ประโยชน์ของน้ำมันมะกอกสำหรับหญิงตั้งครรภ์

น้ำมันมะกอก

น้ำมันมะกอกเป็นน้ำมันธรรมชาติที่ใช้ในการรักษาโรคต่าง ๆ มาตั้งแต่สมัยโบราณ สกัดจากผลของต้นมะกอกซึ่งใช้ผลไม้และเมล็ดในการสกัดน้ำมัน ใบของมันยังใช้ในการผลิตยาซึ่งเป็นที่รู้จักกันดีและใช้กันอย่างแพร่หลายในประเทศแถบเมดิเตอร์เรเนียน น้ำมันมะกอกเป็นน้ำมันที่มีวิตามินเกลือแร่และกรดไขมันที่ร่างกายต้องการ มันยังใช้ในการปรุงอาหารและเตรียมความพร้อมของหน่วยงานและใช้ในการผลิตสบู่และขี้ผึ้ง

ปกป้องน้ำมันมะกอกหากบริโภคโดยหัวใจและหลอดเลือดป้องกันการเกิดโรคหัวใจป้องกันมะเร็งเต้านมลำไส้ใหญ่และทวารหนักและป้องกันโรคข้ออักเสบและไมเกรน มันถูกใช้มาตั้งแต่สมัยโบราณในการรักษาอาการท้องผูกซึ่งมักจะส่งผลกระทบต่อหญิงตั้งครรภ์, คอเลสเตอรอลสูง, ความดันโลหิตสูงและปัญหาหลอดเลือดที่เกี่ยวข้องกับโรคเบาหวาน

น้ำมันมะกอกใช้ในการรักษาและบรรเทาอาการปวดหูอักเสบโรคข้ออักเสบและถุงน้ำดีและในการรักษาโรคดีซ่านก๊าซในลำไส้ท้องอืดและการอักเสบของลำไส้ น้ำมันมะกอกยังมีประโยชน์เมื่อกิน แต่ก็มีประโยชน์มากมายหากนำไปใช้กับผิว ช่วยในการแก้ปัญหาและความเจ็บปวดจากการติดเชื้อในหูกำจัดเหาลดผลกระทบจากบาดแผลแผลไฟไหม้เล็กน้อยและโรคสะเก็ดเงินปกป้องผิวจากการทำลายของรังสีอุลตร้าไวโอเลตผ่านไขมันที่ผิวหนังเมื่อสัมผัสกับแสงแดด

คุณค่าทางโภชนาการของน้ำมันมะกอก

ตารางต่อไปนี้แสดงส่วนประกอบอาหารของน้ำมันมะกอกแต่ละ 100 กรัม:

ประโยชน์ของน้ำมันมะกอกสำหรับหญิงตั้งครรภ์

น้ำมันเป็นแหล่งอุดมไปด้วยกรดไขมันจำเป็นเช่นกรดไขมันโอเมก้า -3 ซึ่งควรบริโภคในอาหาร การบริโภคกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่เพียงพอในระหว่างตั้งครรภ์เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง มันเป็นหน่วยการสร้างที่สำคัญของสมองของทารกในครรภ์และจอประสาทตา มีบทบาทสำคัญในการป้องกันภาวะซึมเศร้าที่เกิดขึ้นระหว่างและหลังคลอดบุตรและยังส่งผลต่อระยะเวลาของการตั้งครรภ์ประโยชน์ของน้ำมันมะกอกสำหรับหญิงตั้งครรภ์มีดังนี้:

