แอปริคอท
แอปริคอตเป็นพืชผลไม้ที่ปกคลุมไปด้วยเมล็ด พวกเขาเป็นขนาดกลางที่มีต้นไม้ยืนต้นยาว, ดอกไม้สีขาวอมชมพู, ผลไม้แบบแกนเดียว, ใบรูปหัวใจและขอบแหลมและจีนพื้นเมืองสภาพแวดล้อมที่แห้งโดยเฉพาะอย่างยิ่ง แต่การเพาะปลูกที่เหมาะสมในสภาพแวดล้อมที่อุณหภูมิปานกลาง และสภาพแวดล้อมที่เย็นออกดอกในฤดูใบไม้ผลิและทำให้สุกในฤดูร้อน
คุณค่าทางโภชนาการ
เมล็ดแอปริคอทมีน้ำหนัก 35 กรัมจากข้อมูลอาหารต่อไปนี้: ไขมัน 0.14, เส้นใย 0.7, แคลอรี่ 17, โปรตีน 0.49, คาร์โบไฮเดรต 3.89, และคอเลสเตอรอลและไขมันอิ่มตัว
ประเทศผู้ผลิตแอปริคอทส่วนใหญ่
จากสถิติในปี 2009 ประเทศที่ผลิตแอปริคอต ได้แก่ อิหร่านอิตาลีปากีสถานโมร็อกโกญี่ปุ่นซีเรียตุรกีอุซเบกิสถานแอลจีเรียฝรั่งเศสยูเครนและอียิปต์
ประโยชน์ของแอปริคอต
แอปริคอทมีประโยชน์มากมาย:
ประโยชน์สำหรับหญิงตั้งครรภ์
เคอร์เนลของ apricot มีประโยชน์สำหรับหญิงตั้งครรภ์หลายคนดังนี้:
- เพื่อปกป้องเธอจากการเกิดโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์เพราะมันจะรักษาสัดส่วนของน้ำตาลในเลือดปกติ
- มีแร่ธาตุระดับสูงที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์และสุขภาพของแม่เช่นโพแทสเซียมซิลิกอนแคลเซียมฟอสฟอรัสเหล็ก
- มันป้องกันโรคโลหิตจางเพราะมันมีโคบอลต์และทองแดง
- ช่วยในการตั้งครรภ์
- มันป้องกันการสัมผัสกับปัญหาการตั้งครรภ์เช่นอาการท้องผูกและริดสีดวงทวารเพราะพวกเขามีเปอร์เซ็นต์ของเส้นใยสูง
ประโยชน์ของผิวหนัง
ความสำคัญของเมล็ดแอปริคอทสำหรับผิวมีดังนี้:
- ต่อต้านการหดตัวของผิวริ้วรอย
- ทำให้ผิวสดชื่นเปล่งปลั่ง
- โรคผิวหนังเช่นสิวได้รับการรักษาเพราะพวกเขามีวิตามินเอ
- ทำให้ผิวอ่อนนุ่ม
- ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว
- รวมรูขุมขนของผิวหนัง
- เข้าสู่อุตสาหกรรมเครื่องสำอาง
เคอร์เนล Apricot มีประโยชน์ต่อสุขภาพอื่น ๆ :
- ต่อต้านอนุมูลอิสระจึงช่วยปกป้องร่างกายจากมะเร็งโดยเฉพาะมะเร็งปอดมะเร็งผิวหนังและมะเร็งเม็ดเลือดขาวเพราะมีเบต้าแคโรทีน
- ปกป้องร่างกายของคุณจากโรคติดเชื้อเช่นหวัดหวัดและหวัดเพราะพวกเขามีวิตามินซี
- เสริมสร้างและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย
- รักษาอาการท้องผูก
- ลดอุณหภูมิของร่างกายเมื่อเพิ่มขึ้น
- โรคโลหิตจางเป็นโรคโลหิตจางเนื่องจากมีแร่ธาตุและวิตามินจำนวนมาก
- รักษาสุขภาพของดวงตาและปกป้องจากโรคต่าง ๆ เช่น: ตาบอดกลางคืนเพราะมันมีวิตามินเอ
- ปกป้องหัวใจจากโรคหัวใจและปกป้องสมองจากจังหวะ
- ลดระดับคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายในเลือด
- อำนวยความสะดวกในการย่อยอาหาร
- รักษาความดันโลหิตสูง