เข่าตึง
ความแข็งเข่าหรือการพังทลายของกระดูกอ่อนเป็นปัญหาสุขภาพอย่างหนึ่งของคนกลุ่มหนึ่ง มันส่งผลกระทบต่อชีวิตของพวกเขาเมื่อมันขัดขวางการเดินและการเคลื่อนไหวโดยทั่วไปรวมถึงอาการไม่พึงประสงค์ที่เกี่ยวข้องกับมันรวมถึงความเจ็บปวดการติดเชื้อความหยาบและการพังทลายของกระดูกอ่อนและอื่น ๆ ทำให้เกิดสภาวะอ่อนแอที่ส่งผลต่อข้อต่อพื้นผิว เป็นมูลค่าการกล่าวขวัญว่าปัญหานี้เพิ่มขึ้นในผู้สูงอายุ
สาเหตุของข้อเข่าเสื่อม
ความมั่นคงของข้อเข่าเป็นผลมาจากปัจจัยและสาเหตุหลายประการ ได้แก่ อายุ, อายุ, โรคอ้วน, น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วและฉับพลัน, ปัจจัยทางพันธุกรรม, นิสัยประจำวันที่ไม่แข็งแรง, ท่านั่งที่ผิดปกติ, พักระยะยาว, ความเครียดทางร่างกาย การรับประทานเนื้อสัตว์และไขมันในปริมาณมากทุกวันเพิ่มกรดยูริคในร่างกายขาโค้งและเนื่องจากผลกระทบด้านลบที่มาพร้อมกับปัญหานี้เราเลือกที่จะพูดคุยเกี่ยวกับการเยียวยาที่สำคัญที่สุดเพื่อเอาชนะปัญหานี้โดยละเอียดในบทความนี้โดยเฉพาะ .
วิธีการรักษาอาการปวดเข่า
ในการเริ่มต้นมันเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะหลีกเลี่ยงสาเหตุทั้งหมดที่กล่าวถึงในตอนต้นของบทความและต้องระมัดระวังในการปฏิบัติตามนิสัยประจำวันที่เหมาะสมที่ป้องกันปัญหานี้เช่นการนั่งผิดทางและหลีกเลี่ยงการงอเข่าโดยเฉพาะ พื้นที่ของข้อต่อและเพื่อให้เดินเป็นระยะและต่อเนื่องบลัดบำรุงและเสริมสร้างกระดูกอ่อนเพิ่มประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อและการสูญเสียน้ำหนักส่วนเกินโดยทำตามอาหารที่เหมาะสม
สูตรหน้าแรกสำหรับการรักษาอาการปวดเข่า
- บีบอัดน้ำเย็น: น้ำเย็นประคบช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในบริเวณที่ได้รับผลกระทบจากอาการปวดเข่า
- พริกไทยกับน้ำมันมะกอก: โดยผสมผงพริกไทยสองช้อนโต๊ะกับน้ำมันมะกอกอุ่น ๆ ครึ่งถ้วยวางส่วนผสมไว้เหนือหัวเข่าและข้อต่อและทำซ้ำขั้นตอนอย่างน้อยวันละสองครั้งเป็นอย่างน้อยและเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
- ขิง: ขิงช่วยลดการอักเสบบวมและปวดข้อโดยเพิ่มขิงสดหนึ่งชิ้นลงในน้ำเดือดหนึ่งถ้วยทิ้งไว้ 10 นาทีจากนั้นเติมน้ำผึ้งและมะนาวในปริมาณที่เหมาะสมและ 2 ถึง 3 ถ้วยของส่วนผสมนี้ทุกวันเพื่อให้ได้ผลดีที่สุด ผล.
- ขมิ้น: ขมิ้นมีเปอร์เซ็นต์ของเคอร์คูมินสูงซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติโดยผสมขิงและผงขมิ้นครึ่งช้อนโต๊ะในน้ำต้มสุกหนึ่งถ้วยและทิ้งไว้อย่างน้อยสิบนาที จากนั้นเพิ่มน้ำผึ้งในปริมาณที่เหมาะสมและกรองอย่างดีเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดนอกจากนี้คุณยังสามารถผสมผงขมิ้นหนึ่งช้อนชากับนม XNUMX แก้ว, หวานด้วยน้ำผึ้งและกินอย่างน้อยวันละครั้ง
แหล่งที่มา
ความหยาบของข้อเข่าทำให้เกิดการรักษาและวิธีการกำจัดพวกเขา