น้ำหนักเด็ก
มีเด็กหลายคนที่ทุกข์ทรมานจากความผอมและความผอมของเด็กนั้นเกิดจากพันธุกรรมซึ่งก็คือพ่อและแม่นั้นผอมหรือเพราะโภชนาการที่ไม่ดีในเด็ก ความผอมที่เกิดจากการขาดสารอาหารเป็นความกังวลสำหรับแม่และทำให้เธอมองหาวิธีการและวิธีการที่ช่วยให้เธอเพิ่มน้ำหนักของเด็กและปรับปรุงอาหารของเขาตลอดเวลาไม่ต้องสงสัยเลยว่ามีเคล็ดลับและวิธีการง่าย ๆ มากมาย เด็กที่จะกินความอยากอาหารของเขา
วิธีเพิ่มน้ำหนักเด็ก
- จัดหาเครื่องดื่มให้พลังงานแก่ลูกของคุณระหว่างมื้ออาหารหรือระหว่างมื้อ เครื่องดื่มเหล่านี้ชดเชยการขาดของร่างกายเด็กและเพิ่มน้ำหนัก นมทั้งหมดเป็นเครื่องดื่มให้พลังงานที่ดีที่สุดเช่นเดียวกับเครื่องดื่มที่ทำจากพุดดิ้งเพื่อชดเชยการขาดสารสำคัญของเด็กในส่วนสูงและน้ำหนัก เครื่องดื่มเหล่านี้ไม่ได้ทำขึ้นสำหรับมื้ออาหารหลัก
- เป็นการดีที่สุดที่จะให้อาหารลูกของคุณที่มีอาหารและแคลอรี่ในระดับสูงเช่นไก่กับผัก
- มีอาหารหลายอย่างที่มีสารอาหารที่มีประโยชน์เช่นโปรตีนแร่ธาตุและเส้นใยเช่นผักผลไม้และอกไก่
- อาหารที่อุดมด้วยพลังงานช่วยเพิ่มน้ำหนักลูกของคุณ แต่ให้แน่ใจว่าพวกเขามีราคาที่สมเหตุสมผลอาหารที่อุดมด้วยพลังงานพาสต้าและอะโวคาโด
- ตัวอย่างเช่นคุณสามารถเสนอเนยถั่วกับแอปเปิ้ลหรือช็อคโกแลตด้วยสตรอเบอร์รี่รวมถึงเนยกับแยม
- เพิ่มเครื่องเทศลงในมื้ออาหารของเด็กเช่นมายองเนสซอสมะเขือเทศและตรวจสอบให้แน่ใจว่าเครื่องเทศมีปริมาณต่ำ เป้าหมายคือการเพิ่มรสชาติที่อร่อยให้กับมื้ออาหาร
- ให้ขนมเขาและสนับสนุนให้เขากินมัน เนื้อหาของทารกมีขนาดเล็กดังนั้นคุณควรให้อาหารว่างทุกสองหรือสามชั่วโมงเพื่อให้ลูกมีพลังงาน ตัวอย่างเช่นคุณสามารถให้แซนวิชของเด็กได้ครึ่งมื้อระหว่างมื้อเสิร์ฟผลไม้หรือคุกกี้
- อย่าลืมกินอาหารมื้อหลักทุกมื้อโดยเฉพาะอาหารเช้า เพราะพวกเขาให้พลังงานและอาหารที่จำเป็นสำหรับการเริ่มต้นของวันคุณสามารถจัดหานมหรือน้ำผลไม้ธรรมชาติให้กับเขาเป็นอาหารเช้า
- หากคุณหิวหลังจากกินอาหารหลักให้กินมันเช่นคุกกี้หรือไอศครีมกับถั่ว
- ปรึกษากุมารแพทย์หากลูกของคุณผอมเพราะการลดน้ำหนักอาจเกิดจากปัญหาสุขภาพเช่นโรคปอดเรื้อรังความยากลำบากในการดูดซึมสารอาหารหรือสาเหตุทางด้านจิตใจเช่นความเศร้าปัญหาและความเครียด
- ปรึกษานักโภชนาการและอธิบายให้เขาฟังในรายละเอียดการเคลื่อนไหวประจำวันของลูกน้อยของคุณกิจกรรมรูปแบบการรับประทานอาหารและจุดอ่อนในอาหารของเขาเพื่อรับแผนอาหารที่เหมาะสมสำหรับลูกของคุณ