บางครั้งเมื่อเราต้องการพักผ่อนหลังจากความพยายามอย่างมากและความเหนื่อยล้ายืดร่างกายหรือแรงกดบนนิ้วมือของเราหรือเมื่อเคลื่อนที่หลังจากนั่งนาน ๆ เราได้ยินเสียงแตกของกระดูกหรือข้อต่อปังทำไมบางครั้งเสียงแตกเกิดขึ้นในข้อต่อและไม่เสมอไป ข้อต่อเดียวกันหลังจากระยะเวลาหนึ่งเมื่อเราพยายามทำเสียงแตกในข้อต่อของมือคอหรือเท้าไม่เกิดขึ้นอีกครั้งและเกิดขึ้นอีกครั้งหลังจากช่วงเวลาสิ่งที่ทำให้เกิดเสียงนี้ในข้อต่อและไม่ว่าเสียงของการแตกร้าว กระดูกปกติเสียงเกิดอะไรขึ้นถ้าเสียงของเสียงเจ็บปวดนี้เพื่อรับรู้ความจริงของเสียงจะต้องรู้จักและรับรู้องค์ประกอบของข้อต่อหรือลักษณะของข้อต่อของร่างกายตัวเองจากสิ่งที่เกิดขึ้นและความเป็นจริงขององค์ประกอบของมัน
ข้อต่อประกอบด้วยกระดูกสองชิ้นที่เชื่อมต่อกันในกระดูกอ่อนและกระดูกอ่อนล้อมรอบ สารที่เรียกว่าของเหลว synovial จะถูกเก็บไว้ในแคปซูลซึ่งยังทำหน้าที่เป็นแหล่งของสารอาหารสำหรับเซลล์ที่รักษากระดูกอ่อน นอกจากนี้ของเหลวไขข้อมีก๊าซที่ละลายเช่นออกซิเจนและก๊าซไนโตรเจนและก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ซึ่งคาร์บอนไดออกไซด์คิดเป็น 80 เปอร์เซ็นต์ของก๊าซในแคปซูลอัลบูมิน
การแปลความหมายของเสียงที่ออกมาจากข้อต่อเมื่อกดบนข้อต่อเดิมเราบีบอัดของเหลวในอัลบูมินและกระดูกอ่อนดังนั้นเราจึงกดแคปซูลที่ขับออกโดยก๊าซที่ละลายหรือปล่อยก๊าซเหล่านี้ออกอย่างรวดเร็วและได้ยินสิ่งนี้ เสียงซ้ำหลังจากผ่านไประยะหนึ่งเมื่อก๊าซสะสมอีกครั้งในนอกจากนี้ยังมีแหล่งเสียงอื่น ๆ ที่อาจได้ยินเมื่อมีการเคลื่อนไหวข้อต่อโดยปกติเมื่อคอถูกย้ายและเคลื่อนไหวอย่างกะทันหันหลังจากนั่งนานมันเกิดจากเอ็นเมื่อ เคลื่อนไหวบนกระดูกซึ่งทำให้เกิดแรงเสียดทานต่อเอ็นเนื่องจากแรงกดเนื่องจากกล้ามเนื้อผ่อนคลายที่เสียงเกิดขึ้นเนื่องจากการกัดเซาะของกระดูกอ่อนในข้อต่อ
เราสามารถพูดได้ว่าเราไม่คิดว่าการแข็งตัวของกระดูกเป็นโรคเว้นแต่ว่ามีความเจ็บปวด แต่หากความเจ็บปวดนั้นมาพร้อมกับความเจ็บปวดคุณจำเป็นต้องทราบสาเหตุของอาการปวดและรักษาความเจ็บปวด ในกรณีนี้ความเจ็บปวดจะเรียกว่าปวดข้อ การระคายเคืองและการอักเสบของเยื่อบุกระดูกอ่อนทำให้เกิดการเสียดสีระหว่างด้านหลังของหัวเข่าและกระดูกต้นขาส่วนที่โคนขาใด ๆ สามารถทำให้เกิดอาการปวดเข่าและเกิดขึ้นได้ บางคนเมื่อเคลื่อนไหวบอกว่าหัวเข่าอาจซ่าไม่น่าแปลกใจว่ากระดูกอ่อนสามารถอักเสบหรืออักเสบและโรคกระดูกพรุนเป็นชนิดที่พบบ่อยที่สุดของโรคข้ออักเสบมักจะส่งผลกระทบต่อคนวัยกลางคนและผู้สูงอายุ
เคล็ดลับเพื่อหลีกเลี่ยงการแคร็กคนควรออกกำลังกายให้ห่างจากเวลานานออกกำลังกายและรักษาน้ำหนักเพื่อสุขภาพเพราะน้ำหนักส่วนเกินเป็นความเสี่ยงที่สำคัญในการพัฒนาของโรคข้ออักเสบที่หัวเข่าในช่วงต้น