การกำหนดเวลาพักเครื่อง
การตั้งเวลานอนเป็นประจำจะเป็นตัวกำหนดนาฬิกาภายในของเด็กและเพิ่มความรู้สึกง่วงนอนในระหว่างชั่วโมงการนอนปกติของเด็กโดยการวางลูกไว้บนเตียงถ้าเขาง่วงหรือตื่นซึ่งช่วยให้เขาคุ้นเคยกับการนอนคนเดียว ก่อนนอนเช่นหากเด็กนอนระหว่างให้นมลูกควรให้อาหารก่อนนอนนานพอ
นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่จะเพิ่มชั่วโมงของการนอนหลับในวันหยุดสุดสัปดาห์และวันหยุดอื่น ๆ ในขณะที่มั่นใจว่าเวลาตื่นนอนจะไม่เพิ่มขึ้นในเวลากลางคืน มีวิธีการเพิ่มความผ่อนคลายของเด็กเช่นกอดกอดอาบน้ำอ่านเรื่องราวหรือร้องเพลงให้เขาฟัง
บรรเทาแสงและความร้อน
การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าแสงของอุปกรณ์ช่วยลดการผลิตเมลาโทนินในร่างกายซึ่งเป็นฮอร์โมนที่มีหน้าที่ในการนอนหลับและตื่น การผลิตที่เพิ่มขึ้นของฮอร์โมนนี้เพิ่มความปรารถนาที่จะนอนหลับและการลดลงเพิ่มชั่วโมงของการตื่นดูโทรทัศน์ก่อนนอนเพื่อปลุกเด็กในเวลาพิเศษในเวลากลางคืนและขึ้นอยู่กับวงจรการนอนหลับของเด็กที่อุณหภูมิของร่างกาย ที่เมลาโทนินฮอร์โมนควบคุมอุณหภูมิภายในร่างกายที่จำเป็นสำหรับการนอนหลับดังนั้นหลีกเลี่ยงความคุ้มครองที่มากเกินไปของเด็กเพื่อไม่ให้ร่างกายอบอุ่นร่างกายต่างประเทศที่อุณหภูมิห้องเพื่อให้การนอนหลับดีขึ้นและลึกขึ้น
กระตุ้นให้เด็กนอนคนเดียว
หากเด็กกลัวที่จะนอนในที่มืดพยาบาลสามารถผ่าตัดเปิดประตูห้องเก็บของเล่นยัดไส้ที่รู้สึกสบายหรือเสียทุก ๆ สองสามนาทีนอกเหนือจากการยกย่องเด็กในขณะที่เขาหลับอยู่ในห้อง นอนอย่างใจเย็นและช่วยเหลือเขาในทุกด้านเพื่อที่เขาจะได้นอนคนเดียวและหลีกเลี่ยงการนอนเคียงข้างเขาเพื่อไม่ให้คาดหวังว่าเขาจะทำให้แม่ของเขานอนกับเขาในกรณีที่กลัว