ห้ามทานผลไม้ที่เป็นกรดโดยเฉพาะส้ม และหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์และกำจัดกาแฟและน้ำตาลออกจากอาหารของคุณมันยับยั้งกระบวนการรักษาและปรับสมดุลของแร่ธาตุในร่างกาย
ใช้น้ำกลั่นเท่านั้น
เลือกรองเท้าที่ดีกับพื้นรองเท้ายางที่ดีกว่าสำหรับผิวมากกว่าผิวและเลือกรองเท้าเพื่อความสบายมากกว่ารูปร่าง รองเท้าวิ่งบางตัวอาจจะสบายมาก การใส่แผ่นรองส้นเท้ากับรองเท้าช่วยบรรเทาอาการปวด
หลีกเลี่ยงการเดินบนพื้นผิวที่แข็งเช่นคอนกรีตไม้และพื้นแข็งที่ไม่ปูพรม
ใช้การบีบอัดของน้ำมันลินสีดร้อนเพื่อบรรเทาอาการปวด ใส่น้ำมันในกระทะและตั้งไฟโดยไม่ต้องเดือด จุ่มผ้าฝ้ายหรือผ้าฝ้ายลงในน้ำมันจนอิ่มตัว วางผ้าบนพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบแล้วคลุมด้วยพลาสติกที่มีขนาดใหญ่ขึ้น วางแผ่นความร้อนบนพลาสติกและใช้เพื่อให้ผ้าอุ่น ผสมให้เข้าที่ประมาณครึ่งชั่วโมงหรือสองชั่วโมงตามต้องการ
การนวดเท้าอาจมีประโยชน์ใช้ฝักบัวน้ำอุ่นและน้ำเย็นสลับกัน
หากคุณมักจะเดินหรือวิ่งลองขี่จักรยานหรือว่ายน้ำ
มันอาจมีประโยชน์ในการ จำกัด อาหารให้เป็นอาหารที่ไม่ปรุงสุกหรือทำความสะอาดอย่างรวดเร็วเป็นเวลาสองสัปดาห์
มีรายงานสถานะของซัลเฟอร์ไดออกไซด์ (ซัลเฟอร์ออกไซด์) ในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบเพื่อลดอาการปวดเฉียบพลัน