วิธีการเก็บหน้าท้องหลังการผ่าตัดคลอด
- ส่วนผสมที่ช่วยให้ผู้หญิงกระชับท้องของพวกเขาหลังการผ่าตัดคลอดเช่นคุณสามารถถูหน้าท้องของคุณด้วยส่วนผสมของเกลือหยาบน้ำมันมะกอกเล็กน้อยน้ำมะนาวและระยะเวลาในการล้าง สูตรนี้ขจัดผิวที่หย่อนคล้อยด้วยความสำคัญของความมุ่งมั่นในการใช้เป็นประจำ
- ทำแบบฝึกหัดและสิ่งสำคัญที่สุดของแบบฝึกหัดเหล่านี้ที่ระดับพื้นดินแล้วเปิดเท้าของคุณแล้วฝ่ามือของคุณที่ระดับไหล่ของคุณแล้วเริ่มต้นด้วยการกดมือด้วยลำตัวด้านหน้าเพื่อสัมผัสนิ้วของคุณด้วย นิ้วเท้าของคุณและทำซ้ำการออกกำลังกายนี้หลายครั้งเท่าที่คุณสามารถในขณะที่ดูรายการโปรดของคุณในโทรทัศน์และคุณสามารถทำการฝึกยืนตรงและเปิดสองขาแล้วยกมือขึ้นและลงลำตัวของคุณลงจนสัมผัส บดขยี้ขณะที่รักษากล้ามเนื้อหน้าท้องให้แน่น
- หลังจากช่วงเวลาของการเกิดผู้หญิงสามารถดำเนินการใหม่เพื่อกระชับหน้าท้องของเธอ แต่จะทำหลังจากการทดสอบหลายครั้งและหลังจากได้รับอนุมัติจากขั้นตอนโดยแพทย์รักษาของเธอ