ตั้งครรภ์
การตั้งครรภ์เริ่มขึ้นในขณะที่การปฏิสนธิของไข่ที่โตเต็มที่และการฝังในเยื่อบุมดลูกและใช้เวลาเก้าเดือนในผู้หญิงส่วนใหญ่ ในช่วงเวลานี้หญิงตั้งครรภ์ได้รับการเปลี่ยนแปลงมากมายทั้งในระดับจิตใจและร่างกาย เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและการพัฒนาของทารกในครรภ์ทารกในครรภ์ควรทำตามคำแนะนำที่เราจะกล่าวถึงในหัวข้อนี้
หญิงตั้งครรภ์แนะนำอะไร
- ดื่มน้ำปริมาณมากอย่างน้อยวันละสองลิตร
- กินอาหารเสริมเม็ดเหล็กและกรดโฟลิกตามที่แพทย์กำหนด
- นอนหลับให้เพียงพอในช่วงกลางคืนเช่นอย่างน้อยแปดชั่วโมงต่อเนื่องและต้องพักผ่อนและผ่อนคลายในช่วงบ่าย
- หลีกเลี่ยงการนั่งยอง ๆ และกดดันที่หน้าท้องเพื่อไม่ให้เกิดความเจ็บปวดที่หน้าท้องและหลังเนื่องจากพวกเขาหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ไม่ถูกต้องเมื่อนั่งหรือยืนและหลีกเลี่ยงการยกของหนัก
- สวมเสื้อผ้าที่หลวมสบายหลีกเลี่ยงเสื้อผ้าที่แน่นระวังผ้าฝ้ายดูดซับความชื้นปล่อยให้อากาศไหลผ่าน
- สวมรองเท้าส้นเตี้ยและรองเท้ากันลื่น
- ออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตในร่างกายดังนั้นการให้อาหารทารกในครรภ์มีสุขภาพดีและมีสุขภาพดี
- ติดตามอาหารเพื่อสุขภาพแบบครบวงจรที่อุดมไปด้วยผลไม้ผักสารอาหารที่จำเป็นและวิตามิน
- หลีกเลี่ยงอาหารไขมันเครื่องเทศและเครื่องเทศ ทำให้เกิดการระคายเคืองต่อระบบย่อยอาหาร
- ลดเครื่องดื่มกระตุ้นเช่นกาแฟและชา
- รับนมและอนุพันธ์ที่เพียงพอเช่นประมาณสี่ถ้วยต่อวัน
- แบ่งสามมื้อหลักออกเป็นหกมื้อเล็ก ๆ
- หลีกเลี่ยงกิจกรรมทางเพศในกรณีที่มีปัญหาการตั้งครรภ์
- ดูแลร่างกายอย่างเต็มที่ให้ชุ่มชื่นหน้าท้องและหน้าอกโดยเฉพาะ เพื่อหลีกเลี่ยงการแตกของผิวหนังผ่านการใช้ครีมและเครื่องดื่มที่มีอยู่ในร้านขายยา
- ดูแลทำความสะอาดเหงือกและฟัน
- หลีกเลี่ยงการใช้ยาโดยไม่ปรึกษาแพทย์เพื่อหลีกเลี่ยงการพิการ แต่กำเนิดในทารกในครรภ์
- ไปพบแพทย์ของคุณอย่างสม่ำเสมอเพื่อติดตามการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์อย่างถูกต้องและตรวจสอบความผิดปกติใด ๆ ในช่วงต้น
- ทำการทดสอบการตั้งครรภ์ตามที่แพทย์ของคุณร้องขอ
ต้องการทดสอบการตั้งครรภ์
- การตรวจเลือด: เพื่อตรวจหาโรคทางพันธุกรรมและโรคโลหิตจาง
- ตรวจนับเม็ดเลือด: การทดสอบกลุ่มเลือดและการจำแนกประเภทของ RH ในสัปดาห์ที่สิบสองของการตั้งครรภ์
- การตรวจอัลตราซาวนด์: เพื่อกำหนดอายุของทารกในครรภ์ได้อย่างถูกต้องและเพื่อความปลอดภัยของการตั้งครรภ์และเพื่อฟังเสียงการเต้นของหัวใจทารกในครรภ์และใช้ในการสแกนอวัยวะของทารกในครรภ์เพื่อตรวจสอบความผิดปกติ แต่กำเนิดของทารกในครรภ์
- ตรวจสอบการสุ่มตัวอย่าง villus chorionic: เป็นการตรวจโครโมโซมของทารกในครรภ์เพื่อวัตถุประสงค์ในการวินิจฉัยโรคทางพันธุกรรม มักจะทำในสัปดาห์ที่ 10 หรือ 12 ของการตั้งครรภ์
- ตรวจปัสสาวะ: เพื่อตรวจสอบการปรากฏตัวของน้ำตาลหรือโปรตีนหรือการติดเชื้อใด ๆ เนื่องจากการปรากฏตัวของโปรตีนในปัสสาวะเป็นข้อบ่งชี้ของความเป็นไปได้ของความดันโลหิตสูงและการเก็บรักษาของการตั้งครรภ์ล่าช้าของเหลวและการปรากฏตัวของน้ำตาลในปัสสาวะ ของการตั้งครรภ์การตั้งครรภ์การตั้งครรภ์น้ำตาล