• น้ำมันมะกอกช่วยเพิ่มการก่อตัวและการพัฒนาของเซลล์ประสาทในทารกในครรภ์และการศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่ามันอาจพัฒนาและพัฒนาทักษะทางวาจาหรือที่เรียกว่าปัญญาทางวาจาเพิ่มความแข็งแกร่งของหน่วยความจำเพิ่มทักษะยนต์และทักษะทางสังคมและทักษะการสื่อสาร ของเด็กในภายหลังเนื่องจากมีสัดส่วนสูงของกรดไขมันโอเมก้า 3
• น้ำมันมะกอกอาจลดความเสี่ยงของการแพ้อาหารและโรคเรื้อนกวางในทารกในครรภ์หากแม่ใช้น้ำมันมะกอกตามการศึกษา
• น้ำมันมะกอกอาจป้องกันสมองของทารกในครรภ์และพัฒนาการทำงานป้องกันสมองพิการและป้องกันการขาดเลือดไปเลี้ยงที่อาจส่งผลกระทบต่อทารกในครรภ์
• ส่งเสริมและรักษาการเจริญเติบโตและการพัฒนาของเซลล์ประสาทของตัวอ่อนซึ่งสะท้อนให้เห็นในเชิงบวกต่อการพัฒนาพฤติกรรมของเด็กและปฏิกิริยาที่ตามมา
• น้ำมันมะกอกช่วยยืดอายุการตั้งครรภ์และป้องกันการคลอดก่อนกำหนดด้วยการควบคุมฮอร์โมนที่รับผิดชอบในกระบวนการรัดและฝังของมดลูกซึ่งช่วยในการพัฒนาของทารกในครรภ์และปกป้องจากโรคที่อาจติดต่อกับเขาหากเขาต้องการ อยู่ในสถานที่คลอดก่อนกำหนดหรือการดูแลซึ่งเป็นสาเหตุหลักของโรคในวัยเด็กและสัดส่วนการเสียชีวิตในสหรัฐอเมริกา
• น้ำมันมะกอกอาจป้องกันภาวะซึมเศร้าการตั้งครรภ์และภาวะซึมเศร้าหลังคลอดซึ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพของแม่และความสัมพันธ์กับเด็กทารกแรกเกิดซึ่งอาจส่งผลเสียต่อพัฒนาการทางปัญญาและพฤติกรรมของเด็ก
• มันอาจป้องกันรอยแตกลายของผิวที่มีผลต่อผิวของหญิงตั้งครรภ์เนื่องจากมีคุณสมบัติให้ความชุ่มชื้นที่รู้จัก อุดมไปด้วยวิตามินเคและวิตามินซีอุดมไปด้วยคลอโรฟิลล์และแคโรทีน มันแข็งแรงมากในฐานะที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระทำให้เป็นผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสำหรับการป้องกันการเกิดรอยแตกลาย ควรทิ้งน้ำมันมะกอกไว้ที่ช่องท้องเป็นระยะเวลาหนึ่งเพื่อให้แน่ใจว่าผิวหนังได้ดูดซับสารต้านอนุมูลอิสระวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ น้ำมันมะกอกสามารถผสมกับน้ำส้มสายชูและน้ำเพราะส่วนผสมนี้ P Tqhirih สำหรับผิว
• บรรเทาความเจ็บปวดจากการยืดของผิวหนังที่มีลักษณะคล้ายกับเข็มทิ่มแทงโดยการทำให้ผิวอ่อนนุ่มและชุ่มชื้นต่อผิวและโดยทำหน้าที่เป็นบัฟเฟอร์ชั้นไขมันเติมช่องว่างระหว่างเซลล์ผิวขยาย
• การนวดและการนวดด้วยน้ำมันมะกอกช่วยในการผ่อนคลายบรรเทาอาการปวดเมื่อยปรับปรุงการนอนหลับและส่งเสริมการไหลเวียนในสตรีมีครรภ์ สิ่งนี้จะช่วยลดความกลัวความวิตกกังวลและอารมณ์โดยรวม นอกจากนี้ยังช่วยให้หญิงตั้งครรภ์อำนวยความสะดวกในการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์ในช่วงต้นเดือนของการตั้งครรภ์และช่วยให้เธอรู้สึกว่ามัน และผูกมัดตนเองให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น
• อาจช่วยบรรเทาอาการปวดแรงงานและอำนวยความสะดวกในการจัดส่งหากการนวดยังคงใช้น้ำมันมะกอกในช่วงที่สามของการตั้งครรภ์ครั้งสุดท้ายตามการศึกษาบางอย่าง
• มันบรรเทาและปกป้องจากความเจ็บปวดหรือความเจ็บปวดของการแตกหัวนมในหน้าอกของแม่ซึ่งมักจะเกิดขึ้นเมื่อเริ่มให้นมลูกด้วยการถูและถูหัวนมด้วยน้ำมันมะกอก
• น้ำมันมะกอกช่วยกำจัดหรือลดอาการท้องผูก มันจะเพิ่มความชื้นของอุจจาระและทำให้ลำไส้นุ่มขึ้นซึ่งจะเป็นการเพิ่มความเร็วของการเคลื่อนไหวของอุจจาระในลำไส้และป้องกันความฝืด นอกจากนี้ยังช่วยในการเพิ่มเอนไซม์ย่อยอาหารและการย่อยอาหารในระบบย่อยอาหาร น้ำมันมะกอกในช่องปากมีการบริโภคและเพิ่มสำหรับอาหารประจำวันและโดยเฉพาะอย่างยิ่งเจ้าหน้าที่สามารถผสมน้ำมันมะกอกหนึ่งช้อนโต๊ะกับน้ำส้มแก้วหนึ่งแก้วหรือนมอุ่นหนึ่งถ้วยเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและอำนวยความสะดวกในการบริโภค