อาหารสำหรับทารก
แม่เริ่มแนะนำอาหารบางอย่างลงในอาหารของลูกน้อยเมื่อเขามาถึงเดือนที่หก ได้แก่ : ข้าว, แครอท, สควอช, มันฝรั่ง, แอปเปิ้ลและกล้วยโดยให้ความสนใจกับปริมาณที่ให้ไว้กับทารก .
Apple เป็นหนึ่งในผลไม้ที่ชื่นชอบสำหรับเด็กและผู้ใหญ่และจีนสหรัฐอเมริกาและอิหร่านเป็นประเทศที่มีผลิตภาพมากที่สุดตามลำดับ แอปเปิ้ลใช้อาหารหลากหลายกินเป็นผลไม้และใช้ในการเตรียมน้ำผลไม้ต่าง ๆ รวมทั้งในการจัดทำขนมเช่น: แอปเปิ้ลเป่ยหรือพายแอปเปิ้ลหนึ่งในอาหารที่ชื่นชอบสำหรับ ทารก; เนื่องจากรสชาติที่อร่อย
แอปเปิ้ลโดยเฉลี่ยที่มีเปลือกมี 95 แคลอรี่ไขมัน 0.31 กรัมคาร์โบไฮเดรต 25.13 กรัมเส้นใย 4.4 กรัมน้ำตาล 18.91 กรัมและโปรตีน 0.47 กรัม ในบทความนี้เราจะแสดงให้เห็นถึงประโยชน์ของแอปเปิ้ลสำหรับเด็กทารกจากนั้นวิธีที่พวกเขาเตรียมและคำแนะนำทั่วไปก่อนที่จะแนะนำอาหารให้กับเด็กทารก
ประโยชน์ของแอปเปิ้ลสำหรับเด็กทารก
- มันควบคุมการเคลื่อนไหวของลำไส้เพราะมันอุดมไปด้วยเส้นใยเพกตินที่ละลายน้ำได้
- ป้องกันอาการท้องผูกและควบคุมการทำงานของลำไส้เพราะอุดมไปด้วยเส้นใยที่ละลายน้ำได้
- เตรียมความพร้อมง่าย
- ย่อยง่าย
- อุดมไปด้วยสารอาหารที่สำคัญ
- มันสามารถเพิ่มลงในอาหารทารกต่าง ๆ สามารถผสมกับซีเรียลหรือเพิ่มนม
วิธีเตรียมแอปเปิ้ลสำหรับเด็กทารก
- เราเลือกผลไม้ของแอปเปิ้ลแข็งแล้วล้างให้สะอาดด้วยน้ำผสมกับน้ำส้มสายชูเพื่อฆ่าแบคทีเรียที่อาจมีอยู่แล้วปอกเปลือก
- เราตัดพวกมันออกแล้วเอาเมล็ดออกจากพวกมัน
- ใส่แอปเปิ้ลลงในชามใบเล็กแล้วนำไปเผาไฟแล้วปล่อยให้เดือด
- โอนแอปเปิ้ลลงในชามน้ำทิ้งไว้ 10 นาทีหรือจนนิ่ม
- แปรงแอปเปิ้ลด้วยส้อมด้วยความเป็นไปได้ของการเพิ่มน้ำหรือนมเล็กน้อยลงไป เพื่ออำนวยความสะดวกในกระบวนการบด
- เราเสนอสองช้อนสำหรับเด็ก
เคล็ดลับก่อนจัดเลี้ยงสำหรับทารก
- เริ่มด้วยการให้ข้าวแก่ลูกก่อนเสิร์ฟอาหารอื่น ๆ เพื่อความสะดวกในการย่อยและใกล้กับนมในแง่ของรสชาติ; ซึ่งจะทำให้ลูกของคุณรักและเตรียมที่จะกิน
- ให้อาหารจำนวนเล็กน้อยแก่เขารอจนกว่าเขาจะกลืนมันอย่างสมบูรณ์จากนั้นให้เขาอีกจำนวนเล็กน้อยและอื่น ๆ
- ปล่อยให้มันกินหัวเข่าของคุณในสองสามครั้งแรกเพื่อให้อาหารด้วยหัวและไหล่ที่วางอยู่บนแขนของคุณเพื่อให้แน่ใจว่ามันนั่งได้อย่างสบายและกระบวนการกลืนทำอย่างถูกต้อง
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอุณหภูมิอาหารอยู่ใกล้กับอุณหภูมิห้องหรืออุ่นเล็กน้อย
- แจกอาหารให้ลูกของคุณให้คุ้นเคยและหลีกเลี่ยงความเบื่อเช่นผลไม้และผักต้ม
- ล้างอาหารให้สะอาดด้วยการเติมน้ำหรือนมเล็กน้อย เพื่อความสะดวกในการกลืน
- กำจัดอาหารที่เหลือจากมื้ออาหารของลูกและอย่าเก็บไว้
- ให้เวลาในการยอมรับและกินอาหารใหม่
- เริ่มต้นด้วยการให้อาหารปริมาณเล็กน้อยพร้อมกับนมป่นโดยอาหารหนึ่งช้อนโต๊ะหรือสองช้อนโต๊ะจากนั้นค่อยๆเพิ่มปริมาณ