การตั้งครรภ์ เป็นเวลานานเก้าเดือนหรือน้อยกว่าและสิ่งต่าง ๆ มากมายในชีวิตประจำวันของหญิงตั้งครรภ์โดยเฉพาะในเดือนแรกของการตั้งครรภ์อาจมีอาการบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับช่วงเวลานี้ซึ่งแตกต่างจากผู้หญิงคนอื่นอาจไม่มีความรู้สึกใด ๆ หรือส่งผลกระทบต่อพวกเขาอาการใด ๆ การเปลี่ยนแปลงครั้งแรกหรืออาการที่ปรากฏในหญิงตั้งครรภ์คือการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดจากไข่ที่ปฏิสนธิใหม่มันจะทำให้เกิดความเมื่อยล้า, คลื่นไส้, อาเจียน, ท้องผูก, ท้องอืดและความจำเป็นในการปัสสาวะบ่อย กับการเกิดขึ้นของกล้ามเนื้อกระตุกของมดลูกและอาจผสมความรู้สึกระหว่างความสุขและความวิตกกังวลอารมณ์แปรปรวนและความหงุดหงิด
อาการคลื่นไส้มักเกิดจากการเพิ่มขึ้นของระดับของ HCG ซึ่งเพิ่มระดับของฮอร์โมนและนี่คือการสร้างสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมสำหรับการเจริญเติบโตของไข่ที่ปฏิสนธิ รวมถึงการเพิ่มการเจริญเติบโตของฮอร์โมนในเนื้อเยื่อของสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมจึงมีความสำคัญต่อกระบวนการเลี้ยงลูกด้วยนม การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยที่อาจเกิดขึ้นคือสิ่งที่เกี่ยวข้องกับความสามารถในการดมกลิ่นและความไวต่อกลิ่นที่เพิ่มขึ้นเนื่องจากระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่สูงขึ้น
สตรีมีครรภ์มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นตามปริมาณที่ต้องการแคลอรี่มากกว่าก่อนตั้งครรภ์และมักเพิ่มน้ำหนักระหว่าง 11 ถึง 16 กิโลกรัม นอกจากนี้ยังให้ความรู้สึกในภายหลังโดยเฉพาะอย่างยิ่งบริเวณสะโพกกระดูกเชิงกรานและขาโดยการกดนอกจากการหดตัวที่คุณรู้สึกในการตั้งครรภ์อีกครั้งและก่อนคลอดบุตรรับประทานอาหารมื้อเบาบ่อยในระหว่างวันกินโปรตีนหลากหลายชนิดซึ่งอาจบรรเทาอาการของ คลื่นไส้ในขณะที่คุณควรหลีกเลี่ยงการนอนราบหลังการรับประทานอาหารควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันที่ใช้เวลาย่อยนานกว่าและควรหลีกเลี่ยงเครื่องเทศอาหารทอด
ขอแนะนำให้ใช้แปรงสีฟันหลังอาหารและล้างปากหลังจากนั้นเป็นอย่างดีและยังแนะนำให้ดื่มของเหลวระหว่างมื้ออาหาร แต่ต้องดื่มหลังกระเพาะอาหารที่เต็มไปด้วยอาหาร รับอากาศบริสุทธิ์เพื่อบรรเทาอาการคลื่นไส้รับประทานวิตามินก่อนคลอดด้วยอาหารหรือก่อนนอนและบางคนแนะนำให้ดื่มขิงเป็นส่วนเสริมในการกำจัดอาการคลื่นไส้ในท้อง หญิงตั้งครรภ์บางคนดื่มชาที่มีเหรียญกษาปณ์หรือขนมหวานที่มีรสชาติแตกต่างกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งแพนเค้กมินต์มันเปลี่ยนรสชาติของปากและลดความรู้สึกของอาการคลื่นไส้
หญิงตั้งครรภ์สามารถช่วยตัวเองได้ นอกจากการพบผู้เชี่ยวชาญแล้วพวกเขาควรดูแลคุณภาพและปริมาณอาหารที่คุณกินรวมถึงการนอนหลับพักผ่อนและความสบายที่เพียงพอ