ประโยชน์ของกล้วยสำหรับตั้งครรภ์และทารกในครรภ์

สุขภาพของหญิงตั้งครรภ์

ในช่วงเดือนแรกของการตั้งครรภ์หญิงตั้งครรภ์ต้องการสารอาหารที่เหมาะสมซึ่งให้สารอาหารที่จำเป็นแก่เธอและลูก ๆ กล้วยเป็นหนึ่งในอาหารที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์คอมเพล็กซ์วิตามินคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลที่แม่และลูกน้อยต้องการเพื่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการซึ่งแม่สามารถรับได้ในปริมาณใดก็ได้โดยไม่มีภาวะแทรกซ้อนใด ๆ ข้างหรือบนตัวอ่อนรวมถึงรสชาติที่หวานและหาง่ายในตลาดส่วนใหญ่ของเดือนโลก

ประโยชน์ของกล้วยสำหรับตั้งครรภ์และทารกในครรภ์

เสริมสร้างกระดูกของหญิงตั้งครรภ์และทารกในครรภ์

กล้วยเป็นหนึ่งในผลไม้ที่อุดมไปด้วยโพแทสเซียมซึ่งเอื้อต่อการเข้าถึงแคลเซียมกับกระดูกในส่วนต่าง ๆ ของร่างกายของหญิงตั้งครรภ์เพื่อชดเชยสิ่งที่สูญเสียไปและจำเป็นต้องสร้างกระดูกของทารกในครรภ์และฟันและรักษา ปรับสมดุลของทารกในครรภ์และตั้งครรภ์ในเวลาเดียวกันและมีบทบาทสำคัญในการเร่งปฏิกิริยาการเข้าถึงออกซิเจนไปยังสมองและปรับสมดุลของเหลวในร่างกาย

ปกป้องการตั้งครรภ์จากอารมณ์แปรปรวน

กล้วยมีทริปโตเฟนในระดับสูงซึ่งเมื่อเข้าสู่ร่างกายจะเปลี่ยนเป็นเซโรโทนินสารสื่อประสาทที่ช่วยหลีกเลี่ยงภาวะซึมเศร้าทางจิตในหญิงตั้งครรภ์ในช่วงไตรมาสแรก

อำนวยความสะดวกในการทำงานของระบบย่อยอาหาร

กล้วยมีเส้นใยหลายชนิดที่ช่วยในการย่อยอาหารและเพิ่มความสามารถของร่างกายในการสร้างแบคทีเรียที่มีประโยชน์และป้องกันการเกิดอาการท้องผูกและสามารถกินกล้วยเป็นทางเลือกตามธรรมชาติของยาลดความอ่อนตัวนอกเหนือไปจากความสามารถในการปรับอัตราความเป็นกรดใน กระเพาะอาหารและกำจัดอาการแพ้ท้องรักษาระดับน้ำตาลในเลือดในระดับปกติและลดโรคเบาหวานในระหว่างตั้งครรภ์เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินและคาร์โบไฮเดรต

เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

กล้วยมีสารต้านอนุมูลอิสระมากมายที่ช่วยปกป้องร่างกายจากโรคต่าง ๆ เช่นนิ่วในไตฝ่อตาและแผลในกระเพาะอาหาร วิตามินบี 6 ในระดับสูงยังช่วยเสริมสร้างระบบประสาทโดยการกระตุ้นร่างกายให้ผลิตเซลล์เม็ดเลือดขาวมากขึ้นและช่วยให้เปลือกกล้วยเมื่อถูบนผิวหนังเพื่อกำจัดยาเม็ดและสิวบนมัน

แหล่งพลังงานที่ดี

หญิงตั้งครรภ์สามารถพึ่งพากล้วยเพื่อรับพลังงานและสารอาหารเพียงพอสำหรับเธอและทารกในครรภ์โดยไม่ทำให้เธอน้ำหนักเพิ่มและสร้างไขมันในร่างกาย นอกจากนี้ยังช่วยลดการสัมผัสกับกล้ามเนื้อกระตุกโดยเฉพาะในช่วงกลางคืน