สุขภาพของหญิงตั้งครรภ์
หญิงตั้งครรภ์เผชิญกับการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างในร่างกายและสภาพจิตใจของพวกเขาเนื่องจากความไม่สมดุลของฮอร์โมนและการเปลี่ยนแปลงสัดส่วนของร่างกายดังนั้นหญิงตั้งครรภ์ทุกคนควรปฏิบัติตามอาหารที่รักษาสุขภาพร่างกายและจิตใจของพวกเขา กล้วยเพราะมีประโยชน์มากมายที่กลับมาบนร่างกายซึ่งเราจะอธิบายให้คุณในบทความนี้
ประโยชน์ของกล้วยสำหรับหญิงตั้งครรภ์ในช่วงเดือนแรก
- เพื่อกำจัดสถานะของอาการคลื่นไส้และความอ่อนแอของคนทั่วไปซึ่งมาพร้อมกับการตั้งครรภ์ในช่วงสามเดือนแรกของการตั้งครรภ์เพราะมันทำงานเพื่อรักษาอาการปวดท้องและความผิดปกติ
- กล้วยมีใยอาหารจำนวนมากซึ่งจะช่วยขจัดปัญหาทางเดินอาหารและความผิดปกติซึ่ง ได้แก่ อาการท้องผูกอาหารไม่ย่อยหรือก๊าซที่ระคายเคืองเนื่องจากมันทำงานเพื่อทำให้กระเพาะอาหารนิ่มและช่วยในการเคลื่อนไหวของอาหารในลำไส้ ปัญหาระบบย่อยอาหารพบได้บ่อยในผู้หญิงระหว่างตั้งครรภ์
- ความสมดุลทางอารมณ์และจิตใจและความรู้สึกของความสุขและความสุขและกำจัดภาวะซึมเศร้าและความตึงเครียดที่อาจครอบงำหญิงตั้งครรภ์เพราะความจริงที่ว่ากล้วยมีโปรตีนทริปโตเฟนซึ่งจะสงบประสาทและการผ่อนคลายของร่างกาย สัดส่วนของน้ำตาลกลูโคสในเลือดและจัดหาร่างกายด้วยวิตามินหลายชนิดวิตามินที่สำคัญที่สุดซึ่งมีชีวิตอยู่เจ็บปวดและช่วยเพิ่มอารมณ์
- เป็นที่ทราบกันว่าความปรารถนาที่จะกินเพิ่มขึ้นในหญิงตั้งครรภ์ส่วนใหญ่ทำให้พวกเขามีความเสี่ยงที่จะเพิ่มน้ำหนักหรือโรคอ้วนดังนั้นการกินกล้วยนำไปสู่การป้องกันปัญหานี้เพราะมันให้ร่างกายมีคาร์โบไฮเดรตสูงนอกเหนือจากวิตามิน ซึ่งช่วยลดสัดส่วนน้ำตาลในเลือดลดความอยากอาหาร
- กล้วยไม่เพียง แต่มีความสำคัญสำหรับหญิงตั้งครรภ์เท่านั้น แต่ยังสำหรับทารกในครรภ์เนื่องจากมีเกลือแร่ในปริมาณสูงเช่นฟอสฟอรัสโพแทสเซียมวิตามินเช่นวิตามินเอและวิตามินบียกเว้นโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต สูงกว่าที่พบในแอปเปิ้ลหรือผลไม้อื่น ๆ
- ปรับความเป็นกรดของกระเพาะอาหารและรักษาปัญหากรดไหลย้อนกับหลอดอาหาร
- อุณหภูมิร่างกายของหญิงตั้งครรภ์และอุณหภูมิของทารกในครรภ์
- กฎระเบียบของความดันโลหิตในร่างกายนอกเหนือจากการควบคุมจำนวนการเต้นของหัวใจจึงป้องกันโรคหัวใจเนื่องจากกล้วยมีองค์ประกอบโพแทสเซียมซึ่งช่วยลดสัดส่วนของน้ำและเกลือที่เก็บไว้ในร่างกายทำให้เกิดปัญหาของความดัน