หมู่เกาะ
แครอทเป็นหนึ่งในพืชผักที่มีรากของหนวดยาวและมีสีแตกต่างกันไปตั้งแต่สีส้มสีขาวสีเหลืองสีแดงและสีแดงเข้มไปจนถึงร่างกายที่แข็งแรงและเหนียวแน่นซึ่งพบได้เกือบทุกปีและแนะนำให้ปลูกในฤดูร้อนด้วย บ้านพลาสติกเพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายที่เกิดจากแสงแดดและอุณหภูมิตะวันออกกลางแอฟริกาเหนือและตะวันออกกลางคนแรกที่รู้ถึงประโยชน์ของโรมันโบราณและหมู่เกาะโบราณพบในงานเขียนของพวกเขาประมาณ 230 ปีก่อนคริสตกาล
คาร์โบไฮเดรต, โซเดียม, โพแทสเซียม, ใยอาหาร, โปรตีน, แคลเซียม, เหล็ก, กรดอะมิโน, แมกนีเซียม, เบต้าแคโรทีน, ไขมัน, วิตามิน A, B,, B6, B12, D, C), สังกะสีและโพแทสเซียม
ประโยชน์ของแครอท
- เสริมความแข็งแรงของสายตาและปกป้องดวงตาจากน้ำทะเลสีฟ้าจากต้อกระจกจากตาบอดกลางคืนและประหยัดจากอาการบวมของเปลือกตา; เพื่อเสริมสร้างด้วยวิตามิน A
- เขาต่อสู้จากโรคมะเร็งต่าง ๆ เช่นลำไส้ใหญ่ทวารหนักและต่อมลูกหมาก; การปรากฏตัวของแคโรทีนอยด์ในนั้นซึ่งถือว่าเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ
- ลดปริมาณโคเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายในร่างกาย
- มีประโยชน์สำหรับหัวใจหลอดเลือดและป้องกันหลอดเลือด
- มันช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนในร่างกายต่ออายุเซลล์ผิวที่ตายแล้วปกป้องจากอันตรายของรังสีดวงอาทิตย์และต่อสู้กับอาการริ้วรอยก่อนวัยเช่นการปรากฏของริ้วรอย และริ้วรอยบนผิวหนัง เพราะมันมีเรตินอลและแคโรทีน
- ปัสสาวะหมุน
- เขาต่อสู้กับปัญหาลำไส้ใหญ่
- ปกป้องเส้นผมจากอิทธิพลของปัจจัยภายนอกเช่นสภาพอากาศมลภาวะและแสงแดด อุดมไปด้วยวิตามินซีและเอช
- ลดน้ำหนักส่วนเกินเนื่องจากมีปริมาณไขมันต่ำ
- จำกัด ปัญหาเกี่ยวกับตับเสริมสร้างเนื้อเยื่อและกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด
- มันต่อสู้ฟันผุและเสริมสร้างเหงือก
- กำจัดกลิ่นปากด้วยการเพิ่มการหลั่งของน้ำลายซึ่งควบคุมระดับความเป็นกรดในกระเพาะอาหารและแบคทีเรียในปาก
- ประโยชน์ของโรคเบาหวาน
ผักบางชนิดมีประโยชน์สำหรับทารก
- มันฝรั่งเป็นแหล่งเหล็กที่ดีเยี่ยมซึ่งมีส่วนช่วยในการป้องกันโรคโลหิตจางและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันเพื่อต่อสู้กับโรค
- บวบ; อำนวยความสะดวกในการย่อยอาหารและทำให้กระเพาะอาหารนิ่ม นอกเหนือจากการเพิ่มคุณค่าด้วยสารอาหารมากมายและวิตามินที่เป็นประโยชน์
- แครอท; หนึ่งในอาหารที่สำคัญที่สุดสำหรับทารกเพื่อประโยชน์หลายประการ
แครอทสำหรับเด็ก
เด็ก ๆ เริ่มกินอาหารเหมือนเกาะ 6-8 เดือนโดยให้อาหารที่จุดเริ่มต้นของเกาะต้ม 2-3 ช้อนโต๊ะและหมู่เกาะมีประโยชน์หลายอย่างสำหรับทารก
- ช่วยเพิ่มบทบาทของระบบภูมิคุ้มกันในการต้านทานโรค
- ช่วยกระตุ้นบทบาทของระบบย่อยอาหารอำนวยความสะดวกในการย่อยอาหารการเคลื่อนไหวของลำไส้และลดอาการจุกเสียด
- กำจัดแบคทีเรียและหนอนในลำไส้