จำนวนชั่วโมงของการนอนหลับ

กำลังนอนหลับ

มารดาให้ความสนใจกับลูกน้อยมากดังนั้นต้องแน่ใจว่าได้รู้ทุกอย่างเพื่อให้ลูกน้อยได้รับความสะดวกสบายสูงสุดและคำถามที่สำคัญที่สุดที่ให้คำตอบคือ: ลูกน้อยต้องนอนกี่ชั่วโมง? และความแตกต่างในจำนวนชั่วโมงของการนอนหลับที่มีการเปลี่ยนแปลงในอายุ? ภาพธรรมชาติและผิดปกติของการนอนหลับของเด็ก?

ทารกแรกเกิดนอนหลับประมาณ 18 ชั่วโมงต่อวันและเวลาส่วนใหญ่อยู่ในเวลากลางคืนและอาจเป็นแบบวันต่อวันขึ้นอยู่กับลักษณะของเด็ก
เมื่อเด็กอายุ 3 เดือนการนอนหลับของเขาจะเริ่มขึ้นอย่างสม่ำเสมอและเขาสามารถนอนหลับได้ห้าชั่วโมงติดต่อกันในเวลากลางคืน สิ่งนี้จะช่วยให้ผู้ปกครองมีโอกาสนอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มที่และเมื่อทารกอายุครบหนึ่งขวบการนอนหลับของเขาจะปกติมากขึ้นและอาจถึง 14 ชั่วโมง

ทารกแรกเกิดสำหรับอายุหกสัปดาห์

เด็กนอนหลับได้ตั้งแต่ 16 ถึง 20 ชั่วโมงต่อวันและทารกจะแตกต่างกัน เวลาส่วนใหญ่อาจนอนในเวลากลางคืนหรือกลางวันขึ้นอยู่กับลักษณะของเด็ก บางครั้งเด็กนอนเป็นเวลาหลายชั่วโมงอย่างต่อเนื่องหรือนอนเป็นระยะ ๆ สัปดาห์และอาจนอนหลับตอนกลางคืนมากที่สุดดังนั้นจึงทำให้ผู้ปกครองออกกำลังกายในรูปแบบของการนอนหลับของเด็กได้ง่ายขึ้นและลักษณะของการนอนหลับของเด็กตั้งแต่อายุวันนี้ถึงอายุ 6 สัปดาห์:

การนอนหลับของทารกจะลึกลงไปจนถึงอายุ 6 สัปดาห์ซึ่งแม่อาจต้องเป็นตะคริวเพื่อให้อาหารเขาในบางครั้ง
เด็กอาจไม่ตื่นจากเสียงหรือเสียงใด ๆ เว้นแต่จะมีความรู้สึก

อายุหกสัปดาห์เป็นเวลาสี่เดือน

เด็กนอนจาก 9 ชั่วโมงถึง 12 ชั่วโมงต่อวันและประมาณ 8 ชั่วโมงต่อคืนโดยมีสองงีบ (หนึ่งงีบประมาณสองชั่วโมง)

อายุสี่เดือนเป็นเวลาเก้าเดือน

การนอนหลับของเด็กในช่วงนี้ลึกและน้อยกว่าการนอนหลับตอนเริ่มต้นชีวิตของเขาและจะเริ่มธรรมชาติของการนอนหลับส่วนตัวที่จะปรากฏขึ้นผู้ที่ขึ้นอยู่กับกรรมพันธุ์ไม่ว่าจะนอนหลับลึกหรือนอนไม่หลับ ได้รับผลกระทบจากเสียงที่น้อยลงและประมาณ 7 ชั่วโมงต่อคืนโดยมีสองงีบ (หนึ่งงีบประมาณหนึ่งและครึ่งชั่วโมง)

9 เดือนถึง 2 ปี

เด็กนอนประมาณ 10 ชั่วโมงถึง 11 ชั่วโมงต่อวันรวมถึง 7 ถึง 8 ชั่วโมงต่อคืนพร้อม 2 งีบประมาณหนึ่งชั่วโมง

หลังจากอายุสองปี

บ่อยครั้งที่เด็กจะนอนหลับสนิท แต่การนอนหลับเป็นผลมาจากความเครียดของเขาในการเล่นการเคลื่อนไหวการเดินและการเรียนรู้อายุความสำเร็จนี้สำหรับเด็กและเกี่ยวกับความลึกของการนอนหลับนั้นแตกต่างจากเด็กคนหนึ่งไปอีกคน
เด็กบางคนอาจประสบกับการนอนไม่หลับและบ่อยครั้งที่มันไม่จริง แต่มันเกิดจากความปรารถนาของเด็กสำหรับการเล่นและการเคลื่อนไหวมากขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าสมาชิกในครอบครัวยังไม่ได้นอน
พ่อแม่อาจเริ่มให้ลูกนอนอยู่คนเดียวเป็นขั้นตอนสำคัญที่เด็กอาจยอมรับหรือต่อต้านได้ง่าย
เด็กควรมีพิธีกรรมบางอย่างในช่วงก่อนนอนและไม่ควรละเลย เป็นการดีที่สุดที่จะไม่ดูโทรทัศน์หรือถืออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ ขอแนะนำให้ป้อนพิธีกรรมลงในห้องน้ำถ้วยนมอุ่น ๆ แปรงฟันอ่านนิทานหรือฟังเพลงที่เงียบสงบ
อย่าให้ขนมเขาสองชั่วโมงก่อนนอนเพื่อป้องกันไม่ให้เขามีพลังงานมากขึ้นและต้องการที่จะย้าย
เพื่อไม่ให้ล่าช้าในการนอนหลับคุณควรเริ่มนอนก่อนการนัดหมายประมาณหนึ่งชั่วโมง
เพื่อป้องกันความล่าช้าในการนอนหลับของเด็ก ๆ ชอบนอนเด็กในตอนเช้าและบ่ายเพื่อให้นอนหลับง่ายขึ้นในตอนเย็น
คุณควรอดทนกับเด็กในช่วงเวลาที่เคยนอนหลับคนเดียวหรือเปลี่ยนระบบการนอนหลับ